人との距離感

今日は、療育整体の松島眞一先生の勉強会に参加してきました。学んだことを振り返りつつ、私が日頃感じている「固有受容感覚」の大切さについて、少し書いてみたいと思います。 療育整体 勝手に発達する身体を育てよう！ 作者:松島眞一 花風社 Amazon ◆ 固有受容感覚って何？そして、なぜ大事なのか？ 固有受容感覚とは、自分の身体の位置や動きを感じ取る力のことです。 たとえば、目を閉じていても手を上にあげたり、階段を見なくても昇り降りできるのはこの感覚のおかげです。 この感覚がしっかり育っていると、体の輪郭が明確になり、落ち着いて行動ができたり、過度な緊張や不安が和らいだりします。人との距離感（物理的…

友人が私の家に遊びに来ることになり、数日前からウキウキしていた。 どんな料理を作ろうか、どんなお菓子を買っておこうか・・・。 当日は部屋を掃除して、料理を作って、準備も万端。 予定していた時間に友達がやってきた。 私の彼も交えてみんなで食事をしながら会話をし、数時間ほど笑顔で楽しい時間を過ごした。 友人が帰宅し、私もベッドに入って寝ようしていた。 ふと、いろんなことが気になり出した。 友人はとても綺麗好きなのに、私の家はあまり掃除が行き届いてなかったのではないか 友人はたくさんご飯を食べてくれていたけれど、無理して料理を食べさせていたのではないか 自分の話ばかりして、相手の話を聞いてあげれてい…

誰かが心を痛めている時、ただ見ていることしかできない自分に、もどかしさを感じることがある。「私だったらどうしてほしいか」と考えても、きっと相手は、私と同じようには感じていないかもしれない。 その人は、ふだん「ひとりが好き」と言い、人に頼ることを避けている。でも、いつもと違う様子がにじみ出たとき、人としての”弱さ”が垣間見えた。それは決して悪いことではなく、恥ずかしいことでもない。誰だって本当は、ずっとひとりで立っているのはつらいものだと思う。 だけど私は、かける言葉を見つけられなかった。ただ一言だけ「気分を変えたくなったら、お茶でも飲みませんか」とLINEを送った。それだけのこと。でも、その気…

もともと 後ろ向きの人間で ストレスを溜めがちな そんな 社会の壁で かなりぶち当たっていました。 どうしても 上手く社会との向き合い方が解らない どこからどこまで 人の中に入っていいのか 自分の軸が無かったんでしょうね。 本当に 人に対しての距離感が 全くつかめずで 苦労しました(-_-;) アクセサリーの仕事をしだしてから 何となく 自分にとっては リハビリのような そんな感じでしたね。 社会人として ノックアウトされてしまって ひょろひょろしている私に アクセサリーを 通じて 色々な人と知り合い こういう距離感でいいのか。 これくらいの感覚でいいのか。 という 人との距離感が 上手くとれ…

私はHSPだからなのか、神経質だからなのか 自分が傷つきたくないと言う思いが強いです メンタル弱めなので自分を守るためだと思います そのため新しい人と付き合うときはすごく慎重になります 自分と対峙してなくても、他の方と会話している様子や話し方 服装、動きなどを密かに良く見ています 自分と相手が会話している時でもちょっとした違和感を見逃しません 自分と合うかどうか、付き合ってもいい許容範囲内かをすごくよく見ています そのため友達や知り合いは少ないですが、大人になって トラブルに巻き込まれたり喧嘩をしたことはありません ただ逆を言えば、人を見る目が厳しく許容範囲が狭いと言うことです 友達から悩み相…

Fujifilm X-T5 with Voigtlander NOKTON 35mm F1.2 Xマウント これまで、いろいろな心理療法やスピリチュアルな方面の学びをされてきた方にとっては、もはや耳にタコ？！＾＾；お馴染みのフレーズ・・・ 「○△＄％＊×を手放す！」 と言うのがあります。 「○△＄％＊×」 の中に入るのは、長年を通して染みついた、所謂「思い込み」であったり、無意識下に刻まれている生き方の「クセ」みたいなもの等、様々です。 ちなみにこれには、本人にとって都合の良いものも悪いものもどちらも含まれます。そして、生きづらさをもたらすのは、どちらかと言えば「本人にとって都合の悪い」方の思…

当ブログにはアフィリエイト広告を掲載しています 背後に回られたくない 動物としての本能でしょうか。後ろ手に回られるのって、すごく居心地の悪いものですよね。 もちろんその距離が縮まれば縮まるほど、いやぁーな感じが増します。