人の目

人の目が気にならなくなる方法5選！ 前回はなぜ人の目が気になるのか、どうして疲れるのか、ということについて話しました。 詳しくはこちら： www.kokororakuni.com うつのときこそ、人の目を気にしがちですし、むしろ人の目を気にして色々と頑張りすぎるからうつになる方も多いと思います。 私も人の目がとても気になる方で、視線恐怖症なども経験しました。 その経験から私が実際に行ってみて、人の目が気にならなくなった方法を今日はいくつか紹介したいです。 目次： 基本的に「自分を大切にする」 １、少し行動をする ２、自分を他の人に置き換える ３、自分の体を入れ物だと考える ４、運動をする ５、…

今日は在宅勤務である。 通勤時間や昼食代が省け、 ちょっとした私用で出かける事も可能なので、 在宅の方が助かる、と言う人も多いけれど、 僕はやっぱり出社勤務派である。 仕事とプライベートのオンオフがつくし、 仕事帰りにどこ行こうかな、と考えるのも楽しい。 で、昨日、会社の全体集会があったのだ。 全体集会と言っても全部で４０人足らずなのだが 僕は香港オフィスからＺＯＯＭで出席した。 社長が冬季賞与に関する訓話を述べ、 ひとりひとりに賞与明細の封筒を渡してゆく。 その時、僕は香港オフィスの自分の席から、 ＰＣの画面越しに、この様子を見ていたのだが 一連の集会の間、 全員が起立している事に気付かなか…

立憲民主は『ゼロコロナ戦略』で介護の味方になって票を確保？ 立憲民主は『ゼロコロナ戦略』で介護の味方になって票を確保？ 今更PCR検査ですか？ 既に地方自治体が取り組み始めている ワクチンが来たからどれだけ患者さんがいても平気だと思っている？ PCR検査をしても医療従事者や介護従事者は救われませんが？ 思い切って病院丸ごとコロナ施設に切り替える算段が付いているのか？ ケアマネ介護福祉士的にPCR検査は医療崩壊のトリガー ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 立憲民主党の枝野幸男代表は２６日、党の新型コロナウイルス対策の基本方針となる「ゼロコロナ戦略」を発表した。 まず感染封じ込めを徹底し、それまでの…

こんにちは。 津田佑介です。 僕は成長意欲、特に仕事に関する 成長やスキルアップはとても好きです！ 今回は、サッカーだけでなく その言動にも注目の集まる 一流サッカー選手の本田圭佑。 有言実行している人の言葉って とても説得力がありますよね。 今回は本田選手の言葉から、 僕が特に大事にしていることを紹介します。 1.自分自身の現状を把握して 現実と向き合い改善をしよう！ 自分自身のできていないことについて 人は目を瞑りがちです。 本田選手はできていないことを認めて できるように改善をしていくそうです。 たしかに、できないことに言い訳を することは簡単ですがそこに成長は ありません。 なので僕も…

2021.2.20に、Number Webにて、このような記事が掲載されました。 number.bunshun.jp 先日のプロレスリング・ノア日本武道館大会で、潮崎豪からGHCヘビー級王座を奪取し、更にはノア入団も発表となった、武藤敬司の特集記事。 記事を執筆したのは、プロレス・格闘技取材に関わっている、フリーライターの橋本宗洋氏。 私自身、この記事を訳あってスルーしていたのですが（後述）、翌21日のジャン斉藤氏によるツイートをキッカケに、ようやく記事を拝読…。 昨日ニコ生で「橋本宗洋さんの原稿を読みました？」って聞かれて読んでみたら、最終ページの森喜朗に関する橋本さんの文章にものすごく違和…

反芻思考の悪影響とその改善方法 目次 反芻思考とは 反芻思考の悪影響 反芻思考を辞める１０の方法 反芻思考してしまう人へおすすめの本 １．反芻思考とは 「反芻思考」とは、何度もネガティブな出来事を思い出し、悩み続けて抑うつ気分を増長させる考え方のことをいいます。誰でもネガティブな気持ちになることはありますが、「反芻思考」の問題は、未来や過去の嫌な出来事など、いくら考えても仕方のないネガティブな感情を、ずっと頭の中でぐるぐる繰り返すことです。この「反芻思考」が続くと、気分は落ち込み、うつ病の原因になるとも言われています。 ２．反芻思考の悪影響 自分がコントロールできないことや、過去の過ぎ去った出…

最終話 新たなる力 「えーーーー？ あんなに苦労したのにぃ……ぷー」 嬉しい話ではあるが 今まで必死に探していたのを考えると 肩透かしを食らった気分である。 だがよく考えればアリサは最後の最後に お姉さんを殺してしまうかもしれなかったのだ。 主人公に殺しの前科が付いてしまっては もう先は無い。全く、危ない所である。 ホテルの外へ出ると、朝日が眩しい。 「アリサごめんね、こんな事になっちゃって 即日電話で予約出来たのはここしか無かったのよ」 「うん、しょうがないよね。 そういえばお客が減って来ているって まりちゃんも言ってたからね」 「あ、そういえばこんなのもう要らないじゃない」 今まで撮影した…

2月27日（土）。完全に春。朝から暖か。 7時ごろ起床。今日は心療内科の日。最近は普通に仕事へ行けているし普通に生活できているから、病院に行くことで自分は治療中で、毎日平穏に暮らせるように気をつけなくてはいけないのだと改めて思い知る。私がいま元気なのは薬が効いているからで、私自身が強くなったわけではないだろう。働いていると敵も多く、胃をきりきりと締め付けるような時間も増えた。楽しいことばかりではないから、昔のように自分の身を削りながら生きていくことはできないのだ。悲しい。そう思いながらコーヒーを淹れて身支度。同居人は起きる気配がなく、そのままにして出かけた。 名古屋栄に30分くらい早めに着き、…

どうもこんにちわ！ 最近、自分がhsp気質だと気づきました。 人の目とか言われたこととか すごい気にしやすくて精神病かと思っていましたが 精神病ではなく人より感受性がゆたかみたい？(笑) 筋トレしたりプラスに考えたりしてみたけど 治しようがないみたいです💦 それ以外にも夜嫌なこと思い出したりして 全然寝れないです！ 怖い妄想とか過去のトラウマ、 失敗など思い出したりしました。 (たぶんこれはhspとは違うかな) 我慢しないといけないのでしょうかね( ;∀;) 今日の良いこと！ 身内からお菓子を貰った！ ドラッグストアでコーヒーを買ってもらった！ 外出した！ 「メンタル弱い」が一瞬で変わる本 何…

世の中の腹立つことや、ムカつく人。なんでしてくれないんだ。どうして上手くいかないんだ。 目の前に現れる不快なことや不満なことは、 自分の中身を反映しているといいます。 同族嫌悪という言葉にも似てるのかもしれないけど、 人の目につくところは、 自分の目につくところ。 人の許せないところは、 自分の許していないところ。 そしてそう思うのは、自分のルールで自分も世間もジャッジして裁いているということ。 ならば、それが苦しいなら、 その苦しさを生むルールやジャッジを手放せばいい。 てなわけで、 余計なルールやジャッジを捨てることをしようとしているのです。が、頭や理論でわかってても、これがまぁ難しい。。…

こんばんは😀吉野です🌸 昨日〜この時間までが秒でびっくりしております🙂！ 昨夜、凹み散らかし過ぎて帰りしなに凌雲ちゃんに「明日はなにしてるの🙂？」と聞かれてハッとしました。 「明日は…オーディションや😳！！」って正気に戻りましたわ☺️ ❌ただ忘れてた ⭕️ただただ凹んでた そうです、本日はワクワク7割ドキドキ3割ハッピーオーディションdayでございましたよ🙋🏼‍♀️➰🌸 せっかく受けさせて頂くからには受かりたさ強めなのはもちろんですが、人様の表現や読み合わせを聞けるのもとっても楽しいですよね😚♪ 身体を動かすワークでご一緒したお相手の方が「なんか美しいものがお好きなんだな、って感じました☺️」…

これは梅雨前線が停滞し続けた去年の記録。 南東のウネリが入ったのでいつもの場所へ、、 このエンジン、スクリューと出逢って9年程の付き合いになるだろうか？ 少しづつ朽ちていく様に、自分も歳を重ねてきたと感じさせられる。 当時は、憧れの魚と繋がりたい！の一心で無茶な事を沢山してきた 台風が通過したばかりだというのに、あそこに渡りたくて何度も泳いでトライした、、 結局、渡れずに海水を大量に飲んでしまた結果だったが、、、 不思議と満足した自分がいたのも確かだった ある時は何とか渡れたものの、、 線状降水帯＆落雷の嵐をくらい2時間身動き取れないという、、 今では正確な雨雲の動き、落雷情報を確認する事がで…

室町期に起こった嘉吉（かきつ）の変が、しばしば、 ――嘉吉の乱 と呼ばれる理由について―― きのうの『道草日記』で述べました。 簡単に述べ直すと―― 将軍・足利義教（よしのり）が、京にあった赤松満祐（みつすけ）らの屋敷で騙し討ちにされたところまでは、あきらかに、 ――変 と呼ぶのがよいのですが―― その後、赤松満祐らが自国の領土に戻って幕府に反抗をした顛末を重くみれば、 ――乱 と呼ぶのがよいのです。 このように―― 嘉吉の変を、 ――乱 と呼ぶか―― それとも、 ――変 と呼ぶかについては―― この政権をめぐる争いの本態をどこに見出すかに、かかってきます。 将軍暗殺前の過程に見出すのなら、 …