人の評価が気になる

久しぶりに デパートを覗いてみれば 予想以上の人の多さにびっくり・・ 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 マスク生活が すっかり当たり前になり そうなると マスクさえしていれば 人混みに出て行くのにも 以前のような 抵抗感がなくなった・・ そんな感じですかね。 特に バレンタインチョコのコーナーは たくさんの女性客で 賑わっていましたよ(^^; 誰かへのプレゼントなのか 自分へのご褒美なのか いずれにしても 経済が活性化するのに ＼間違いありません💡／ いろいろ 気になることはあると思いますが 警戒心がず～～っと続くと 今度は メンタルの方が 疲れてしまいます。 メンタルが弱…

どうも〜、もち麦です！ 皆さんは言葉の力を信じますか？ 例えば、親からだらしない子と言われると本当にだらしない人になり、しっかりした子と言われると本当にしっかりした人になる。 これをフュージョンというみたいです。 もっとわかりやすく例えるなら、英語が苦手と思い続けているとドンドン英語の成績が落ちていく。 それを今はまだ英語が苦手、に言い換えると未来の自分は英語がペラペラになっているというセルフイメージができて未来が変わる。 言葉を変えるだけでセルフイメージが変わって未来まで変わるならやらない手はないですよね！ 人生を変える言葉３選、いってみましょう！ その①自分を好きになる言葉 皆さんは今の自…

昨日、夕はんを作りながら ユリエさんという方の YouTubeライブを聞いた 今の時代、多くの人が 罪悪感と 無価値観を感じているという話 自分は そんなことないだろうと 思っていたけれど、 聞いているうち だんだん そんなこともないのかも。。 と 思い始め・・ 自覚のないまま、 どこかで そういうものを 感じているのかもしれないと思った お話の中で あった “無価値観チェック” １ 人から ものをもらったら、 多くを返しすぎる ２ 常に、申し訳ないという気持ちがある ３ 人に なかなか頼れない ４ 承認欲求が強い ５ 人のためになることを しないとならないと 思っている ６ 人の評価が 気に…

こんにちは、tomoko.sinです。 今日はとても綺麗な彩雲の出ている空でした。 皆さんの地域はどうでしたか？ 空を見ていますか？ 今日のテーマは「インナービーイングの導き」です。 私たちには、もれなく全員にソースという本当の自分がいます。 私たちが認識できる意識と、もう1人の自分のソースです。 ハイヤーセルフ、大いなる自己、内なる自分、インナービーイングという言い方もあります。 ここでは、ソースの導きをインナービーイングと書きます。 ややこしかったらすみません^^; そして、そのソースは私たちを無理のない方向へいつも導いています。 自分とのつながりが強固で、恐れのない状態の人の導き方は い…

誰でも「今の自分を変えたい」と思っています。 しかし、「自分を変える方法がわからない」という方が多いと思います。 私もそうでしたw そこで こんかいは「自分を変えたい」と考えている方に私がおすすめの自己啓発本を紹介していきます。 これらの本を読むと考え方などが驚く程に変化していきますのでぜひ読んでみてください。 読書をしたいけど時間がない方は下記のURLからオーディオブックをお使いください。​↓ https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HR98Z+3MZDV6+3CJQ+601S1 岸見 一郎 他1名 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え https://a…

人がどう思うかではなく、自分がどう思うか 昨春、千恵の遺品を整理した。 服はかなりの量を処分したが、捨てられないものもあった。 そのひとつが、かつらだ。 目にしっかりと焼き付いているからだろうか。 今もタンスの中に保管している。 僕の頭がハゲたら、これを使おう。 ドイツのある市場調査会社が世界２２カ国・地域で行なった「外見に関する満足度のリポート結果」によると、自分の外見への満足度が最も低かったのは日本人だったそうだ。 日本人は、人の評価が気になる、人と違いがあることを恐れる国民性を持つということか。 僕の周囲にも、コンプレックス意識が強く、自分が他人から見下されることを恐れて、自己防衛のため…

今日も、母の話ではなく、自分の話ですが。 先日のブログで書いたとおり、自己否定へ陥った結果、 友達にも主人にも誰に相談をしても駄目であるということに気が付きました。 その時ちょうど、傾聴術の本を読んでいたんです。（そんな時に？って感じですが笑） 悩んでいる人の話を聞くって、かなりの技術が要るんですね。 答え方も気をつけないといけません。 ということで、これはプロにお願いするほうが良いと思い、 心理カウンセリングを予約して、偶然次の日に空いていたので早速行ってきました。 ネットで見つけた近所の50代の男のカウンセラーさんのところへ。 メディア等の監修もしている事や、催眠療法や自律訓練法もやってい…

前回書いた「ご機嫌さんでいる」とはどういうことかを書いているアシュタールからのメッセージがありました。 ミナミさんのブログの２０１５年７月１０日の投稿です。 以下にリンクを貼り内容をコピペします。 何よりもご機嫌さん！ | ミナミのライト らいと ライフ～light, right, life～ (ameblo.jp) 「こんにちは こうしてお話し出来ることに感謝します。とにかくご機嫌さんでいてください。ご機嫌さんになることに集中してください。何よりもご機嫌さんになるためにはどうしたらいいかだけを考えてください。どうすればご機嫌さんでいられますか？ご機嫌さんでいるために 好きなこと、楽しいことを…