ジュース ビタミン満点スムージー ＜材料＞ （分） 人参 ：1/4本 リンゴ ：1/4個 レモン ：1/2個 水 ：1/2カップ ハチミツ ：大さじ1/2 ＜作り方＞ １．人参は２～３㎝角に切り、 リンゴは芯と種を取り、２～３㎝角に切ります。 レモンは外皮を剥いたら、薄皮のまま２～３㎝角に切ります。 ２．ミキサーに、水、１の人参とリンゴ、レモン、 ハチミツの順位入れたら、攪拌します。 ３．耐熱カップに入れたらラップをかけ、 電子レンジで４０秒～１分程加熱します。
