やめたもの 酒、栄養ドリンク、エナジードリンク たまにやる脱カフェイン、しかし辞めると元通り 脱カフェインを思ったきっかけ 動悸 不安感 おわりに やめたもの 酒、栄養ドリンク、エナジードリンク 酒 2025年9月以降なし エナジードリンク 2024年以降、やめた 栄養ドリンク 2023年くらいからやめた コーヒー いまだに1日1杯は飲みたい カフェインの残存時間は6時間、と言われてるが 私の場合、12時間位は残ってると思います 朝8時、9時に飲んでそれ以降飲まない＆昼寝しない これで夜、21時とか22時にスっと眠れるかなという 昼過ぎに飲んで、昼寝もすると 夜中まで寝られなくなる 30歳前後…
speakerdeck.com
nlab.itmedia.co.jp
www.nikkei.com
automaton-media.com
twitter.com
hatenanews.com
2ngen.jp
logmi.jp
togetter.com