嫌なことを思い出すとき そこにフォーカスしない方がいい 昔の嫌なことを思い出すときに 気分のいい人はいないはず なのにそれを大事なことの様に 考え続けていたこと私にもあった ひとりで抱えきれない時には 誰かに話してその時の嫌悪感を しっかりと思い出すこともあった 今になってわかることは その時って何かが起こった過去の時と同じ 嫌な気持ちになってenergyを下げてるだけだってこと 今は気づける 思い出してるなにかは必要ない 今のenergyを元気に戻してあげる方が どんなにか大切で 自分を大事にすることなのかってこと 自分の目で見えている世界は 自分が真ん中にいるのは当たり前 自分の独自の捉え…