こんばんは! 今週は、よく泳ぎましたよ〜‼️ 火曜日→2,950m 水曜日→1,500m 木曜日→1,600m 今日の金曜日→1,700m 水泳は🏊♂️、自転車と同じく左右均等のスポーツ。 加齢と共に、左右均等の運動の大切さを感じている毎日。 回転運動を繰り返す事で、柔軟性も養えますし、筋肉痛をそれ程起こす事がないので、毎日する事が可能。 これも、自転車やスイムの共通項。 私の生涯スポーツとして、これからも継続していきまーす。 さて、年が明けて1月も2/3が経過。 今年に入ってまだ行ってなかったランチの、お店にご挨拶兼ねて⤵️ こちらのカレーも絶品。今年もお世話になります! そんでもって今日…