ざっく~(^^🎶 今日は簡単に学んだ事をまとめておきます。 まず、自律訓練療法と瞑想(マインドフルネス)を続けていて、「午後の方が良いな、僕はだんだん落ち込むから」ってこと。 それから、ストレッチを暫くしていなかった。なぜか? ギックリ腰になったことがあるから。風呂上りとか運動後ならなりにくいので今日から新習慣にできるよう、始めます。 [rakuten:gretsch:10024509:detail] そしてレーナ・マリアさんという女性。生まれたときから原因不明で両腕がなく、両脚共に半分くらいの長さで左脚には義足をつけている。けれどそんなハンディはこの方にとっては障害でも何でもない。と強い信仰…