あなたは一日何時間座っていますか? パンをくわえながら走っていく高校生でない限り、大抵の人は座って ご飯を食べます。 事務仕事の大半は座ってマウスをクリックをする運動しかしません。 席を立つのはトイレかご飯のときだけの人もいるでしょう。 夜は家に帰り、ソファーに座りながらテレビを見るか、スマホを見るかで 一日が終わっていませんか? トータルで一日8~9時間くらいは座っている可能性があります。 実は人間は座って生活するように進化していないため、座り続ける人生は 体に負担をかけて、健康に被害をもたらすという研究結果があります。 我々の体が今のように出来上がったのは旧石器時代だと言われています。 そ…