『脳を最適化すれば能力は2倍になる』 樺沢紫苑 文響社 メラトニンを出して熟睡し、午前中からセロトニンを活性化する。 昼はアドレナリン全開でバリバリ働き、夜はアドレナリンをオフにしてリラックス。仕事も頑張り、休みもしっかりとって、さらに明日も100%頑張れる健康な生活習慣です。 『脳を最適化すれば能力は2倍になる』さいごに より引用 こんな生活がしたくて手に取った本。 以前、樺沢先生の本を読んで、 午前中は「論理的」で「決断力」を要する仕事 という事を知り、「セロトニン」や「ドーパミン」などの「アミン」が優位となる午前中に、後に回しがちな「ちょっとめんどくさい」と思える仕事を、うむを言わさず手…