他人ではなく自分で変える

この項について 皆さん、ご機嫌いかがですか？ 問われる前に機嫌は自分で整えるのがベターですよ？ という妄言はさておき。今回は自分で自分の機嫌を取る為に、ここに駄文を書き連ねていこうという格好となります。かなり適当に書くので、整合性とか無視します。その点は先に記しておきたいと思います。 さておき、何ゆえに何か書くのか、というのはまあよくあることです。ツイッターで見た文字列を自分の中で勘案して、発せる形になった時にはもうツイートが忘却の彼方、というやつです。そこで勘案したこちらの気持ちの持って行き場所が、ここになった、ということです。見たタイミングで書けなかったので、完全に古美門顔で「あの時言えて…

まず初めに私のブログを開いて頂きありがとうございます！ 最近私が一番思う事は、会社が辛い、 辞めたい と少しでも思うのであれば 自分を変える為の行動力が必要であるということです。 まず、そのまま辞めたいと思う会社に勤め続けるリスクを考え、 今後その会社にいて自分が本当に充実した人生を送ることができ るか、一度考える事が大切です。 しかし辞めたいからと無鉄砲に会社を辞めるのも最善策とはいえません。 今のコロナ渦無鉄砲に退職し、再就職するまでにコロナ渦以前より多くの時間と 労力を使うことになるでしょう。 その為には会社を辞める前に転職先を見つけたり、自分で勉強してスキルを身に着け 万全な状態を整え…

私はここ数ヶ月でかなり太った。 とても悲しい。 何故なのか。去年から今年にかけての10ヶ月ほどの期間、結構本気でダイエットをしていた。 あまり思い出したくないが、寝る前1日1時間半〜2時間の筋トレ、朝と夜は白湯、日々の食事制限。 食事制限はまず清涼飲料水は飲まない、水とお茶以外が飲みたかったら牛乳か豆乳か黒酢か100パーセントのフルーツジュースのみ。（途中から牛乳も禁止に）昼に炭水化物は基本的に食べない。ラーメンとかの麺類は2週間に1度ほどにする。お菓子は食べるとしたらロカボのものか90パーセント前後の高カカオチョコレート。夜ご飯は蒸し野菜を毎日食べるようにする、など。 だいたい全部、生理前の…

「あなたは誰が大切ですか？」 と聞かれたら何と答えるでしょうか。 自分の家族、パートナー、友達など色々な答えが予想されます。 中には「大切なのは自分」回答された方もいると思います。その場合、その人が利己的なのでしょうか。 ”Me ファースト！”のような人は利己的でわがままなのかもしれませんね。 ただ、自分を大切にしているという前提で回答した人は、人生の大切なポイントを押さえています。 今回は人生やビジネスキャリアを生き抜く上で大切なポイントである「自分を大切にする」という点を考えてみます。 今回このことを考えるきっかけになったのは「背筋のピシッとと伸びたおじさん」心理臨床学者のジョーダン・ピー…

こんにちは！ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます！ 今回は７つの習慣の【第1の習慣】についてお伝えしていくことにします。 ７つの習慣とは？というものについては過去記事もあわせてご覧ください。 haruharuki2.hatenablog.com haruharuki2.hatenablog.com 自分の選択を意識して行動する 第1の習慣は「主体的である」ということですが、この主体的であるとは何かというと「人間としての自分の人生に対する責任をとること」だと言われています。自分の人生の主役は自分であり、どんな人生にするのかを決めるのは自分以外の誰でもありません。他人や環…

精神科医が教える ストレスフリー超大全 ―― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト作者:樺沢 紫苑発売日: 2020/07/02メディア: 単行本（ソフトカバー）精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト作者:樺沢 紫苑発売日: 2020/07/02メディア: Kindle版家族が借りてきた本。樺沢さんの「大全」シリーズはいくつか読んできましたが、精神科医として一番書きたかった本なのでは、という印象を受けました。 ポイント1 朝散歩をする ポイント2 賢者のワークで「事実」と「感情」を切り離す ポイント3 幸せはセロトニン…

【概要】著者（監督）：樺沢紫苑 心理学、生理学、医学、自己啓発、仕事術などの書籍や文献のエッセンスをまとめた。これ一冊でいいんじゃないかな。心と体の健康を保つことが今後はより重要になる。 YouTuberでもある模様。 www.youtube.com 【詳細】＜目次＞ はじめに ── 「ストレスフリーな人」になろう 序章 すべてのベースとなる「解決法」 ストレスフリーの基本 不安を行動で取り除く 自力で解決できるようになる 他人の力を上手に借りる 生活を整えてちゃんと生きる 最高のモーニングルーティン「朝散歩」をする １章 他人ではなく「自分」を変える 人間関係 他人と自分を比べない方法 人の…

こんにちはヒロです ５日ほど空いてしまいました 前の記事はあまり人気がなかったようで・・・ ( ´･ω･` ) 本日は問題解決のために1番重要な思考法を 紹介したいと思います 生活に潜む問題 生活をしていると様々な問題が発生します ・モテない ・外がうるさい ・友達ができない ・ブログのアクセス数が少ない・・・ など様々な問題があります それではこの問題たちを解決するためにはどうしたらいいのでしょうか 今日はそのための基礎となる部分を紹介します 問題解決の基礎思考 それでは基礎思考とはなんなのでしょうか それは すべての問題を自分のせいにする です カッコよくいうと 主体的に捉える とも言いま…

成長はせず老化する。 いつも同じようなこと書くので、この日記、意味ないかもしれないと思った。 でも、いつも同じようなこと言って成長してないなという記録になるので良いことにする。変化していなことを記録するのも意味があるし、衰えゆく記録というのも意味がある。なんにせよ記録することには意味がある。 布教目的で書いたブログ、本日の閲覧数は2であった。残念な気持ちでいっぱいです。ニーズがないのでしょうか。つまらないからでしょうか。 一生懸命書いたけれど、誰にも届かなかったのです。 斜陽ジャンルの悲喜こもごも、目にすることもあったのですが、どこか他人事でさらっと流しておりました。今、自分がそこに立っている…

先日、樺沢紫苑さんが書いた「ストレスフリー大全」という書籍を読んだので、私が重要と感じたポイントとそれに対する感想を記す。 樺沢紫苑さんは、精神科医でありながら、YouTubeやメルマガでためになる情報を毎日のように発信している。 私自身、YouTubeをいつも楽しみに拝見させていただいている。 ✓ 重要と感じた３つのポイント ※ ”書籍からの引用部分” ①”他人ではなく自分と比べる” ”過去の「マイナスの状態」と比べると、現在は「ポジティブな状態」いることが明確になる。” 確かに、人間どうしても他人と自分を比べてしまいます。しかし、比べたところで意味はありません。 努力して上に上がっても、さ…

なんかあれだね、施設にしろ人にしろみんな化けの皮が剥がれてきてるね もう気持ち悪い人やものが多過ぎてミュートやブロックがどんどん増えてく そういったものを許容出来ないほど自分が追い込まれてるってことでもあるんだけどさ いつかそんな事ばっか繰り返して、世界が俺だけになったら怖いな 久々夜に流川町に来た 金曜の夜、それはもう賑やかで、騒がしくて、ここに来ると新宿の歌舞伎町を思い出す 昼や朝の閑散具合も含めて そんな歓楽街、流川町に位置するニュージャパンEXへ 今ここは中国地方又は愛媛県在住者限定で1泊1000円でカプセルに泊まる事が出来る（要ウェブ予約） しかも1回限りの適用ではなく1週間に1回を…

お題「自分を貫け！周りに振り回されない方法」ブログで「tsubameのイロイロ」というエッセイを書いているtsubameと申します。URL:https://tsubame-chem8.hatenablog.jp/ご覧いただければ幸いです。先に私の結論を申し上げますと「アドラー心理学を学ぼう」です。 私のブログにその一部を書きましたので、もしご興味がありましたらご覧ください。https://blog.hatena.ne.jp/tsubame_chem8/tsubame-chem8.hatenablog.jp/edit?entry=26006613615192483自分を貫く、というのは厳しい道の…