仙腸関節

「ちゃんと付け根から動かしてね」 「骨盤から脚と思って」 「もっとみぞおちの方から長い脚で」 いろいろと表現はあるんですが 結局のところ 脚ってどこからなんでしょう？ どこからと思って動いてますか？ 骨の身体で見ていくと 厳密には上のどれでもないんですよね(^^; 骨の身体で”どこから”というときは 「軸とつながっているのはどこ？」 ってことです それは股関節でも骨盤でもなく・・・ （骨盤は骨の集合体で関節じゃないし） ”仙腸関節（せんちょう関節）” とはいえ ここはいっぱい動くところじゃないです 仙腸関節は仙骨と腸骨をつなぐ関節 どちらも骨盤の一部なので ざっくり言うと「骨盤から脚」でOKで…

今も腰痛が続いています 原因は何となく分かりました 仙腸関節です 腰よりちょっと下のお尻の辺りが痛いです でも激痛って程じゃないです 何か対策を？ 座り方や寝方などを？ 今週土曜日に考えようかなと？ 試練を乗り越えたいと思います #仙腸関節 #腰痛 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

太極拳では、身体全体の連動が大切なので、その訓練方法について調べて見た。 身体全体の連動を訓練するのに、赤ちゃんの様にずり這いすると言う方法が有るらしい。匍匐前進よりも上体を起こして行う為、より脊椎や仙腸関節に効く訓練だ。 うつ伏せ状態から、両手をついて上体を起こして、腰を伸ばし、胸を張って、肩甲骨を内に閉め、両脚の内腿と母趾の内側を床につけて、上体を左右にくねらせて、床をこぐ動作がずり這いである。 この動作で、脊椎や仙腸関節の弾力/柔軟性を復活させ、手と足の連動を訓練するのだが、注意すべきは、手足主導で動かすのではなく、脇や腰で手足を引きつける事だと。 人間の腕は器用に動かせる分、肩甲骨と腕…

またもやパーソナルトレーニングにやられました。俺の心奪われました。 crossjam.info www.youtube.com 4回目です。 この日は腸腰筋の活性化をメインに行い、以前出来なかったエクササイズが出来るようになりました。 腸腰筋が使えるようになることでさらに進化することは火を見るよりも明らか。 さらに股関節の正しい使い方を学び、 仙腸関節と連動したより良い体の使い方も知りました。 そして最後に少し触れたことが非常に興味深かったです。 それはタイトルにもあるように「スプリント」です。 正確にはスプリントを行うわけではありません。 一から説明していくと、 まず、立位の状態で腕の振りだ…

磯さんパーソナル3回目受けてきました。 前回はこちら↓ crossjam.info そろそろ記事にしなくてもいいかと思いながら、感動でペンが進みます。 ここでは身体の本来の素直な動きを蘇らせてくれるので、毎度受けた後は筋肉の張りが抜けたり体が軽くなったりします。 別にそういうことをしてるわけではないんですが、間接的にそうなってしまいます。 今回受けて思ったのは、運動というのは非常にシンプルな物理だということです。 ジャンプにフォーカスすると 物体（人）が高く飛ぶためには、重心がしっかり地面をとらえて反作用が起きればいいというだけ。 地面への設置で重心がずれればそりゃあ上手くは飛べません。 考え…

メモ 翌日のジャンプ 磯さんセッション2回目受けてきました。 ホーム | GYM_SUBTERRANEAN 前回の衝撃はこちら crossjam.info 今回もマジで本質って感じでした。 今回のセッションでは仙腸関節のオンオフ的な体験をしました。 セッション中に身体が軽い感覚と重い感覚を実感できるので、オモロイです。 バンバン進むので不安になりますが、終わって少しすると感覚が「ああこれか」と分かります。 前回記事にもあるように、身体全体が連動し無駄が抜けて軽くなります。 逆に重いというのは、エネルギーが途中で止まったり分散されている感覚。 これは普段そうだったのかもしれませんが、なかなか気付…

あるクライアントさんの紹介で、60歳代の男性が来られた。 彼は旅行が好きで、よく車で遠出をするらしいが、運転をしていると右の骨盤部がよく痛くなっていたらしい。 以前に病院で検査してもらったようだが、腰椎（腰の骨）は通常5個に対して、彼は6個あると言われ、それが原因ではという見解だったようだ。 それで、特に治療を行うということもなく、もう腰痛とは付き合っていかないといけないと思っていたらしい。 でも、腰部の検査等をしてみたが、特に何も無かった。 細かくチェックしていくと、仙腸関節（骨盤にある関節）と股関節に問題があることが分かった。 そして、骨盤全体のバランスを重点的に矯正し、仙腸関節の稼働調整…

産休に入りました。サラリーマン万歳。 時間とタスクに追われていたと気づいたのは毎日自分のペースでウォーキングする時間を作れるようになってから。 頭の中が家族のことでほぼ占めているっていうのはなかなか新鮮な感覚。 ムスメ氏の話をたくさん聴けるようになったし、待つこともできるようになった。 積読を消化したり、秋を感じながら外を歩いたり、ゆっくり掃除したり。 秋晴れを狙って大好きなカフェに行けるのも今の特権。 あぁこんな人生の選択もあるんだと思いながら、そう長くないであろうこの穏やかな時間を過ごしています。 恐らく私は積極的にこの選択をとる人間ではないので、素直に愛しいと感じるこの時間を忘れないでお…

痛みの評価において、「パームサイン」と「フィンガーサイン」は、痛みの部位や性質を示すための重要な指標です。それぞれの違いと由来について詳しく説明します。 ## **パームサイン (Palm Sign)** ### **概要**パームサインは、患者が痛みの部位を手のひら全体で示す方法です。これは、広範囲にわたる痛みや、特定の部位に限定されない痛みを示す際に用いられます。 ### **特徴**- **広範性の痛み**: パームサインは、痛みが広い範囲にわたる場合に見られます。例えば、肩関節周囲炎（五十肩）の拘縮期において、痛みの部位が広範囲にわたることがあり、患者が手のひら全体で痛みを示すことがあ…

私の痛みはいろいろありますが、一番最初はウォーキングをしていて足を痛めました よくありそうなことですね 恥骨周辺の痛みでした 姿勢よく歩こうとして、右脚の付け根に「ビキッ！」と痛みが走りました 最近になってわかったのですが、「仙腸関節炎 （障害）」らしいです この 仙腸関節炎というのは とても厄介なもので、整形の先生方にもなかなか理解している先生は少なく、 初回で診断されることはまずありません 「見逃される 腰痛」らしいです 私もなかなか診断されませんでした ネットで検索して調べてみて、「もしかして 仙腸関節炎 なのでは？」と思ったけれど、そう 指摘してくれる先生には、なかなか出会えませんでし…

米倉涼子、まさかの芸能界引退説が浮上!!? 彼氏の母国であるアルゼンチンに移住も!??米倉涼子 が話題になってますね^^まさかの芸能界引退説が浮上し 彼氏の母国であるアルゼンチンに移住も!?? “視聴率女王”と呼ばれた彼女に 引退説が浮上している... というネットニュースが流れました12月公開予定の映画版『ドクターX』を最後に 女優業から退くというのですが ホントなのか!??そして 芸能界引退後は 交際中とされる彼氏の母国である アルゼンチンに移住するのだとか そんな引退説が出た理由は… 体調が良くないということ2019年に低髄液圧症候群だと公表 2022年に急性腰痛症や 仙腸関節障害を発症…

骨密度について、骨に圧を加えて鍛えるお話に続いて、今回は軟骨を整える事をお話します。 膝(ひざ)の軟骨を整える方法です。 《 膝の軟骨は 振動で整える 》 前回は骨に負荷をかける事の大切さを『骨を鍛える』観点から見て説明をいたしました。 軟骨は強い負荷をかけたり、衝撃が強いと損傷してしまったり、変形したようになってしまいます。 もちろん回復力(復元力)がありますからある程度はほっておいても回復します。 それでも、ほったらかしにしないで毎日膝の軟骨を調整しておくようにしています。 膝の軟骨を調整する為に、私は 『振動』を使います。 それでははじめますよ(*^^*) 仰向けに寝転がりましょう♪ 片…

一昨日前、いつも新たなことにチャレンジをし続けておられるお客様が、とある目黒区方面の劇団で《シェークスピア劇》に出演され、観に行かせていただきました。プロの役者さんではない劇団員構成で、役者さん皆さま方の個性が輝き、まとまりも感じられました。観客席は満席。シェークスピアの作品が演目と聞いて、勝手に硬い感じに仕上げられているのかと思えば。。。〆るところはしっかり表現し、楽しませてくれるところは笑い。２時間半を超える上演もまたたくまに過ぎ、短く感じました。新たなハードルの高いチャレンジを選び、自己改革を深め続けていく勇敢なお客様。自分から可能性を広げる選択を繰り返し活躍する姿から、私もハードルを上…

10日に間に合わなかったけど、やめとらんし。 妊娠後期なめてました。 仙腸関節痛 ゾウのように浮腫んだ足 張る張るお腹 身体的、精神的な波波波 それでもお腹に居てくれるだけいい。 わかっちゃいるけど〜〜〜 世のお母さんお疲れ様です。本当にリスペクト。 ホルモンバランスのせいと言い聞かせてもこのビッグウェーブはどうしたものか。 それもごえいが元気に育ってくれているおかげ様々。 最近思うにごえいはきっと耳がいい。 お盆ぐらいの健診でごえいが逆子と言われた。 これまで問題なかったから自分もびっくり。 それぐらいから膀胱をおもいっきり蹴ってくるようになり激痛。 その度ごとにごえいと喧嘩をしてた。 そし…

以前、ブログでボウエンテクニックの創始者トム・ボウエン氏は、すべての患者に対し尾骨、仙骨、上部頚椎、蝶形骨あたりといった硬膜が脊椎骨に接する脊椎ラインが正しい状態になっているか検査し、問題があれば調整をしたと書かせていただきました。 そのようにした理由はボウエン氏の口から直接語られていません。ですがそのようにしていた事実から考察すれば、彼の施術の根幹となっていたことは容易に想像つきます。 仙骨上部が前方に入り込みすぎて仙腸関節の動きが悪くなって前後に稼働できていない方は少なくないようです。特に何らかの慢性的不調を持っている方では、その多くが仙骨部分の動きがあまりみられません。 どういう場合があ…

先週末に妊娠32週目の２０代のクライアントから「エコー検査で逆子と診断されたのですが治療可能でしょうか？」と相談を受けた。 どのような症状であれ治療・ヒーリングのコンセプトは同じである。 「肉体・精神・エネルギーの全てのレベルに同時に働きかけてホリスティックな観点からより本来の正常なエネルギー的、心理的、肉体的な状態に戻るのを手助けすること。」 この結果として様々な肉体的、心理的な症状が改善、消失したり日々の生活や人生そのものがより本人にとって好ましい状態つまり転生前に計画した人生計画、ブループリントをより十全に全うしやすいものに目に見えて変化するということである。 「逆子の状態が治るかどうか…

急性腰痛症（ぎっくり腰）急な激痛で『魔女の一撃』とも言われる 繰り返す「ぎっくり腰」の陰に「体のゆがみ」あり！ 「ぎっくり腰」 というのは、病名ではありません。 『急性腰痛』『椎間捻挫』などの総称で、 いきなりグキっという衝撃と共に、腰が強烈な激痛に襲われるものです。 重いものを急に持ち上げたり、立ち上がったり、 振り返ったりした途端におこることが多いようです。 整形外科では原因箇所が特定しにくいので、 「非特異的腰痛」の典型とされていますが、 主に ①腰椎部に負担がかかって痛めるケース（椎間板ヘルニアや腰椎前すべり症など） ②仙腸関節部に負担がかかって仙腸関節を痛めるケース（仙腸関節痛） ③…

「体の歪みが、痛みや不調の根本原因」 ★町中を見渡すと、明らかに不自然な姿勢で歩いている多くの人を見受けます。 人の姿勢は、生まれつき障害を負って生まれてきた人以外は、癖はあっても背筋は伸びて歩くことが普通です。 颯爽と歩けるということは、最小のエネルギーで動けるので、疲れにくく、そして関節の痛みに悩まされない快適な生活を送ることが出来るのです。 この姿勢の善し悪しは「骨盤」の歪みが大きく影響しています。 上のイラストをみて下さい。「歪みのない体」は、骨盤内の「仙腸関節」にズレがないので姿勢が整っています。 仙腸関節のズレを観ることは、レントゲンでもＭＲＩでもできません。それはズレが数ミリであ…