ささやかな、筋トレをしてみています。 あ、いえ、その、 元が「全くやっていない」ので、1回でも腕立て伏せだのなんだのをやれば、筋トレを始めた、と言える立場でございます。 さて。その、ささやかな筋トレのせいで、通勤中の足腰が重くてたまりません。筋肉がつくまでの辛抱ではあるのでしょうが、階段とかキッツいっすねぇ。 結局、ここ何年かで急に太り、対策を検討したものの、結局は加齢より代謝が落ちたんだろう、と。同じような食生活を続けてて太るのだから、単純に消費カロリーが少なくなって余剰が発生しているんだろうと。 その余剰が、このささやかな筋トレで消費できるのか。心許ないですが、やらないよりはマシ。 仮に継…
