休息時間

A.日常で、その講義の時間と同じくらいに話すことをしてがいなければ、そういうことが起きてもおかしくありません。心身の状態にもよりますし、体調にもよります。また、大きな声を使いすぎていたり、間を取らずに続けてしゃべりすぎてもそうなります。できる間を挟んだり、休息時間を取るようにして進めるとよいでしょう。

勤務間インターバル制度導入・運用マニュアルの「食料品製造業種版」が厚生労働省サイトにアップされています。 厚生労働省の「働き方・休み方改善ポータルサイト」に，「食料品製造業種版 勤務間インターバル制度の導入・運用マニュアル」がアップされています。勤務間インターバル制度を導入することで、従業員の健康管理や労働生産性の向上などに向けての取り組みの参考になります。 勤務間インターバル制度導入・運用マニュアルの「食料品製造業種版」が厚生労働省サイトにアップされています。 #勤務間インターバル制度 #働き方改革 #休息時間 #睡眠時間 #労働者の健康Presented by Office S.M.A.H…

最近楽しいこと。 図書館で何を借りようか考えること 息子が寝た後に図書館で借りた本や雑誌を読むのが好き。 1週間1冊くらい読んでる。最近面白かったのは一穂ミチさんの「スモールワールズ」と、オードリー若林の本。道尾秀介さんの「雷神」も面白かった！サスペンスや不穏な雰囲気の小説好きだわ～。ちなみに出産してから子どもが犠牲になるものは無理になった。 息子が一人遊びしてる時にコーヒー片手にファッション誌読むのも楽しい。楽天マガジンも契約してるけど、やっぱり紙の本や雑誌が好きだなあ。 クリスマスソングを聴きながら散歩すること この時期しか楽しめないクリスマスソング。サブスクにこれでもか！ってくらいクリス…

Recess. リセス

ノースライオットアカデミーのお時間がやってまいりました。 ノースライオット専属パーソナルトレーナーの宇都宮です。 よくあるご質問のひとつで 「トレーニングの休息時間はどれぐらいが良いの？」 というところについて、今回触れていきましょう。 目的によって変化しますので、ひとつずつ見ていきましょう。 ・フォーム、テクニック習得の場合→１〜２分 ※体に動作を覚えこませるという事を目的にします。 ※なので、限界まで追い込まないようにしましょう。 ・筋肥大の場合→３０秒〜９０秒 ※小筋群は短く、大筋群は長く取るようにします。 ※体感的には、まだダルさを感じるぐらいの状態で次セットを行います。 ・筋持久力の…

仕事が終わり、次の仕事を開始するまでの時間 答えは、「11時間」 ┏━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■┃ メールマガジン 本では読めない労務管理の"ミソ"□□┃ 山口社会保険労務士事務所┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━ （2015/7/2号 no.286）━◆◆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━次の勤務まで何時間空けたら良いか。その答えが出た。◆◆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 仕事が終わり、次の仕事を開始するまでの時間 2014年の11月にコラムで書いたのですが、１日の仕事が終わり、翌日の仕事が始まるまで、どれぐらいの時間…

深夜に勤務して、翌日は６時から勤務 勤務と勤務はどれぐらい時間的に離れていれば足りるか。 深夜に勤務して、翌日は６時から勤務 夜遅くまで仕事をして、翌日は朝早くから出勤。人によっては、このような働き方をしている方もいらっしゃるでしょう。仕事が終ったのが21時44分、職場を出て、歩いて駅まで行く。ホームで電車を待っていると、22時17分の電車がやってくる。電車が駅のホームに滑り込み、ドアが開く。開いたドアからススッと乗り込んだ島木さんは、運良く開いていた座席に座ることができた。電車の心地よい揺れが眠気を誘い、ウトウトとして、軽く意識を失う感じで眠ってしまう。時折ハッと目を覚ますが、「あぁ、まだ着…