「マラソン完走してヘトヘト。どれくらいで普通に動けるようになるの?」 「マラソンで目標達成できず・・・。早く練習再開したいけど、いつから走れる?」 「フルマラソンで初完走!がんばったから、なに食べてもいいのかな?」 こんなお悩みに対する記事です。 🖌この記事を書いている人 ✅ 名前:まおよしパパ ✅ ランニング歴:15年 ✅ 家族:妻 年子2人(一姫二太郎:5歳と4歳) ✅ フルマラソン:28回完走 ✅ フルマラソンベスト:2時間51分10秒(京都マラソン) ✅ 本業:医療従事者 ✅ 座右の銘:良心に恥じぬことが確かな報酬 先日の和倉万葉マラソン2023を含め、これまでにフルマラソンを28回完…