休憩も大事

石焼き芋美味しいです。最近の休憩は、ストーブの上で焼いた 石焼き芋 。 寒い冬 ほくほくのお芋 最高です！ ありがとうございます！ ＼(^^)／ Green & Smile さんぽ道 午前9時～午後4時 入場無料 です。ご自由にお入りくださいね！(^^) Green & Smile さんぽ道 Twitterhttps://twitter.com/suzuka_lovely28 株式会社 沖植物園 ホームページhttp://www.mecha.ne.jp/~okisyoku/ Green & Smile さんぽ道 ホームページhttps://suzukasanpomichi.com/

気分が下がっている時、 ネガティブな事考えてる！ 気分上げなきゃ！って思ってしまう 頑張って気分上げようとしても 疲れるだけですよね… 一回休んでみよう♡ おうちでよく飲むハーブティー エルダーフラワー可愛い♡ ティータイムをとってホッとさせてあげる♡ お昼寝をするのもいいし 頑張って気分を上げようとしなくていい ワクワクを探したりしなくてもいい ホッとするだけ♡ それだけで満たされる

かれこれ2年程ほとんどかかす事なく ホームベーカリーでパンを焼いていましたが ちょっと休憩することに。 理由は簡単で寝不足が続いてしまったからです。 「焼きたてが食べたい」という妻の要望にあわせてパンを焼いていたんですが… 毎朝、5時起きになるんですよね。 ※焼きたてと言っても、食べるのは焼きあげてから、1～2時間後位。粗熱を取らないと包丁が入らないのです。 仕事で帰りが遅くなると寝る時間は日を跨ぐ時も多く、睡眠時間は数時間に。 それがしばらく続き 寝不足→情緒不安定気味に お酒も大変良く進みます(>_<) ぷっはー！！ 「これはイカン！」と言うことで睡眠時間を確保しようという話に。まず手始め…

はじめまして こんにちは、都内在住のもうすぐ30歳独身女子、りほこと申します。 この度ブログをはじめてみることにしました。 記念すべき第一回目の投稿。誰も見ていないとはわかっていても、なんだかとってもそわそわしてしまう。 文学部出身ということもあり、昔から文章を書くこと自体は苦ではないのですが、自尊心、自己顕示欲求、自己表現力が極端に欠落しているめんどうな性格上、SNSやブログを通じて私生活を全世界的にさらけ出す行為が大変苦手です。 どちらかというと人の話を聞く方が得意で、自分語りは苦手なタイプです。 ブログをはじめた理由 そんなわたしが今回ブログをはじめるに至った理由は、 この度新卒から7年…

＼ 自分らしく輝く毎日へ ／ LA在住 米国公認会計士 x コーチのMaiです☆ 先日、新しい挑戦に向けて 努力をされている方とのコーチングで なかなかモチベーションが保てず 苦労されていると言うお悩みがありました 目標がしっかり定まっている方なので 後はひたすら努力するのみ！ と頭では分かっていても 落ち込むことがあるそうです いやぁ、分かります 私もそういう時あります 何かに向かって努力をしていると 突然自信を失ったり 不安になることって やっぱりあるんですよね そんな時、思い切り休んでみたり リフレッシュすることも大切ですが 私がおすすめしたいのは そもそもなぜ自分が その夢を目指そうと…

ポカポカ陽気で体調も気分も良い休日でした ずーーーーーーーっと 妊活の為の食事を作り続けていたので、そろそろ疲れてきた💦 ということで、 土曜日のお昼は唐揚げ専門店のお弁当をテイクアウトすることにしました 食べるのに夢中で写真なんてないけど、ボリュームのすごいお弁当でした 唐揚げ弁当ってどこのもボリュームすごいよね お腹が破裂するぜーってほどに満腹になり 大大大満足できました 日曜の夜はしっかり作って、バランスもバッチリ！！ 土曜日ラクさせてもらった分、来週は頑張ります。 添加物はないほうが嬉しいけど、たまにはこうしてラクするのもいいなぁ なんて都合よく言っちゃうｗ セブンイレブンのバウムクー…

「一番好きな時間はいつですか？」と言われたら？仕事から帰ってからの１８時から１９時の時間と答える。 ささっとカーペットの座れる場所だけを確保し、コーヒーを入れて、甘いもの（太る原因はここ！わかってるの！）を食べる。そして寝転がって、見たいyoutubue とかドラマを見る。典型的なカウチポテト・・なかなかひどい姿だ。 この瞬間のために一日がんばっているといってもいいだろう。大袈裟だけどその日の充足感が大きいほどこの時間の価値は大きい。しかも大事なひとりの時間プラス一緒に横になってくれる猫一匹。しあわせすぎる。 今日のふりかえり。最近、嫌でなくなってきた会議の日だった。 まだまだ課題はいっぱいあ…

走れメロス (角川文庫) 作者:太宰 治 KADOKAWA Amazon メロスは激怒した。 富嶽百景 あらかじめあこがれているからワンダフルな富士山。 昭和13年。 井伏鱒二は人の格好を見て軽蔑しないけど、今回ばかりは気の毒そうな顔をした。どんだけー。 ゆっくり煙草を吸いながら、放屁なされた。つまらないらしい。そうみたいね（笑）。 見合い。富士山見えるところでなんて、すてき。 不潔なことをしてきたわけではないとそれとなく伝えたい。 布袋さまの置物が許せない。 懶惰（らんだ）の歌留多 一番の欠点は怠惰。 バット50本以上、酒一升。 いろは歌留多。 君は不幸な男だね。さらっと言う佐藤春夫。 不忍…

久しぶりにディズニーシーへ行きました。 ファンタジースプリングスが出来てから混雑してるだろうなとは思っていましたが。 ディズニーシーに着くとやはりけっこう混んでいました。おまけに暑い日でした。入園するとさっそくファンタジースプリングスのスタンバイパスはとれるかスマホと格闘。アナ雪のアトラクションはすでになくなっていました。 ラプンツェルとピーターパンとティンカーベルと迷ってピーターパンにしました。 スタンバイパスをとった後はお茶を飲みながら一休み。体力消耗しないように涼しい屋内での休憩は大事だと思いました。 さて、休憩してからいよいよファンタジースプリングスへ… これテレビとかで見たなぁと思い…

こんにちは！ 東南アジア旅が好きなAyaです！ 今回はバリ島で観光客が訪れる人気エリアの1つ、ウブド観光について紹介しようと思います😊 バリ島のウブドといえば、市街地とはまた違った自然豊かな魅力がポイントです。 ウブドエリアは広いですが、今回はウブドの中心地をメインに回った１日観光を紹介します。 このウブドの中心地エリアは半日から１日あればまとめて回れるので、ウブド観光する際に取り入れてみてはいかがでしょうか？ ウブドについて ウブド王宮 ウブド市場 スターバックス モンキーフォレスト Tukies Coconut Shop TOYA SALT まとめ ウブドについて ウブドはバリ島の中心地の…

8/21（水）、8:11にTP15を出発。予定より40分の遅れ。 ゲートを出て左折、再びコースに復帰する。 第16ステージはTP16/Sorbolo Coenzoまでの77.2km。 ひたすらド平坦で77kmなら一息で行けそうな感じだがこれから暑くなるのは確実だし身体各所のダメージは確実に増しているのでその時々の判断で臨機応変に休憩を入れる。とにかく無理しない、ダメージを蓄積させないことだけを考えて走る。 1319.3km、元来た道を戻って左折、Sorbolo Coenzoの街中を抜けていく。 1320.2km、川の土手に突き当たってRevere方面に右折して土手上に上がる。 土手に上がって左…

ご安全に！！シュンです。 かき氷ライドの翌日はバキバキの筋肉痛。人と走ると普段使わない筋肉使ってるんでしょうね。とりあえずダラダラ過ごしました。 その翌日8月16日（金）は子供達全員オフ。お父さんは邪魔者なので妻を駅まで送ったら早速自転車に乗ります。 13日に貫徹出来なかったルートをもう一度走ってみる事にしました。 曇っていて直射日光がない分涼しい。 セカンドバイクのCAAD10号。チューブラータイヤの空気圧は結局前輪9.0bar、後輪9.5barに落ち着きました。チューブレス勢からしたら信じられないでしょうけど、乗り心地は程々でめちゃくちゃ転がるのです。 前回と同じようにKOM看板→大正池と…

はい、ライダーの皆さん！ ライダーでない皆さんもこんにちは！ 今季節は夏真っ盛りですね！ 酷暑と言われる気温３５℃以上の日が続いておりますが、熱中症などになってないですか？ 熱中症は知らないうちに進行していきますからね！ OS-1などの経口補水液は常備しておいた方がいいかもしれませんね！ いいですか？OS-1が美味しいと感じたらそれは熱中症になってるサインですので覚えておいてください。 なんならこの暑さでは対策してても熱中症になる患者さんは多いので、ほんとに皆さん気を付けていただきたいところです。 そんな中ライダーの皆さんはどんな暑さ対策をしてますでしょうか？ 太陽の熱と道路の照り返しの熱とエ…

今日も見に来てくれてありがとうございます！！！！ びしょ濡れMAX🤗🤗🤗🤗 とは言っても、コッチじゃないです。 そうですね。 ゲリラ的な豪雨的なあれですね！！！！！！ どんぴしゃ💓 ストロボ止めてくださーい！！！！！ 雷SEもう大丈夫ですー！！！！！ってずっと思いながらのびしょ濡れMAXでした🤗 ぴえん。 私だってさ！！！！！！！ こっちで濡れたかったよ！！！！！ BAY！MAX！ってやりたいよ！！！！！！ むしろ心の中で思ってたけど全然ダメだったよ！！！！ 今年、行けなそうで、涙目。 なんかどっかスキマ時間ねじこめないかな。。。 スプラッシュマウンテンもトゥーンタウンも行きたいねぇ。 はぁん…

【運動とは 以下厚生労働省の文面抜粋】 運動は、余暇時間に行なうものであり、疾病を予防し、活動的な生活を送る基礎となる体力を増加させるための基本的な身体活動である。 爽快感や楽しさを伴うものであり、積極的な行動として勧められる となっております 定義ってめちゃくちゃ難しいし、『人によって適度は違う』『個人の感想です』という都合の良い言葉があります笑 でも僕たちはある程度の基準を持つことも大事 ではどのくらいが、適度な運動なのか ここに厚生労働省のリンクを貼ります（文章多くて読むき失せるとは思いますが） https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/…

この暑さで精魂尽き果てたのか… 小さい頃、バケツでモグラを飼っていた記憶が蘇りました もっとも2～３日で逃亡されましたが、 体重が軽い割には両手の力は強くて、爪は鋭い…そんなことを学びました。 才能と努力それだけでは済まされない ときに鉄の心臓も必要… とんでもないことに人生をかけている、常にアドレナリンが出まくり… ソロではすべてが自己責任、ここで一生を使い果たすわけにはイカンのである 夜中には20℃を下回るという今回の野営地です… 「山奥の川沿いで清涼感をたっぷりと…」下界の灼熱地獄に嫌気がさしての旅立ち 夕暮れのヒグラシ、暗闇からのカジカカエル鳴声 「これだよなぁ」自然からのサプライズは…

概要 ４人チームのHUITでDVIER OSINT CTFに参加しました。 結果は、484チーム中17位、5801ポイントの獲得でした。 チームでの参加はあまり経験がなく、自分の視点にないアプローチなどを見れてとても刺激になりました。 逆に経験不足で、あまり相談できなかった部分もあるので、上手く問題に取り組むタイミング、相談するタイミング、そして休憩（一番大事！）を適切にしていきたいと思いました。 印象に残った問題 Akeome (hard) コンテスト中は全然わかりませんでしたが、writeupを見たら非常に面白かったです。 こういう問題を解けるようになりたい。 paddy (medium)…

Aぇ! group Debut Tour〜世界で1番AぇLIVE〜 in 名古屋 6/2 昼 Firebird 来たぞ名古屋！今日は全力で騒げー！←LOVEすぎ アイソレガチャ誠也らしい(記憶なし) 最後のシャウト声裏返りそうなぐらい力入ってた‼️好き‼️ アエテオドル ほんま何回でも前奏でギャーってなれる。怖い。せいやちゃんのターンが堪能できるので大好きですわ Aッ!!!!!! ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻 北海道と会場設計？が違いすぎて移動見ながらなんかすげーってなってた。変な会場すぎん？（） 挨拶 会いたかった？俺たちも会いたかったー！またしててかわいい😭💕今日は最後までよろしくねっ♡←so c…

夏休みまであと数週間、期末テストが近づいてきました。中間テストを経験したのでもう大丈夫!と言いたいところですが、テスト作成や採点はともかく、1学期の成績をつけなきゃなりません。特に高3生は近年推薦入試を受験する人が急増しているため、1学期の成績は重要です。みんないい成績をつけてあげられたらいいのですがね～😅 この時期、登校時の校門前で塾や予備校関係者がうちわや文具の入った夏季講習のパンフをまく姿をよく見かけます。当の高校生に「調子はどう?」と尋ねると、今やってる勉強の仕方に自信がないという人が多いように感じます。そんな人たちに予備校は救世主に見えるかもしれません。 また巷には、おびただしい数の…