酒を全く飲まない日のこと。 「肝臓を休める日」を意味する造語である。
先日、知人からプレゼントをいただきました。 それは、宮城県黒木本店の本格焼酎中々です。 少しだけ禁酒しようと思っていたのですが、いただいたからには呑まなくてはいけません。 商品説明です。 『原材料は全て宮崎県児湯郡の大地で育った麦と厳選した九州産の麦を使用しています。 仕込みは丁寧に手間をかけ、本桶で仕込んでいます。 原料栽培は私達が運営する農業生産法人「蘇る大地の会」を契約農家で行い、蒸留した後の焼酎粕から肥料と飼料を作り地域に活かす独自の自然循環農法に取り組んでいます。』 一口、そのままいただきましたところ、香ばしい上品な香りに、コクと甘みがあり、とてもおいしいです。 そのままいただきたい…
以前にも記事にしましたが、ほぼ毎日、飲酒しておりまして、休肝日というものが存在しません。 体にもよくないですし、車を購入したことですし、節約のためにお酒を控えようと思っております。 スーパーへ行く都度、日本酒を購入しておりますので、それを止めることにしました。 本当に呑みたいお酒がある時は別ですけれども、これといったお酒がなくても購入しております。 家にあるお酒がなくなったら、しばらく飲まないことにしようと思いました。 私はアル中ではありませんので、呑まずにいられないということもないため、きっと、少しの間くらいは禁酒できるはずです。 家にお酒がありますと、呑んでしまいますので、とりあえず購入す…
寒かったけど ウォーキング 8千歩がてら 買い物へ。 ビールが高くなったら 飲むの 止める決意なんだけど、 とても安いお店があって～持てるだけ 12本GET！ ニセコのスキーに 持って行こうか！思ったほど。 消費期限が近い訳でもなく ありがたい事ですが、 国を上げて 物価 賃金上昇を取り組んでいるなか、 お店の名を書くのは 控えておきます。 まぁ 気にはしてますが 休肝日が ない訳で・笑、 そこで砂抜きし「しじみ」味噌を解いて毎日食べてます。 近所のスーパーで 手軽に買える 日本は最高だ。 肝臓に良い「オルニチン」シジミは飛び抜けた含有率。 高価で高濃度の サプリもありますが、 取り過ぎると …
私の肝臓さんは、とても働き者で、毎日働いておられます。 肝臓さんが過労死されないように、お休みを入れた方がよいとは思っておりますが、一言も文句を言われませんので、つい働かせてしまいます。 肝臓さんが人間としますと、労働基準法に違反しておりますので、私は捕まってしまいそうです。 休肝日って、あった方がよいのですよね？ 若いころよりも呑む量が減りましたので、総量で考えますと、少ないのではないかと思います。 ガンガン呑んでいた頃は、二日酔いで半日何もできない状態になっておりました。 そうなりますと、さすがにその日は呑みませんので、休肝日が出来上がります。 家にお酒があると、呑んでしまいますので、休み…
11日（日）休肝日 12日（月）休肝日 13日（火）休肝日 14日（水）休肝日 15日（木）大学時代の友人と飲み会 16日（金）結婚記念日でお食事 17日（土）桃味の缶チューハイ🍑 桃味ってなんとなく好き😊 初めて飲む焼酎 こういうことだそうだ⬇️ 18日（日）休肝日 19日（月）休肝日 20日（火）休肝日 家飲みの少ない10日間だった
CCB、懐かしいですね。 胸が、胸が、苦しくなる、って動悸がするんですよね。最近全然、休肝日が実行できなくて、やばいです。 正月だとか、誕生日だとか、あと年末から年始にかけて息子がしょっちゅう熱出して保育園お休みになって、僕がパート休んで面倒見てるわけですよ。これは結構なストレスですよ。コロナ終わってから、免疫落ちてるんですかね、やっぱり。 まあ、全部言い訳ですけど。 それで、なんとかせねばと思って、一つ思いつきました。 僕はビール(第3の)ばっかりなんですけど、食事の時に飲みます。なので、ビール飲む気が失せるメニューを作ればいいんじゃないかと思ったわけです。 【ビールに合わないメニュー】 ・…
今日は月末ということで、今月の振り返りをしてみました。 こないだ正月が来た！って喜んでたのにもう1月も終わりですね。 それで、今年からバレットジャーナルを始めてみてこれをちゃんと活用できてるとは言えませんが、振り返ってみると自分で予定したタスクが意外と達成できてるなー、と思いました。 少なくともノートに書いて、今日できたことなどチェックしているとすっきりしますね。 今まではあれやらなきゃ、これやらなきゃ、という思いだけ空回りして意味もなく焦っていたような気がするんですがある程度事前に考えて予定を書いたものを実際に処理していくことで今日やるべきことはけっこうやれてるな、という感じでだいぶ気持ちが…
9日間の禁酒を達成！ 本日、仕事がお休みで朝からパスタを作ったり、洗濯、金魚の水槽掃除、ハーブの水やり等々…自ら率先して、非常に意欲的に行動できています💪！ なぜ行動できるのかと言うと身体の調子が良い！ 身体が健康になると意欲的に行動できるようになるんですよね。 当たり前のことですが、身体の調子が悪いと何をするのも億劫になります。 そして段々と小さなことでイライラすることが少なくなってきました。 個人的には身体の変化よりもこちらの変化の方が強く実感しています。 最近本を読みすぎてどの本に書いてあったか思い出せないのですが、 ”人は自らが健康でないと他人に優しくできない” という内容を読んで、何…
☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 男子ごはんのにんにくと玉ねぎの香味じょうゆ 材料も家にあったし、簡単そうなのでこれを作ってみた。 ＜材料＞作りやすい量 玉ねぎ 大1個(270g) にんにく 3片(30g) しょうゆ 225㏄ みりん 75㏄ ＜作り方＞ 玉ねぎ大1個(270g)はみじん切りにして水に30分程さらします。 ザルにあげて水気をきり、さらにキッチンペーパーなどでしっかり拭き取ります。にんにく 3片(30g)はみじん切りにします。 保存容器に1,しょうゆ225㏄、みりん75㏄を入れて混ぜ、冷蔵庫で1日以上おきます。冷蔵庫で保存します。 私は淡路島の玉ねぎを水にさらさずそ…
～過度な飲酒は免疫力を低下させる？～ 酒は百薬の長と言われるように、適量のアルコールを飲むことは、体も温まり、心地よく眠りにつけるなど、健康のためにもいい効果をもたらします。 お酒に含まれるアルコールは有害なので、それを体内に取り込むと、体は尿の量を増やして排出しようとします。このとき副交感神経が働くため、心身がリラックスして免疫力が上がるのです。お酒に酔うことで、気持ちがやわらいで、人付き合いを円滑にしたり、ストレスを発散したりという効果が期待されます。 ただし、これはあくまでも適量を飲んでいればの話。過度な飲酒は、免疫力を低下させ、体にも毒になってしまうのです。お酒を飲んで免疫力が上がるの…
ここ数日飲みすぎていたので、今日は休肝日となりました。ご飯のおかずは牛タン焼き 牛タンの細切れなので安く帰るんですが、もちろん味や食感は変わらないため、ちょこちょこ食べています。いくら噛んでも味がして飲み込むタイミングが測れないのが良いところですかね。
昨日今日と仕事のやる気が全然出ない。金曜は果てしない万能感で終えたのだが、なんか、周りは優秀な人ばかりだし、経歴もガツガツ感もない自分が頑張ったところでな〜という気配がサブリミナルみたいに挟まってきていて、頑張らないと楽しくないのはそれはそうなのだが、とにかく、ぐなぐなしているのである。 大学の履修登録をミスってびっくりした。何よりしょぼいミスをやらかした自分にびっくりして、逆に面白かった。 YouTubeの視聴体験がよかったことなんてあんまりなくて、それでもそこにしかないかもしれない面白いものを頼りに見る。見るが、文字起こしされている方がやっぱりいいな。YouTubeがAIで文字起こし(ちゃ…
今日あたり、桜前線は津軽海峡を渡っているでしょうか。我が家のベランダでは紫蘭や立浪草が咲き始め、石榴の蕾が赫い新芽の間から見えるようになってきました。紫蘭は根茎が伸びるので、鉢の縁に沿って芽を出しますが、我が家の小さい鉢では日に向かって傾きながら葉を広げ、まるで女子フィギュアスケートの選手が、片足を揚げながらリンクを回っていくような姿をしています。狭い天地でごめんね。 川越から送られた撫子を播種した鉢には小さな芽がいろいろ出てきましたが、どれが撫子なのか分かりません。川越に問い合わせたのですが、本家では未だ発芽していないらしい。素馨花が頭が痛くなるほど濃厚な芳香を放つ白い花房を捧げ、窓辺でこの…
今期第１号ホームランを放った、真っ黄色のボストンレッドソックのユニフォーム姿の吉田正尚の写真を、第１面に載せている新聞なんて福井の地方紙だけなんでしょうね。 その真っ黄色のユニフォームの下にブルーのアンダーシャツって何なんだと思いながら、ぼくは昼前に散歩に出ました。 この前たくさん歩いたのは今月の6日だったので10日ぶりの散歩ということになります。 毎日体操はやっていて、スクワットもしているのですけど、やはり歩かなきゃダメですね。 一応晴れてますけど、ちょっと微妙な空でした。 1時間ほどほっつき歩けば、けっこう太ももの後ろあたりが疲れました。 足が弱ってます。 ちょっと汗ばんで、帰ってすぐにシ…
昨日は友人宅にお邪魔して昼呑みをした。 お相手は元々同じマンションの隣同士だったことで仲良くなった二周りも若いご夫婦で、今回も色んなご馳走を用意してくれた。 中でもとんでもなく美味かったのがこのアスパラ。 一緒に招待を受けていたもう１組のご夫婦が、北海道の実家から送ってもらったと言うもので、太さと言い新鮮さと言いこれ以上のものは無いというくらい。 今回はこれをシンプルに蒸して出してくれたが、もうこれは言葉が出ないほど美味かった。 その後も腕によりをかけたご馳走が続々。 どうやらマンションから一軒家に移ったことで、色んなお客さんを招くことが多くなったらしく、とんでもなく料理の腕をあげたようだ。 …
今週のお題「外でしたいこと」 お花見ニャー ランキング参加中ペット 大好きな桜を見に出かけた。 やって来たのは〜 お寿司屋さん❤️←え。 テーブルに置かれたそばからグビグビっと飲んでしまうビール。 いつも写真を撮るのを忘れる🐙 飲みかけで失礼します🙏 暖かくなってきて本当にビールがおいしい。 お昼間に飲むビールがまたウマイ😋🍺 スーパードライが最高‼️ もちろん、スーパードライは箱買いしてある。 たまに夫の好きなサッポロ黒ラベルも買う（笑） それにしても「酒は百薬の長」というのはどうも嘘だったらしい👻 これがわかってから、週の半分は休肝日にしているのだけど… 以前は一日一缶しか飲まなかったビー…
ようやくここ迄... 雨足が強まる中、歩いてハローワークへ 月曜日だからか、4月だからか激混み 手続き後は求職活動でスタンプゲット 次回認定日までに後1回 ハローワーク 第3回 - Walk Of Life ハローワークを後にして雨が降り頻る中、パワースポットへ 藤の花が綺麗に咲いている そう言えば転職して最初の3年間はコールセンターに配属されていた事を思い出す 藤の花の「藤」ってよく例えてたなぁ 肝心のパワースポットはイベントで閉鎖中！ 6月中旬までらしい...仕方ないので下からエネルギーを頂いた DAY27 「休肝日３日目」 - 6.01%で54歳Lean FIRE お昼は昨日の豚汁とご飯…
京都の富小路通（錦市場からすぐ）の古着屋『MILOU（ミル）』のスタッフブログ こんばんは！ ひかるです！！ この1週間は呑みが重なり お酒週間でした🍺🍶🥃🍸🍾 リアルに休肝日を設けないと、、、 肝臓と胃が悲鳴をあげています、、、、、 助けてください……(涙) しばらくお酒は控えます……(明後日まで) 皆さまも良き呑みライフを〜 ------------------------------- さて、本日は半袖ニットをご紹介します！ まずはこちら！！ MADE IN USA🇺🇸 糸変えてるのが良いですね👍 発色が良いです〜 お次はこちら！！ とりあえずエジプト🇪🇬な柄です！ ラクダが可愛いです！…
4/8 月曜日 仕事終えて雨が降る前に畑とそのまわりの草むしり。今年も夏野菜だけはやろうと思ってる。去年失敗したきゅうり、今年は早く植えたい。オクラが良く採れたから今年は株を増やす。けどオクラはちっさい毛虫が着くから嫌という葛藤もあり。とにかく今月中に土を入れてGWには苗を植え終えるぞ。 市役所にも行ってプールの助成割引券を発行してもらった。 4/9 火曜日 旦那ちん、胃カメラの日。結果は胃が上に上がってるみたいでそれが原因での痛みなどなどらしかった。胃カメラの前日に毎日飲むお酒が悪いんじゃない？って話しててやっぱりお酒は程々に休肝日を設けて、と言われたらしい。できるのかなーーー。旦那は案外そ…
ふー人間ドック終了。相変わらずバリウム検査は気持ち悪かったなぁ。何で最後内臓を押し込むんだろう。おえ～ってなりますよね。 肝心の結果ですが、とりあえず速報値は聞けました。 血圧 やや高めは変化なし コレステロール いい感じで下がってる 中性脂肪 いい感じで急上昇 って感じでした。まぁそりゃ直前の昼まで飲んでいれば中性脂肪は上がるでしょう。これからはちゃんと休肝日作って節制しよう。 今回印象的だったこと。最初にお医者さんに言われたのが、「今回もコレステロール値が高ければとっとと薬を飲んで好きなもの飲み食いするってのも人生ですよ」確かに。一理ある。終わりある人生、節制がすべてではありません。楽しま…
今日は、 レオナルド ダ ヴィンチの誕生日。 エマ ワトソンの誕生日。 同じエマで、 エマ トンプソンの誕生日。 田原総一朗さんの誕生日。 金日成の誕生日。 そして、 私の誕生日。 最後の４０代！！ バイト先で月曜に私が担当している若い女の子に、 「今日はこれから、どこか行くの？」 と尋ねたら、 「今日、誕生日なので、家族と待ち合わせています・・・」 私は思わず大興奮して、「今日？今日、誕生日？私もなの！！嬉しい！」 まあ、彼女もびっくりして喜んでくれたが、彼女は若いから・・。 ✨まさかの誕生日一緒！✨に、興奮して、びっくりして、感激して、キャハハと喜んじゃう自分・・・49歳。幼稚？ 幼稚さは…
春のひだまりで読書する異邦人 …というか近所に住んでる人かな。 体重は70.15キロ、昨日と変わらず。 夜更けにNスペを観ながら赤ワインを飲んでしまったので、ヘンテコな動きをして寝たが目覚めはイマイチ。 飲まないで寝ると８割方目覚めはいい。 100％ではないところが身体の不思議。 深酒しても稀に絶好調？な朝もある。 午前中は図書館の自習室でナレーション原稿の校正作業。 帰りに夙川オアシスロードを流す。 またひとつ季節が進んでいた。 桜の色と新緑が混じり合う。 光と影、薄紅と淡い緑、その配分が今の季節の美しさだ。 何枚も写真を撮る。 写真を撮ること、いまを記録することで心に刻んでいるつもりなのだ…
04/08(月) ７時前起き。 縄跳び、クッション腹筋、エアロバイク。 朝風呂、コーヒー。 この日は有給休暇。しかし予定なし。家でゴロゴロする。 というか先月までの仕事の疲れが全然抜けない。 ９時半、妻に頼まれて図書館に本を返しに行く。 桜がちょうど満開過ぎ、というところか。 LIVIN で買い物をして帰る。 一度家に戻って再度公園へ。 IMA 地下の大盛軒でチャーハンと餃子、LIVINで缶ビールを買って 公演の売店の東屋で食べた。 缶ビールを飲みながら『怪談生活』の続きを読む。 周りは年配の夫婦ばかり。 テーブルのひとつでは５人ぐらいで宴会。ワンカップ大関的な物を持ち込んで。 弁当を食べ終え…
綺麗に晴れた。 昨日は茅ヶ崎中央公園で「クラフトフェア いちの市」が開かれるというので行ってみた。 全国から色んなクラフトのお店が出店し予想以上に賑わっていたのにはびっくりした。 とは言え、もっとびっくりしたのは、すぐ目の前にある市役所の前に建てられた加山雄三の銅像。 経緯は以下に詳しいが、個人的にはこんな金ピカでない方が良かった気がするのだが。 この分だと、次は桑田佳祐の銅像が建つことになるのかも・・・ さて、昨日の晩ご飯。 たまたま休肝日を１日繰り上げる事情もあって、この日は先日から気になっていた筍ご飯にすることにした。 今時はいつでも筍が食べれると言ってしまえばそれまでだが、やはりこの時…
今日は皐月賞 予想していた通り土日の競馬開催は重く沈んだ空気で開催された 悔しくて悲しい - Walk Of Life 明日ハローワークに出頭要請があるので失業認定申告書に記入 2回の求職活動もばっちり行った（笑） ハローワーク 第2回 - Walk Of Life ハローワーク 第3回 - Walk Of Life お昼は「CoCo壱」に 今気付いたが「大阪王将」に行けばよかった... DAY174 「大阪カレー」 - 6.01%で54歳Lean FIRE トッピングのハンバーグは普通 旨辛にんにくは美味しかった 次はカツ系に旨辛にんにくトッピングで食べてみよう カレーを食べてる最中に妻の実…
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