休養は大事

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 珍しく少しだけ距離を意識して走った2月。最後の日曜日に50キロを走って、月間200キロを達成する予定が、靴ずれで28キロに終わり、ガーミン的には186.4キロとなりました。300キロとか走っちゃう人たちって、いったいどうやってるんでしょうね。痛いとことか無いのかしら…。 『距離を意識』しながらも、優先順位は『高強度』に置いていて、毎週、真面目に強度の高い練習を行っていた僕は、ただいま右のケツ筋が痛いです。故障って感じではないけど、強めのハリ。腸脛靭帯も少し影響している感じ。あ、左足小指の靴ずれも治ってないや。 この一週間は雨が降ったり…

昨日は、ランオフ。 前日、90分ジョグで、トレーニングステータスがオーバーリーチになっただけでなく、VO2Maxが下がってしまったことで、ものすごく凹んでいた。 www.berry42195.xyz 名古屋ウィメンズマラソンまでの日数、そして、2週間ちょっと前の「持続走30㎞」以降歯車が狂いだしている自分のコンディションを考えると、これから先のトレーニングが憂鬱だった。 今こんな状態で、今月これから先のめっちゃキツイメニュー、こなせる訳ないじゃん。 正直、そう思っていた。 ウィメンズでの目標は、3時間45分。 目標が今の自分に合っていない？ そんな気がすごくしていたので、昨日週報メールを送る際…

日曜日に県大会でクリエイティブ集団FCにコテンパンにされてしょぼくれていたたー君。次の日、月曜日も朝から元気がなく、何事もやる気がない様子でノロノロ学校に行く準備をしています。 朝ごはんも食べたくないと言い、食が進まなくても無理やり食べている様子。 昨日の疲れを翌日に持ち越すアラフォーサラリーマンの私のようです。 そんな姿を見て「シャキッとせい」と朝から喝を入れました。 夜になって仕事から帰ってきても、たー君はソファで寝そべってテレビを見ながらダラダラしています。 そういう姿を見るとイライラというよりも、失望感が湧いてきます。 この日だけでなくて先週もサッカーに気分が乗ってない様子で、やる気が…