低糖質ランチ

昼食「クルミ入りブランパンのポークチャップチーズ焼き」 お昼前、冷凍庫の作り置きおかずを眺めていた。全部凍って白っぽくなっているので、中身はわからないが、これはオレンジ色…「ポークチャップ」だ。パンに乗せて焼きたいと思ったが、結構量があるので乗りきらない。低糖工房のお取り寄せパン「ふんわりブランパン（クルミ）」は丸くてフワフワだし、どうするかな。そこで、グラタン皿にパンを切って入れ、上からポークチャップをかけることにしてみた。 1枚目の写真：冷凍のポークチャップとふんわりブランパン。2枚目の写真：ブランパンを切ってグラタン皿へ。 ポークチャップ・ミックスチーズ・卵のせ ミックスチーズとチェダー…

TOHOのシネマイレージに入会すると 6回観たら1回無料になります。その１回無料特典を使って観た映画は「仕掛人・藤枝梅安」。 時代劇好きなんです。しかも悪物をバッタバッタとやっつける勧善懲悪ものが（笑）祖母が西部劇と時代劇が大好きな人で幼い頃よく観てました。この西部劇と時代劇って舞台はまったく違いますが共通点が多いのよ。主人公が寡黙な流れ者だったり、人間味があって魅力的な人物だったり。敵役は、わかりやすーい悪い奴（笑）にっくき悪物を主人公が銃や剣で容赦なくぶち殺す。本来なら子供に見せてはいけないはずですが、祖母はまったく気にせず見せてくれました。でも、そんなに心配することないと思いますよ。架空…

春キャベツは柔らかいので、餃子用に刻むには最適だ。いつもの餃子は白菜とキャベツのハーフだけど、本日は春キャベツオンリーで！フライパンで焼きあげて、パリッとジューシー。 春キャベツとニラを刻む 目次 夕食 春キャベツの手作り餃子 出汁巻き卵 野菜スティック 昼食 ブランパンのパインクリームサンド ひとこと 餃子は熱々で！ 夕食 春キャベツの手作り餃子 〇春キャベツ・ニラ・合い挽き肉・ニンニク・ショウガ・塩・鶏がらスープの素・餃子の皮（市販）・ごま油・酢・醤油・ラー油 すりおろしたニンニクとショウガ、合い挽き肉をボウルに入れ、塩をふってこねる。春キャベツとニラをみじん切りにし、塩を少々ふって揉んだ…

やぁ、みんな|ω・｀)ﾉ ﾔｧ ボク、元いきなり君だよ！ 昔はいきなりステーキと懇意にしていたのだけれど、今ではすっかり疎遠になってしまったんだ！ それが故の元いきなり君なんだけどね、ハハハ！ マラソン前のルーティン、カーボローディングには事前の糖質制限もセットなので、低糖質ランチを求めていきなりステーキへ。 いきなりサーブされるプラチナ会員特典のグラスワイン赤。 ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 赤身肩ロースステーキ300g。 付け合わせは勿論ブロッコリーに変更。 ワイルドステーキより安いこのメニューはオージービーフ使用とのこと。 この前オーストラリアを旅したばかりの元いきなり君にはぴった…