低糖質焼き鳥

こんなに暑いのに、朝から緊張していた。推しのNEXZの日本武道館ライブの座席がわかる日。胃がキューってなる。 夕飯にゴーヤはありがたい。なかなか得難いこの苦み。緊張？や水分のとり過ぎで弱っている胃に、パンチをくらわす胃薬みたいな気がする。安くなったのでモギュモギュ食べたい。 ゴーヤチャンプルと焼き鳥 もくじ 夕食 ゴーヤチャンプル 鶏ももの焼き鳥（塩・タレ） 昼食 ブランパンのフレンチトースト アイスとフルーツ添え ひとこと 日本武道館1日目の座席 夕食 ゴーヤチャンプル 〇ゴーヤ・合い挽き肉・ニンジン・豆腐・卵・ごま油・出汁の素・酒・醤油・かつお節 フライパンにごま油をひき、合い挽き肉を炒め…

鶏もも肉、鶏もも挽き肉、ヤゲン軟骨を買った。糖質オフのたれを作って、今日は焼き鳥を楽しもう。 焼き鳥（鶏もも塩とタレ 鶏ヤゲン軟骨塩 つくね） カニカマの卵白スープ キャベツのペペロンチーノ 目次 焼き鳥（鶏もも塩とタレ 鶏ヤゲン軟骨塩 つくね） カニカマの卵白スープ ツナとキャベツのペペロンチーノ 本日の料理について 焼き鳥（鶏もも塩とタレ 鶏ヤゲン軟骨塩 つくね） ○鶏肉・鶏ヤゲン軟骨・鶏もも挽き肉・ショウガ・卵白・レンコン・ネギ・卵黄・大葉 ○塩・片栗粉・タレ（ラカント・酒・醤油・味の素） 作り方 タレは調味料（ラカント・酒・醤油・味の素）を小さいフライパンに入れ、かき混ぜながら弱火で５…