低糖質

// ❇️外食日記、 第1330回目は 「低糖質専門店 BLUE OWL 宮崎店」 に行きました。🚘 【注文】 ❇️「和栗モンブランティラミス🌰 +あんバター スコーン🥮」 を頂きました。 // 【外観】 // // 【店内】 // // // // // // 【メニュー】 // 【料理】 ❇️和栗モンブランティラミス🌰❇️ // ❇️あんバター スコーン🥮❇️ // 【お会計】 🔰1080円(税込) 【お知らせ】 ⚠️良かったら、ご覧下さい‼ // ❇️ごちそうさまでした。🍽 最後まで読んでくださり ありがとうございます😀 🌀405軒目🌀 【お店情報】 ブルーオウル 宮崎店

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今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖味醂なしレシピを載せています 今回は、アボカド肉じゃがです じゃがいもの代わりにアボカドで作る「肉アボ」 お砂糖みりんなし、ジャガイモなしの低糖質肉じゃが風です 2020-09-22公開 / リライト2022-01-15 動画レシピ ブログ内容を声で説明！6分の動画です 【アボカドで肉じゃが】低糖質/肉アボカド/Stewed beef and avocado./お砂糖みりんなし/staub TikTok(2020.09.22) 動画レシピ 材料(2人分) 材料アレンジ English recipe 作り方 具材を切ります 焼きます 使…

みなさんは普段どんな食事をされていますか？ 「朝ごはんは時間がないから菓子パンだ！」とか「お昼ご飯は抜いてます〜」とか「脂肪が気になるので脂質高いものは控えてます」とか、いろいろなパターンがあると思います。 本日はそんな「食事と記憶」に関する意外な論文をご紹介。 食べたものによっては、覚えられない・・・！？ 論文情報はこんな感じ。 Low-Carbohydrate and High-Protein Diet Suppresses Working Memory Function in Healthy Mice.（低糖質・高タンパク質食生活で作業記憶能が低下-海馬の健康と食生活の関係を示唆-） と…

こんにちは、エマです。 アイリスオーヤマの電気圧力鍋で、ビーフシチューを作りました。 ビーフシチューは、鍋モードで、塩コショウした牛肉をバターで炒めます。牛肉に焼き目がついたら、野菜も入れて全体に炒める。 付属のレシピブックにある通り、お水、赤ワイン、ブイヨン、ローリエを入れまして、ビーフシチューのボタンを押します。 で、ウォーキングに出かけまして、帰って来たら、減圧も終わっていました。 何かやってる間に、他の事も進行してるの、とても好き。 後は、私はハインツのデミグラスソース缶を入れて、少し加熱します。 ブロッコリーを添えまして、出来上がりでーす。 サラダにスモークサーモンも添えました～ 写…

今日のおやつは 材料 作り方 ポイント エネルギー＆糖質量 Instagram 今日のおやつは クリスマス間近ですね。 苺がスーパーで売られていたので苺を使ったケーキを作りました。 フランスのショートケーキ【フレジェ】を低糖質で作りました。 カスタードクリームとバタークリームを合わせたムースリーヌというクリームを使います。 よって高カロリー💧 ですが、糖質は抑えたケーキになっておりますのでご安心を。 今日は低糖質フレジェのレシピをご紹介します。 材料 （直径5.5㎝セルクル４個分） ◎おからパウダー ２５ｇ ◎ラカント ２０ｇ ◎ベーキングパウダー 小さじ１杯 ◎卵 １個 ◎水 ６０ｍｌ 苺 …

みなさん、こんにちは😃 気温もぐんと下がり、冬らしさを肌で実感する季節となりましたね⛄️ さて、今週末はいよいよクリスマスです🎅🏻🎄 新お茶の水薬局では、皆さまへの日頃の感謝を込めて、✨クリスマスキャンペーン✨を実施することになりました❗️ それは… ↓↓↓ なんと、当薬局でおススメしている『ドクターズチョコレート』が１０％OFF！！✨ この機会に、ぜひ、低糖質なのに美味しいと話題のドクターズチョコレートをお買い求めください✨ スタッフ一同、皆さまのご来局を、心よりお待ちしております(*^▽^*)♪🎄🎅🎄

寒くなってきたからなのか、昨年末からちょいちょいコンビニやスーパーでカップラーメンを数個買ってストックしつつ在庫を食べるみたいなことをしている。BASEを定期購入しているため特に食品を買う意味はないんだけど、二日酔いの朝とかに食べるとジャンクさも相まって異常に美味く感じる。特にコンビニは定期的に新しい商品が入ってくるので飽きない*1。 もはや生活習慣になったジム通いのおかげもあり、たまのジャンクフード摂取をしたところで体重は増減しない。財布にもそこまで響かない。そして異常な美味さを感じることができる。非常によいですね。 よく買うのはこの辺。 日清食品 カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 …

ファミマで売っている完全栄養食であるBASEのブレッド。 完全栄養食とは１日に必要な栄養素の１／３を摂れる食品のことです。 BASEブレッド、前から気になっていたけど高価だし素通りしていました。 しかし、産後ダイエット中なこともあり、 週１のご褒美だったコンビニスイーツを、体のいいものに置き換えることに。 １個260円位だったかな？300円もしなかったはず。 いつも300円位の生クリームたっぷりのスイーツを食べていたので、 値段はあまり変わらないですね！ どうせ食べるのなら太りにくい物を選びたいです。 中身はどんなのか並べて開けてみました。 チョコレートはプレッツェルのような巻いた形。 シナモ…

今日の献立

こんばんは！ 明日は 節分！ 私にとっての節分は 大事業ですよ～ そうそう～ いつからか 恵方巻が登場して 何となく 定着してしまいましたよね。 見事に 商業ペースに乗ってしまいましたね。 昔は なかったですよね。 それにしても 買ったら すごく高いですよね！ しかも 海鮮巻きなんて言ったら 1本1,000円以上もするんでしょう～ まさか家族で1本はね～ 夫婦ふたりなら 十分かな。 あ、海鮮巻きなら 食べたいなぁ 普通の酢飯は糖質高いから 自分で作らなきゃならないけど。 いいなぁ～ 前に 海鮮巻き作った事あるけど あの盛り合わせの１パックでも のり巻きにすると1本しか 巻けなくて 確かに1,0…

苺ヨーグルトアイス 1.4リットルコンテナ使用 材料 2〜3人分 冷凍ストロベリー（VITAFOOD）300gプレーンヨーグルト 400gはちみつ 大さじ1〜2 作り方 1.ヨーグルトはキッチンペーパー（洗えるタイプ）で包み、重しをして一晩おいて水分を切る（目安は120〜130gぐらいになるまで）2.コンテナに材料を全て入れる。3.蓋をして透明中蓋を外しタンパーを差し込み、スイッチを入れ約45秒〜1分攪拌する4.器にアイス盛って、出来上がり。 ※ 横長 2リットルコンテナ使用の場合は2〜3倍量が作りやすい※ 苺の代わりにお好みの冷凍フルーツでもOK※ はちみつの代わりに低糖質シロップを使うと、…

今日の献立

さかりょうです。 チョコプリンを作ったことがありましたが、 ちょっと面倒に感じていました。 でも、プリン作るために買っていた「クックゼラチン」が使われずに放置されているのが気になり、もっと簡単に作る方法を見つけましたよ（どこで見つけたのかを覚えていない）。 材料 アーモンド効果：200ml クックゼラチン：1袋（5g） 道具 耐熱性の計量カップ：注ぎ口のある250ml。 無印良品のシリコーンジャムスプーン プリン容器 作り方 ①アーモンド効果を計量カップに入れてスプーンで混ぜる ②電子レンジで温める ③クックゼラチンを入れてスプーンで混ぜる ④プリン容器に分け入れて冷蔵庫で冷やし固める 電子レ…

今日から私立大学の入試がスタート。我が家の受験生… 昨日の夕方にオンラインで 最後の授業が18時からあると言いつつ 夕方から出かけて行ったので え⁉️ 授業あるんでしょ⁉️ すぐ帰って来るの⁉️ って聞いたら、、 あ‼️そっか‼️ って(￣∇￣)‼️ あっそうかじゃないでしょ⁉️ それでも出て行ったかと思えば 慌てて17時すぎに戻って来て 授業、、 18時じゃなくて17時からだったー って‼️ なんて緊張感のない受験生でしょう…… 今朝は何時に出て行くのかハッキリ言わないから 弁当だけ作ってほっといたら 8時に起きてきて8時半にあっという間に 出て行った…… とにかく試験中だろうが 受験中だろ…

今日はヘルシーで美味しいほうれん草とひじきを使った簡単やみつきレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ こっくり美味しいごま味噌マヨネーズにちくわを和えて旨味爆上げですฅʕ•̫͡•ʔฅ 抱えて食べたい、取り合い必至のやみつきほうれん草＆ひじきレシピです(´艸｀)* ほうれん草とひじきには女性の方に不足しがちな鉄分が多く含まれており、低糖質高タンパクなちくわを加えることで非常にヘルシーなレシピになっております♬ ちなみにほうれん草は軸からサッと茹でて冷水に取ると食感も栄養も損なうことなく調理できますよ( •̀ .̫ •́ )✧ それでは作り方をご紹介します♬ // ほうれん草とひじきのやみつきごま…

トースターで【焼きバナナ】の簡単な作り方/焼くとバナナが甘～く進化する! youtu.be 4,715 回視聴 2022/06/18 #簡単スイーツ #焼きバナナ焼けてきれいに黒光りしたバナナは甘さが凝縮されてとろとろで誠に美味!作り方は簡単!皮つきのままオーブントースターにポンと入れるだけ♪とろとろで甘～い焼きバナナ、ぜひ作って熱々を食べてみてください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 🌺チャンネル登録よろしくお願いします ↓↓↓↓↓↓ https://www.youtube.com/c/つぶあんのお家でかんた... 🌺コメント、ご感想お待ちしてます ＊＊＊…

auスマートパスプレミアム会員なら、『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』施設利用がワンコイン！ auスマートパスプレミアムは、初回加入時より30日間無料で利用！ 快適なスマホライフを支えるためにauスマートパスプレミアムに登録してみると、毎日、イイコト！ 2020年3月25日(水)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！ 2020年4月1日(水)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！ 『ティップ.クロス TOKYO新宿』は2021年3月末日をもって営業を終了！ 2021年9月8日(水)『ティップ.クロス TOKYO池袋』施設利用がワンコイン！ 2021年10月2…

今日の献立