低糖質

先達て、マツコの知らない世界できなこが取り上げられてしましたね。 きなこかあ～。 美味しいよね～。 と思いながら放送を見ておりました 登場したのがきな粉プリン。 きな粉プリン！！ 美味しいに決まってるわ～。 放送されていたのは京都の吉祥菓寮さんのきな粉プリン。 どうやら通販はされていないようです。 一度食べてみたいものです。 ということで、本日のおやつはきな粉プリンに決定しました。 ゼラチンで固めたきなこ入りの卵プリン コーヒーゼリー。 ホワイトチョコムース。 きなこ。 という構成です。 １個あたりの糖質２．９ｇ！ 最後までご覧いただきありがとうございました。 ⇓ポチッとワンクリックで応援して…

今日のおやつはイタリアンプリン。 昨日お話の通り、血糖値が高い今日この頃。 糖質制限していても運動量にお変わりなくとも朝になると高値を示す血糖値…。 そろそろ甘いものが食べたい…。 ということで卵・チーズ・生クリームという安心素材でスイーツを作ることに致しました（笑）。 以前から作りたかったイタリアンプリン。 むっちり固いチーズプリンです。 実際、イタリアにイタリアンプリンが存在するかというとないようです。 プリン自体がマイナーなスイーツのようです。 マスカルポーネチーズを使うからイタリアンなのかしら？ ならばついでにキャラメルもコーヒーゼリーに変えてティラミスっぽくしちゃおう！！ 今回はコン…

一宮西病院 内分泌内科×栄養科コラボレーション企画の『低糖質スイーツ』の販売開始にあたり、ケーブルテレビ・ICCチャンネル「街ネタプラス」の取材を受けました。スイーツ開発の経緯や、どんな方に食べていただきたいかなど、内分泌糖尿病内科部長 伏見医師と当院の管理栄養士が低糖質スイーツについてご紹介しました。 ＊＊＊＊放送された動画データはこちら！＊＊＊＊ ■ケーブルテレビ アイ・シー・シー 10/16(土)放送分 https://www.youtube.com/watch?v=zwGqNV6zMrE 6分50秒～10分38秒までのおよそ3分50秒ほど！当院の糖尿病患者様への取り組みをご覧ください。…

www.youtube.com 〜丁寧な暮らしに憧れる夫婦〜 今回は、スイーツ作りに挑戦しました。甘味料はグラニュー糖を使わず、カロリーゼロ・糖類ゼロのラカントを使用しました。ダイエット中の方でも罪悪感が少しでも減るのではないでしょうか。グラノーラに関してはダイエット中に重宝しました。オートミールの大きさが大きいほどザクザク食感で美味しくなると思います♪ 【作ったもの】 ・アールグレイシフォンケーキ ・ミックスナッツのグラノーラ これからも料理系・ブログ系の動画を発信しますので是非ご視聴・コメントよろしくお願いします。 【チャンネル登録はこちら⇩⇩⇩】 http://www.youtube.c…

本日１０月４日は北欧ではシナモンロールの日なんだそうです。 そういえば、シナモンロールをしばらく食べていないなあ。。。 そう思うと、もう作らずにはいられません（笑）。 ということで昨夜寝る前にシナモンロールを焼きました。 いつもはクルクルとシナモンを生地で巻きこんで金太郎あめ方式に切った生地を焼き上げます。 クルクル渦巻き模様のシナモンロール。 今回はちょっと形を変えてみよ～。 フィンランドのシナモンロールだ！ と意気込んだもののどうも不格好💧 仕方ないのでそんなつもりもなかったクリームチーズのフロスティングをかけてしまいました。 これはちょっと再チャレンジの案件です（笑）。 最後までご覧いた…

今日のおやつは無花果ケーキ。 ワンシーズンに１，２度は焼くケーキです。 低糖質スイーツを作るようになってからも作っているケーキです。 フレッシュ無花果を使うケーキなので作れる時期も限られます。 季節の味を楽しみましょう。 本日は無花果ケーキのレシピをご紹介します。 材量 作り方 ポイント カロリーと糖質 材量 （１８ｃｍホール型） いちじく ４個 アーモンドパウダー １００ｇ 小麦ファイバー １０ｇ ベーキングパウダー ５ｇ 無塩バター １００ｇ 卵 ２個 ラカント ５０ｇ 作り方 いちじくを縦４つに切る。 ボウルに室温に戻して柔らかくしたバターとラカントを入れてホイッパーですり混ぜる。 ふん…

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ドライプルーンをギューッと煮詰めて作る自家製プルーンピューレ たっぷり練り込んだお砂糖なしレアチーズケーキです。 甘酸っぱさがあと低味ですよ。 2019-12-13公開/リライト2021-10-25 ダイエット中のクリスマスやお誕生日ケーキにどうぞ 動画レシピ ブログ内容を声で説明！10分の動画です www.youtube.com TikTok(2019-12-18) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) プルーンピューレの量について 甘くする場合 型について 作り方 下準備 材料を順に混ぜます 混ぜる道具について 型に流します 冷やし固めます セルクルを外し…

最終更新日時:2021-10-24 23:10:36.515409+09:00 プロテインのコスパ比較 結果 プロテインのコスパ比較使用するサイトはamazon 楽天市場 マイプロテイン の３つ。マイプロテインは「◎％オフ」等のクーポンを適用したものの値段です。 結果商品名値段マイプロテイン お試しセット1490HIGH CLEAR 「上級者用」 無添加脂肪分ゼロ WPI90（アメリカ産）プロテインナチュラル 1898ホエイプロテインWPC100 1kg ノンフレーバー プレーン 国内製造 ダイエット ナチュラル【M2150ホエイプロテイン 1kg 選べる15種類 フレーバー 国内製造 マッド…

ケトジェニックダイエットやり方「完全ガイド」 「ケトジェニックダイエットのやり方を知りたい。」 「ケトジェニックダイエットで痩せる方法を知りたい。」 「いったい何から手を付けたらいいんだろう・・・。」 「痩せたいけど具体的な方法を教えてほしい。」 こういった疑問をお持ちの方に応えます。 □本記事のテーマ 【完全初心者向け】ケトジェニックダイエットの始め方・やり方（やれば痩せます） ●ケトジェニックダイエットの手順 手順 ①ダイエット目標設定 ②ケトジェニックダイエットとは何かを知る ③ 現状の体重と体脂肪・消費カロリーを知る ④代謝量に合わせたPFCバランスを計算する ⑤食事内容を知る ⑥実践…

何も食べれないダイエットは続けられない・・・ そう思っている人もいるかもしれません。 ですが本記事で紹介するライザップ式の食事は 「え、こんなに食べていいの？」 と驚くと思います。 ダイエットで食事を減らして 空腹を我慢する時代は終わりました。 1日3食しっかり食べ、時には間食を入れながら 糖質量を上手くコントロールし痩せ体質を 作っていきましょう！ 本記事の監修 本記事の内容 朝食 昼食 夕食 【低糖質食に慣れるまでの２週間】 朝食 主菜＋副菜（たんぱく質）＋副菜（野菜・海藻） 1日の活動を始める大事なエネルギー源です。 時間がなければ夜のうちにまとめて作るなどの工夫をしましょう。 主菜 サ…

壮大なテーマを扱っている一方で、意外と知られていない？ 現代を生きる私達にとって重大な示唆を与えてくれる本 それぞれの本で特に印象に残った内容 サピエンス全史 21 Lessons 21世紀の人類のための21の思考 ホモ・デウス 緊急提言 パンデミック 寄稿とインタビュー 壮大なテーマを扱っている一方で、意外と知られていない？ 私達の生活に大きな影響を及ぼしたり、心の琴線に触れたりするホットな情報やコンテンツは、いわゆるバズるという状態を通じて、瞬時に拡散するようになった。 一方で、書籍に書かれた内容は、重要なコンテンツであったとしても、SNSでバズることは比較的少ないと感じている。 読むのに…

【Day362↓87.1kg】前日比 -0.3kg total -20.9kgヨシ(๑ت๑) 朝浮腫みないと減ってるかも☆最近野菜多めを意識しているからか、朝の浮腫みが減った気がする～(*‘∀‘) 朝の浮腫みひどい時は朝起きると手がパンパンにむくんでこわばってる感じがしていたのデス。若いころはどんなに暴食してもそんなになることなかったから、歳のせいでもあるのかな？野菜多めだと調子良いってことで、今日もタイヘイのヘルシー御膳で調整追い込みです！ ↓本日はこちら！「肉じゃが」 ぱっかーん☆ メニュー肉じゃが キャベツのレモン風味和え きのことごぼうの生姜炒め 菜の花の辛し和え 若竹煮【カロリーとか…

こんにちは。シーナと申します。 約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。 今回は2021年9月第4週。 笑ってもイイ大みそか(°Д°) いや、それはふつうじゃない？ はい。 すっかり大晦日の風物詩となった「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで！絶対に笑ってはいけないシリーズ」が今年は休止ということです。 私は第1作目の温泉旅館から楽しませて貰いましたから残念ではありますが、いままで本当にありがとうございました。 と言いつつ。 しっかりと全部観ていたのはエアポートまでなのですけどね。 それにしても約3ヶ月後となった今年の大晦日はどこで何をしているのでしょうかね。 出来れば2，3年？ぶりに実家で過ごし…

こんにちは。シーナと申します。 今回はグリコが販売している SUNAO クリームサンド アーモンド&バニラの味の感想、カロリー、糖質、脂質、原材料、賞味期限を紹介します。 SUNAO クリームサンド アーモンド&バニラを食べると太るのかも確認しています。 私は糖質制限を開始してからというもの、SUNAO（スナオ）シリーズのアイスには大変お世話になっています。 ただ、なんとなくビスケットには食指が動かなかったのですが、少し前に考えを改めました。 outside.inside-shiina.com めちゃくちゃうまい。 糖質制限向けのお菓子にありがちな違和感も無く、バターの風味と優しい甘さ。 そし…

こんにちは！ えぬこです。 中学２年生の２学期から不登校になった私。 現在はアラサーワーママで、毎日わりと楽しく生きてます。 今日は私が不登校になった理由についてお話していきます。 有名店シェフも美味しさ絶賛！話題のゆる低糖質の宅食サブスク【三ツ星ファーム】 気持ちを上手に言葉にできる子、 弱い部分を親にさらけ出すことができる子、 いったいどのくらいいるのだろう。 少なくとも私はできなかった。 お子さんが不登校や引きこもりになり、原因を話してもらえず 悩んでいる方の参考に、少しでもなればうれしいです。 さっそくお話していきたいのですが、 実は自分でも 「なんで不登校になったの？」 と聞かれても…

トースターで手軽に！ 生鮭のマヨネーズ焼きです。お弁当おかずにもどうぞ。 2020-10-14公開/リライト2021-10-23 動画レシピ ブログ内容を声で説明！3分の動画です トースターで【生鮭のマヨネーズ焼き】Grilled Salmon with Mayonnaise./低糖質 TikTok(2020.10.14) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) English recipe 作り方 塩を振ります 軽く焼きます マヨネーズを絞ります 再び焼きます 使用トースターについて 魚焼きグリルの場合 器に盛ります 器について YouTube こちらもどうぞ…

こんにちは、かりめろです😊 今朝はあまりにも眠かったので、１度書いたブログをすっかり消してしまいましたΣ(-᷅_-᷄๑) スマホを持ったまま数分間かたまる私💧 あり得ない信じたくない事があると、人間は思考が止まるんですね😅 書き直すか帰ってからまた書くかの２つが頭の中をグルグル回ってました(眠かったのでまともに考えられない状態ですね) 結局速攻で書き直したんですけどね( ^ω^ ) 今朝仕事に行く前に飲むと言ってたこちら👇 『アーモンド効果 4種のナッツミルク』 これは・・・久しぶりに失敗だと思ったお味でした💧何の味が主張してるんだろう。後味がとてつもなく悪かったです💦 この味。そうだ、多分ク…

たまに見かけるのですが、太っているのですが、顔がすごいかわいい人がいて、痩せたら絶対に可愛いのにと思う事があります。 以前、身内のスナックで働いていた女性もまさにそうで、絶対に痩せたら可愛いし、実際に周りに言われるという話をしていて、人によって美味しいものを食べるものが幸せとかあるので、人それぞれかもしれませんが、太るということは、アンチエイジングの簡単でもおすすめできないので、可能であれば、ぽっちゃりの人は早めの年齢で改善したほうがいいです。 太るということは、おそらく油ものか、糖質の採り過ぎになると思いますが、どちらも美容の観点でマイナスしかありません。 若い時はいいかもしれませんが、年齢…