低糖質

初めまして！ 最近食事制限と筋トレを始めた三十代のサラリーマンです。 ダイエットを始めようと思ったきっかけは単純に太り過ぎていたらです。 太りすぎて鏡で見る自分にビックリし出したからです！ えっ！マジでヤバくない！って思ったからです。 165センチの身長という低身長に対して90㎏までいったことによりマジで太りすぎて病気になるぞ！と改心し、まず始めにエニタイムに通いだしました。 たまたま近くにあったジムを選択したまでです。特にエニタイムにした理由はありません。 しかし、ジムに行きながら腹一杯飯を変わらず食べていた最中これは変わらんぞと当たり前のことに気づきました。 運動してるだけで満足してしまっ…

カルディで「こんにゃく素麺」を購入しました＾＾ 商品名 こんにゃく素麺 容量・価格 150g １４７円（税込） 原材料 こんにゃく精粉（国内製造）、大豆粉（遺伝子組み換えでない）、水溶性食物繊維（還元）／水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）、（一部に大豆を含む） 栄養成分表示（一部） カロリー／１４kcal脂質／0.5g炭水化物／5.1g（うち糖質／0.9g、食物繊維4.2g） 賞味期限 この商品は２２年０８月２２日でしたので、６月に購入して期限まで約２ヶ月でした ダイエット中の方、また糖質を気にされている方におすすめの商品です＾＾ 低カロリーなのも魅力的ですが、「あく抜き不要」でサッと水洗…

食事制限が続いている私ですが… そうするとストレスが溜まるわけで…🌀 そうすると甘いものが食べたくなるわけで…🍰🧁🍩 …で、また作っちゃいました😆🌟 パンケーキ😋🥞💕 もちろん 白いお砂糖不使用で低糖質🍯✨ 乳製品フリー🐄✨ ベーキングパウダーフリー🍳✨ シンプルな材料だけで作りました😉💕 作り方は超簡単🍳♪ 材料を混ぜ混ぜして〜🥣 じっくり弱火で焼いて🔥 ひっくり返す〜😙♪ 盛り付けて〜🍯🌿 完成✨ 写真を撮ってたら 出窓に座って外を見てるめいちゃんが映りこんでた🐈😆 森でひとりで寂しいけど 少しだけほっこりしました😊🌸 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*…

カルディで「粒こんにゃくのすっきりリゾット」を購入しました＾＾ 商品名 粒こんにゃくのすっきりリゾット チーズ味 容量・価格 150g ２９８円（税込） 原材料 粒こんにゃく（国内製造）、野菜（玉葱、しめじ）、うるち米（国内産）、難消化性デキストリン、ホワイトルウ、ベーコン、植物油脂、チーズフード、還元水飴、動物油脂、チキンブイヨン、でん粉、食塩、香辛料、酵母エキス、たん白加水分解物/調味料（アミノ酸等）、乳化剤、凝固剤（水酸化カルシウム）、増粘剤（グァーガム）、リン酸塩（Na)、くん液、酸化防止剤（V.C）、酸味料、発色剤（亜硝酸Na）、香料、（一部に小麦・乳成分・大豆・牛肉・豚肉・鶏肉・ご…

でん♪でん♪でん六豆♪うまい豆♪ ダイエット中の小腹対策に低糖質の豆やナッツは定番ですね♪ 最近お気に入りの豆菓子が老舗【でん六】の製品だと気付いてなんだか懐かしい気分になりました。 子どもの頃になじんだCMソングをついつい歌っちゃう毎日です。(*´∀｀) ロカボなおやつ・でん六豆 ロカボナッツチョコ 小袋10個入り チョコなのです！ 栄養成分表 チョコの香りって癒される ロカボハニーナッツ 小袋10個入り ハチミツの香りに癒されます 栄養成分表 ロカボって何ですか？ おわりに ロカボなおやつ・でん六豆 でん六豆のロカボ商品です。最近お気に入りなのはこの２種類♪・ロカボナッツチョコ・ロカボハニ…

以前に、断酒による糖分への欲求増大についての対応として、素焼きミックスナッツによるロカボ習慣について記事を書きました✏️ yusuke-lifestyle.space 種類と栄養が豊富なナッツ類から、糖分も適度に低目に摂れて小腹を満たしてくれる。 最近、素焼きミックスナッツ系で更に満足の得られやすい工夫がされた、バラエティに富んだ商品が販売されているのを見つけて、従来の素焼きミックスナッツに加える形で試しています🥜まず、ナッツチョコのタイプを先に見つけて、特に甘いスナックをつまみたい欲求にジャストフィットしたため、ストックするようにしています🥜ナッツがノンシュガーチョコでコーティングされていて…

今日は朝ごはん。 ＵＣＣ上島珈琲×朝時間.jp モニターコラボ広告企画に参加しております。 朝時間.jp様よりＵＣＣ上島珈琲さまのゴールドスペシャル ワンドリップコーヒー スペシャルブレンドをプレゼントしていただきました。 ということで休日の朝を美味しいコーヒーで過ごすことができました。 低糖質パンケーキを作ってゆっくり朝ごはん。 珈琲はアイスで。 ついでにホイップクリームをたっぷり乗せてウインナーコーヒーに。 娘に買ってもらったアデリアレトロのグラスがやっと日の目を見ました( ´艸｀) View this post on Instagram A post shared by すずめ (@f.…

マルコメコミュニティのみそ汁アイデアフォトコンテストに当選いたしました。 www.marukome.co.jp 気になっていたマルコメ商品をたくさん頂戴いたしました。 ありがとうございます。 便利な商品が沢山あるのですね～。 お料理が一層楽しくなりそうです。 先ずは胡瓜が沢山菜園にできているので冷や汁から作ってみようかしら。 ワクワクだわ～。 最後までお読みいただきありがとうございました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ランキングに参加しています。ポチッとワンクリックいただきますと励みになります。 ご協力をお願いいたします レシピブログに参加中…

こんばんは！ 今日のお天気はどんより・・・ 雨は朝方 降ったのかな。 ちょっと路面のところどころに 水たまりがありました。 猛暑で大変な思いをしている 本州のみなさんには 申し訳ないくらい 札幌は 寒いです。 半袖では 肌寒いので1枚羽織っています。 過ごすには このくらいの気温が いいですね。 なんて言ってると 昨年は 猛暑で本当に暑かった！ 私は首に簡易扇風機をつけて 仕事をしていましたね。 熱中症で倒れる人や 亡くなる人もいて コロナ禍と ダブルで 大変だった記憶があります。 まぁ真夏位 スカッと暑い日があっても いいのですが それが毎日とか 長い期間となると 道民はバテます。 家の中と…

こんにちは！ おさらばダイエットのあっくんです！ 産後太りで悩んでいる世の中のママさん… ダイエットしている間も ・おやつは食べたい… ・食事の間にお腹が空く… ・どうしてもやめられない… このような悩みを持っている人は、 多いのではないでしょうか？ 今回は、 「おやつとの付き合い方」 についてご紹介していきます！ おやつについて理解することで… 好きな服を着ておしゃれになりたい！ もっと美しくきれいになりたい！ 自慢のお母さんになりたい！ 自分に自信を持ちたい！ 過去の自分と「おさらば」して 理想の自分に近づける！！ さっそく「おやつ」について 紹介していきます！ 「おやつがやめられない… …

「サッカーで例えるとヘディングが得意でドリブルが苦手なんですよ」の後に続く言葉 苦手な料理の番組に堂々のゲスト出演ですYouTubeに動画がアップされていたのでまとめました

【GronG(グロング)】ホエイプロテイン100ベーシックキャラメル風味レビュー こんにちは、山田です。 みなさん、プロテイン飲んでますか？ 筆者もガブ飲みしまくっているのですが、あれです。 値上げ。筋トレ業界を直撃しているのではないかと思っている昨今です。 www.yamadamanblog.com まーこうなると、プロテインもおざなりには買えないなと。 買うのに厳選するなと。 というわけで、皆さんのプロテインライフのお役に立つべく、今後もプロテインをレビューしていきたいと思います。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b…

過去分はこちら famo-seca.com famo-seca.com このシリーズ最終章です。 目次 カップヌードルPRO サンダル 財布 加湿器 ワイヤレスイヤホン キーボード カップヌードルPRO [2種] 日清食品 カップヌードル PRO 高たんぱく&低糖質 /シーフード /チリトマト 12個×2種セット (計24個) カップヌードルプロ フォーク おしぼり 付き ノーブランド品 Amazon これはほとんどネタで買いましたね。 チリトマトは店頭で見たことありませんでしたけど、ちゃんと美味しかったですよ。 このシリーズはすごいですよね。 サンダル [キーン] サンダル NEWPORT …

☆水曜日は１０～１８時、土曜日は８～１５時までの営業になりました。 残りのパンが沢山あるときには、延長して販売いたしますので、残情報をチェックしてください！ ●パンを入れるマイバックは持参してください。２円、３円、５円で販売もしています。●５千円札と１００円玉が不足しています。★大変小さいパン屋で手が回りませんので、申し訳ございませんが、ご予約、お取り置きはできません。ご了承ください。★販売パンのご要望を色々とお聞きしておりますが、商品の売れ方を見てメニューを決めておりますので、それぞれのお好みとご都合に合わせてパンを作ることはできませんので、ご了承ください(__)(__)(__)★全商品、個…

こんにちは！ 今回紹介するのは正栄食品工業株式会社（8079）の株主優待です。 www.shoeifoods.co.jp ・権利確定月は4月、10月 ・100株以上で自社製品（菓子類詰合せ） となっています。 2020年10月の株主優待はこちら。 muto-aiko.hatenablog.com 2021年4月の株主優待はこちら。 muto-aiko.hatenablog.com 今回は2021年12月11日にこちらが２名義分届きました。 内容は、以下の17種類です。価格表示があるものは株主優待と共に来たカタログを参照しています。 ①マロングラッセ ゴールド（５粒入）マロングラッセゴールド5粒…

手羽元のレシピ 《手羽元のレモン照り煮》 手羽元について 材量 作り方 ポイント 手羽元のレシピ 《手羽元のレモン照り煮》 手羽元について 手羽元はウイングスティックと呼ばれ、翼の根元の部分です。 骨が太く肉厚で柔らかく、脂肪が少ないのが特徴です。 揚げ物、煮物、焼き物など幅広い調理に向いています。 特に煮ると火の通りを心配することなく、骨から出しが出るのでうまみが増します。 今日は手羽元のレモン照り煮のレシピをご紹介します。

ダイエットを成功させるカギは「食事」ですよね。1日3食のタイミングは「朝食は起きて1時間以内に食べる」「昼食は遅くならないように食べる」「夕飯は夜8時までに食べる」ことが大事です。また栄養バランスのとれた食事も欠かせません。 でも食事の支度は面倒…そんな時もありますよね。ここではダイエット中でも簡単に作れるおすすめレシピをご紹介します。 １．ささみのチーズ焼き 作り方（2人分） ①鶏ささみ160グラムは耐熱容器に入れ、酒大さじ２を振りかけてラップし、600Ｗの電子レンジで2分加熱する ②①の鶏ささみを別の耐熱容器に移して塩少々、こしょう少々を振りかけ、ピザ用チーズを30グラム乗せる。更にプチト…