低糖質

宅食の三ツ星ファーム1食目 「チーズのコク深い、鶏と野菜のクリームソースかけ」だよ あーい、初めて三ツ星ファームさんの宅食を頼んでみましたー。😄（メニューはとりあえずおまかせで頼みました） 👇フムフム、かわいいデザインのお弁当だねー。 さっそく開けてみますよー。 👇おおー！綺麗なクリームシチューですねー。 お肉がたくさん入っていますよー。 うーんこの鶏肉、おいしそーだねー。 👇ではでは、いただきマッチョ うーーーん！とろーりチキンがおいしいねーーーー！😍😍😍 この鶏肉さ、すごいねー、めっちゃ柔らかくて美味しーですー。 このソースにはチーズがまったりと溶け込んでいてさ、 お肉が口の中でトロリと溶…

二十代前半の頃は煙草もお酒も摂取していた私。煙草は25歳頃に、お酒は30歳頃に辞めることができました。現在、減らしたいなぁと思っているのは精製砂糖。とはいえ、これが結構難しいのです。何故かというと、煙草もお酒も精製砂糖のおかげで辞めることができたといっても過言ではないからです。煙草を辞めたあと、体重が10㎏程増量しました。それまでは食事の代わりに煙草を吸っていたため、きちんと食事をとるようになったことで増量。さらには今まで煙草で埋めていた口寂しさをチョコレートで補うようになりさらに増量。お酒も同様で、まずはお酒をコーラやジンジャーエールなどの炭酸ジュースへ…と代用することで辞めることができたの…

こんにちは！みすずです 今日はホットクックで作る鶏肉のカシューナッツ炒めをご紹介します 公式レシピの「カシューナッツ炒め」をオイスターソースの代わりにナンプラーで作ります 普段ナンプラーしか常備していない方におすすめ。 ホットクックに詰めて加熱するだけの「炒め風」調理です 使用ホットクックについて 2.4L(G)のホットクックを使っています SHARP ヘルシオ ホットクック 電気無水鍋 2.4L ホワイト系 KN-HW24G-W posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 7net au PAY マーケット dショッピング ホットクックを使わない作り方も…

卵のレシピ 《おからのエッグスラット》

低糖質 高たんぱくなヘルシーミートを食べ比べてみるよー さっそくいきますー。 左から タンパクト、サラダチキンスティックー！ セブンイレブンのサラダチキン 速筋タンパク、おさかなバー トーフプロテイン、豆腐バー 大豆のお肉がまたまたとうじょー こちらの5つになりますー。 カロリー タンパク質 糖質を100ｇあたりに換算して表にしてみましたー。 （大豆のお肉の数値が飛びぬけているのは乾燥していて、水分を含んでいないからだと思われます。お湯で戻した状態だと、数値は全部3分の1くらいになるのかなー） うんうん、チキン系はどっちも糖質0％で優秀ですねー。 あーい、準備できましたー。 👇ではでは、タンパ…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ダイエット ◆はじめに ダイエットをしている方や健康に気を遣っている方でも、たまには甘いものが食べたいですよね？（私は毎日食べたい派です…。） そんな方にオススメの、糖質オフ、タンパク質たっぷりのチョコチップクッキーをご紹介したいと思います！ ”ダイエット中でも甘いものが食べたい！”、”健康に気を遣ったお菓子が知りたい！”という方、是非見てみてくださいね☆ ↓スナック菓子が好きな方はこちらも必見！↓ takochan.hatenadiary.com ◆クエストニュートリション プロテインクッキー（チョコレートチップ味） 今回ご紹介し…

ZENBヌードル「しらすとトマトの冷製パスタ」だよ 👇ZENBヌードルの細麺を買ったらね、こんなレシピカードが同梱されていたので作ってみたいと思いますー。 これは渡りに船だねー( *´艸｀) 👇レシピはこちらー ゼンブヌードル細麺 1束 しらす 25ｇ ミニトマト 3個 めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ2 おろしにんにく 少々 オリーブオイル 大さじ1 青じそ 2枚 お好みで量を調整してくださいねー。 (ZENBヌードル以外だと、細めのパスタ、そうめんや冷や麦なんかがお勧めですね。） 今回も料理を4つの工程に分けましたー。ここだけで作れるようにしてみました😁 まずは工程（1）ですー。 👇ゼンブヌー…

地方小規模和菓子店経営者の方々に向けて、ビジネスの成功を目指すための重要な要素であるターゲット選択とペルソナについて詳しく解説します。さらに、強みを活かすセグメント設定や具体的なターゲットアイデアについてもご紹介します。ぜひ参考にしていただき、お店の成長と発展に役立ててください。 ①ターゲット選択の重要性和菓子店経営において、ターゲット選択は成功の基礎です。広範な市場を一括りにせず、具体的なニーズや要望を持つ特定の顧客層を絞り込むことで、効果的なマーケティング戦略を展開することができます。例えば、地方の観光客に焦点を当てるか、地元の住民にフォーカスするかなど、ターゲット選択はビジネスの方向性を…

一回目の抗がん剤治療が終わって１週間、血液検査に行って来ました🏥 母のデイサービスの迎えより早く家を出なきゃいけないので、持ち物を確認してマスクを用意して、 「お迎えが来たらテレビ消して、鍵かけて出掛けてよ。よろしくね」 と、病院に向かったのです🙂 採血が終わって外来の受付に行くときに今日の診察時間見たら、12:30 になってた😳 ただいまの時刻 9:50 やってしまった😖 診察時間を間違えた💦 あまりにも早すぎるから受付に「診療時間には戻るから」って伝えて家に戻ったのです😅 家に戻ったら、テレビ付けっぱなし📺️ やっぱりだよ😓 しばし猫と遊んで、再度病院へ🏥 順番が来て診察室に入ると、 先生…

💕💕💕甘さ控えめのチョコレートを食べたい💕💕💕 たまにはコンビニチョコ以外のチョコをたべたいよね。そんなときにはこのチョコが一番だよ💕チョコ以外にもあるから見るだけもみてね💕 ■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼ [いわきチョコレート] チョコレート めひかりシリーズ小箱3個入り 紅玉林檎チョコ 5個入/めひかり塩チョコ(カカオ70%ビター) 4個入/めひかり塩チョコ 4個入/チョコ/洋菓子/めひかり/クリーミー/塩クリームキャラメル/贅沢な味わい/大人のスイーツ/全国/菓子/大博覧会 https://rpx.a8.net/svt/ejp?a…

☆水曜日は１０時から１８時、土曜日は８時から１５時までの営業になりました。 残りのパンが沢山あるときには、延長して販売いたしますので、このブログで残情報をチェックしてください！●パンを入れるマイバックは持参してください。２円、３円、５円で販売もしています。●５千円札と１００円玉が不足しています。５円玉も足りませんので、出していただけたら助かります。★大変小さいパン屋で手が回りませんので、申し訳ございませんが、ご予約、お取り置きはできません。ご了承ください。★販売パンのご要望を色々とお聞きしておりますが、商品の売れ方を見てメニューを決めておりますので、それぞれのお好みとご都合に合わせてパンを作る…

久々に低糖質パン焼きました。 （醜い写真ですいません） 最近ちょっと太ってきたオットのため 極端なダイエットをして無理して痩せるより 一番体が吸収する朝食を高糖質なジャムや蜂蜜をたっぷり塗ったトーストから低糖質パン+バター、休みの日は卵＋ベーコンへ 極端なカロリー制限をして短気で減量してもすぐ戻るだけですから無理なく糖質制限。 脂質は太ると誤解されてる方多いと思いますが太るのは炭水化物と糖分いわゆる糖質です。 タイムリーにこんなニュース 瘦せる注射 www.bbc.co.uk イギリスの肥満は国民の5割以上 年々糖尿病で切断というケースが増えていて医療費が圧迫されている訳ですから政府がマジカル…

■元記事作成日：2018/08/27 23:36 朝からワクワクドキドキしてたのになー。仕方ないとはいえ、ドタキャン食らった日じゃん！ いきなり穴掘られてる上にわんわんもいる。 朝、まだワクワクしてた頃。 昼、もう切り替えに入ってる。ランチはパスタサラダ。 いつもと違うカフェに入って気分転換。 夕方、ずっと行きたかったお店に行くことにした。 あ、ダイナソープラネットもう壊したんだ。 来たかったのはソイ33のこちらのお店。あれ？31か？ こんなビールあるんだ。 【2023.06.08追記】そういえば伏見の黄桜さんで見たな・・・というか飲んだな・・・。 とりあえず選んだのはこちら。 大人数で取り分…

2023/06/06 火曜日 通常通り起きて出社！だがなんとなく朝から眠気と体のだるさを感じる日。 日中も集中力があまり高くなく、違和感。どうりで夕方以降天気が崩れてきたわけだ、、、。漢方もらって良くなったと思いきや、なんだか5月以降改めて体調崩しやすくなっているぞ。あらかた業務最低限やったところで限界を感じ、早めに帰宅。妻もほぼ動けない状態でベッドで寝ているというところで二人して体調不良ｗ 漢方飲んで、お風呂に長めに入って汗を流し、軽くご飯を食べて休憩したところで体調も回復。寝る前に残業務をこなして就寝。 2023/06/07 水曜日 少し早めに起きて出社。朝から面接対応だったりで少し緊張感…

今日の献立

リングフィットをはじめてからダイエットがうまくいき、 筋トレ・減量に興味が出てきた(*´ω｀*) 脂肪燃焼には有酸素運動が効果的と聞くけど、 そのあたりをちゃんと調べてみたときの備忘録(*´ω｀*) 基本的なエネルギーの流れ 体脂肪=エネルギーの貯金箱 体の仕組みとして、エネルギーがないと動けなくなるので、 ご飯を食べれない飢餓状態でも大丈夫なように、 エネルギーを貯めておく仕組みが体脂肪。 お金で例えると、 食事 = 収入 基礎代謝/運動 = 支出 血中/体脂肪/筋肉＆肝臓 = 貯金 みたいなイメージ。 支出と貯金はもうすこし分類があって、 支出 基礎代謝 = 固定費 運動 = 一時的な出費…

この記事は、「エビマヨ カロリーオフ」と調べたときに出てきたレシピをまとめて紹介しています。「有料会員じゃないけど人気レシピを見たい」って方は、良かったら参考にしてください。 「エビマヨ カロリーオフ」で調べて出てきたレシピ17個 ≪つくれぽ：25件≫ 本格簡単エビマヨ 揚げないのにおいしい！ ≪つくれぽ：16件≫ 本格中華 海老マヨ和え(オーロラソース) ≪つくれぽ：15件≫ ☆どっちも食べたい！エビマヨチリ☆ ≪つくれぽ：11件≫ こんにゃく＋deカロリーダウン海老マヨ ≪つくれぽ：6件≫ 小海老のチリマヨ炒め★低カロリー中華 ≪つくれぽ：5件≫ 低カロリーで簡単に出来るエビマヨ ≪つくれ…

この記事は、「リュウジ」と調べたときに出てきたレシピをまとめて紹介しています。「有料会員じゃないけど人気レシピを見たい」って方は、良かったら参考にしてください。 「リュウジ」で調べて出てきたレシピ7個 ≪つくれぽ：24件≫ リュウジさんのレタスの秒殺サラダ ≪つくれぽ：4件≫ リュウジさんの至高のハンバーグ豆腐低糖質 ≪つくれぽ：2件≫ ★簡単★冷凍揚げナスの冷奴 リュウジさん ≪つくれぽ：2件≫ リュウジさんの冷製アボカドカルボそうめん ≪つくれぽ：2件≫ ドレッシング リュウジさん参考 ≪つくれぽ：2件≫ リュウジさんのフレンチトースト ≪つくれぽ：1件≫ リュウジさんの★ネギ塩豚カルビ焼…

+4,500円 終了時刻：9：56 競り勝った。 相場も良かったように思う。 やはり、インはグラフで。 日足か5分足かは、継続して確認。 アウトは、フル板が予測もできて売り遅れないかも。 低糖質 パン 低糖質クロワッサン 24個入り 常温保存 糖質制限 ダイエット 置き換え ロカボ 糖質オフ ロングライフパン 長期保存 低糖質Style おためし 楽天で購入 ランキング参加中デイトレード