低血糖

私の空腹は2種類ある。 一つは、ぐーぐーとお腹がなって、ただただ空腹を感じるだけのもの。 これは、恥ずかしさはあるものの、しばらくすれば音も落ち着くし、なんだったらお腹が減っていたことも忘れられる時もあるから、まぁ、なんとかなる。 ダイエット中とかなら、痩せていく感覚もしてなんなら嬉しかったりする。 もう一つは、手が震え、頭がボーッとし、目がくらくらし、集中力がなくなるもの。 昔から、時々なっていたから、「空腹になるとみんな手が震えている」と思っていたけれど、どうも違うらしい。 そう、実はこれ、ちょっと危険な空腹。 社会人になるまで気が付かなかったのだけど、なる人の方が少数らしい。 おそらく、…

おはようございます。 またもやってしまいましたよ。低血糖。 昨夜：インスリン前：178mg/dL。 +2 時間後101 で、なかなかいいじゃないですかと思っていたら、いきなり +3時間後 35。ここから、20分おきにぱっつん検査で30～45くらいをうろうろ。みかんさんもお腹いっぱいでもう食べたくなさそうだったので、超高カーボ、40％のお汁をだして、 +5時間後 55、 +6時間後 60。 慢性寝不足ですが、今朝は特に足りとりませぬ。 今朝：インスリン前：231mg/dL。どんなブリブリブリ返しがくるかと思っていたのに、まあまあのスタート。 +2時間後 150、+3時間後91。 さすがに1時間の…

おはようございます。 昼間は正常値まで下がったのですが、晩は高めフラットだったみかんさん。 夕べ：インスリン前 253mg/dL +2時間後 239, +3時間後 209 これは、今朝はアクティブなサイクルになるな、と覚悟はしてたんです。 今朝：インスリン前 194mg/dL。インスリンが効きだすのはだいたい2時間後ですから、普段はそのあたりで検査するのですが、お台所でなんか物欲しそうにしていたので +1.5時間後にぱっつんしてみたところ 81。ふん、急降下だわ、と思っていたら +2.5時間後 35。 😱出た！低血糖！ すぐに高めカーボご飯で15分後, 40。 ここで、私はどうしても外せない仕…

おはようございます。 みかんさん、やっちまいましたよ。低血糖。 夕べ：インスリン前 366mg/dL と高めスタート。 +2時間後 154、 +4時間後 82 お、なかなかいいじゃないの、と油断してたら, +5時間後 38。慌てて高カーボを食べさせても +5.5時間後 34。もっと高めを食べさせて, +6時間後 91。 インスリンの用量を下げる条件は、この3つのうちの一つが当てはまった場合です。 ①一日中正常値が1週間続いた場合 ②40－50の数値が3回別の日に出た場合 ③40未満の数値が出た場合 今回のみかんさんの場合は③なわけで、有無を言わせずに減量となりました。 今朝：インスリン前：33…

４人の子持ち(長男・長女・次女・次男)主婦です。日常の事、子育ての事、自分の好きな事等を気ままに書いていきます。2020年に次女が１型糖尿病と診断されました。その事についても書いていきたいと思います。 次女の保健室登校について、9回に渡って書き記しました。 読んでくださった方々、本当にありがとうございました。 ここで、少し追記させていただきます。 ⑨終の追記になります。 hitomickeychan.com 追記～低血糖にわざとなっていた いつも、朝のインスリン注射とリブレの入力は次女に任せています。 血糖値コントロールノートや連絡帳の記入は私がやっています。 保健室登校から数日後、朝の注射は…

栄養学の分野に、「分子栄養学」というものがあります。 「はて？ブンシエイヨウガクって…？」 という声が聞こえてきそうですが…分子栄養学を簡単に言うと、 一般的な栄養学は、「病気にならないために必要最低限の栄養を摂ろう」といったものに対して、 分子栄養学は、「その人に合ったベストな栄養を摂ることで、その人本来の健康を取り戻そう」といった分野になります。 例えば、病気ではないけれど、疲れやすい、なんとなく不調…といったことは誰にでもあると思います。 そういった状態を栄養素で改善して、自分らしいコンディションを取り戻していこう！といった栄養の考え方。 なんとなく伝わりますでしょうか？ その分子栄養学…

よく旅館などのお部屋に入ると、テーブルの上にお茶セットとちょっとしたお菓子が置いてあります。 あれはお客様が「長時間の移動で消耗している時に、いきなりお風呂に入って低血糖で倒れないように」という配慮なんだそうですね。 私、倒れそうになりましたわ、それも自分の家のお風呂で(^-^； 今のお仕事の勤務時間は9時から18時。 会社に出社した時は定時上がりだったとしても、帰りにスーパーで買い物をしたりしていると、帰宅するのは19時半過ぎです。 それから晩ご飯を作って、食べて、お茶碗洗って。 それらが済むと大体21時～22時。 それからお茶を飲みながらパソコンいじったりして、お風呂に入るのはいつも23時…

自己紹介 ↓ ↓ ↓ ↓ poffun.hatenablog.com 毎朝、「いかない」「いってください」「おれもいかん」「おれもいやだ」と戦争しながらなんとかかんとか学校には連れて行っています。 これでいいのか、あっているのか。それともダメなのか。 しかし、子どもの目を見て態度を見てどうしても引くべきときは見定めなければと思っています。 自分の好きなゲームもできない、自分の好きなお菓子も食べれない。今まで好き勝手にしてきたのに、突然そんな空間にいけと言われても誰だって嫌でしょうね。 今まで自由にできていたことができなくなる不自由さは絶望的でしょう。 そんな次男の学校の過ごし方。 通級指導教室…

水だけ3日間断食をしてみたのですが、色々と予想外のことが沢山あったので、3日間の記録をシェアしたいと思います。 なぜ断食をしようと思ったか？ 断食をするまでの準備 断食week1日目・準備食1日 【断食のやり方について】 【いざ断食！】断食week2日目・断食1日目 断食week3日目・断食2日目 断食week4日目・断食3日目 断食week5日目・回復食1日目 断食week6-7日目・回復食残り まとめ なぜ断食をしようと思ったか？ ヨーロッパ旅行に先日行ってきた時、1週間workawayという住み込みボランティアをしていたのだが、そちらのお宅がベジタリアン（野菜と乳製品のみ、✖️肉・魚）だ…

人生は変えていける。私は選び取ることができる。この言葉から始まる歌と、その詩を書き、そして歌う人たちを信じたいというのが第一。ほんとMVを開き第一小節目の音から良すぎて思わず口の端上がっちゃった。その直後小雪さんの声にさらに上がる口角。 www.youtube.com 환상들은 fake, 현실은 달라ね。なんかこの歳になって一層あるのは自分の生活だけで、他はどうでもよくなったというか、運動して本を読み映画観て住居を清潔に保ちたまにプール行って山に登って食べたいものを作ってそして寝る。ただこの毎日を積み重ねたい。住んでいる街も家も大好きだからあとは本当に仕事だけどうにかすれば人生に望む全てなの…

去年の12月に初コロナ罹患しました。 Day 1 喉の激しい乾燥 異様な下半身のダルさ 葛根湯服用で2時間程元気になる 38℃程度の熱 Day 2 39.4℃まで熱があがる 激しい喉の痛み 食欲は有り 元気も有り Day 3 38℃に熱が下がる 喉の痛みはあるが前日よりだいぶマシ Day 4 37℃に熱が下がる 喉の痛みもかなりマシ Day 5 平熱 喉の痛み無し 日常の家事を休み休みだが出来るようになる 咳や鼻水等は全くなく、症状は熱と喉痛、初日に下半身のダルさのみでした。 私はコロナワクチンを第一回だけ打っています。 一度目は4日後に突如として低血糖になり救急に行き、そこから内臓がとにかく…

先日受けた75g糖負荷検査の結果、ふっつーに反応性低血糖という診断でした。インスリン遅延反応によるものらしい。検査日には自覚症状がなんもなくて、極めて元気だったけど、数値上は低血糖になってた。普段、症状を自覚しているときにはもっと下がってるはずとのこと。糖摂取後のインスリンの挙動が、血糖値の挙動に全然合致してなさすぎて、検査結果の数字を見てウケてしまった。空気読めてなさすぎる。糖を摂ったのに、糖を摂る前よりも低血糖になってどうする。長年の症状と、家族も同症状なことからまあそうだろうなとは思ってたけど、ちゃんと現象を押さえられて、最近の不調の理由が改めてはっきりしてよかった。これ以外の原因でぶっ…

目眩と気持ち悪いは低血糖では無いですよね？。

今日の体重:45.6kg（少し増えた〜😇） 身長153cm目標体重:43kg（あと2.6kg、、、❗️）朝食☀️ きなこヨーグルト🥛りんご🍎納豆🫘生卵🥚白飯（50gぐらい）🍚ワカメ🌱 昼食🕛 大豆とブロッコリーのクリームパスタ🍝鶏胸肉と大根の醤油蒸し🐔夕食🌙 ポトフ🍲白滝担々麺、お豆腐 たまに作る白滝担々麺、罪悪感なく食べられます🤤 総摂取カロリー:約1165kcal消費カロリー:1736kcal 今日から朝に白飯少し食べるようにしました✨🍚 そしたら本当に腹持ちが良くて、午前は全然お腹が空かなかったです🥹 白米ってマジで大事だと再確認✨ 今日は何をどの時間帯に食べるかっていう話です❣️ これ…

元来、私は間食をせず、基本的には甘い物もほぼ食べない人生を送っていました。 むしろ、毎食野菜が半分を占める油分の少ない食事を好み、癖で食べる順番も ①野菜 ②タンパク質 ③炭水化物 という感じでした。 これは、幼少期から成人以降もずーーーーっと同じです。 しかし、インスリン治療を開始してから、血糖値が低下してきて捕食（間食）が必要になってきてしまうことが出てきてしまいました。 しかも、血糖値の下がり速度によっては、涙を堪えて甘ったるくて口の中が気持ち悪い、血糖値を直ぐに上げてくれるブドウ糖を食べなければいけない場合もあります。 食事時に低血糖傾向だけれども、食事で間に合いそうな時には、先ずはお…

統合失調症の症状は人によって様々ですが、幻覚、妄想、思考の乱れなどの症状が現れ、本人は強い不安や恐怖を感じていることがあります。 統合失調症の患者を落ち着かせるためには、以下の点に注意することが大切です。 1. 安全を確保する 患者さんが自分自身や周囲の人を傷つける可能性がある場合は、まず安全を確保することが重要です。必要であれば、警察や医療機関に助けを求めましょう。 2. 落ち着いた環境を作る 騒音や刺激が多い場所は避け、静かで落ち着いた環境を作ってあげましょう。 3. 話をよく聞く 患者さんの話をよく聞き、共感を示しましょう。批判したり、否定したりせず、ただ話を聞いてあげるだけでも、患者さ…

Book Review 16-10 人物 ＃吉本隆明 『＃隆明だもの』（ハルノ宵子著）を読んでみた。著者は漫画家。父親は吉本隆明氏。妹は小説家の吉本ばなな氏。母の和子も俳人である。 365日、毎日夜中に欠かさず（父親が危篤であっても）近所の猫の生態観察をしていた。猫の本もたくさん出版している。 本書は戦後思想界の巨人と呼ばれる吉本隆明とその家族について綴ったものである。 吉本 隆明は、日本の詩人、評論家。音読みして「りゅうめい」と読まれることも多い。大学には籍を置かなかった。『共同幻想論』が学生運動の激化していた1968年に出版され、当時の青年たちに熱心に読まれ、教祖的存在となった。論争が好き…

【はじめに】 血糖値は、私たちの体にとって重要な役割を果たしていますが、ダイエットにも大きな影響を与えます。この記事では、血糖値がダイエットに及ぼす影響と、その対策について解説します。 時間無い方は第2章まで読んで🙆‍♀️ 第1章: 血糖値とは何か 第2章: 高血糖とダイエット 第3章: 低血糖とダイエット 第4章: 血糖値を安定させるための食事戦略 第5章: 血糖値を測定する方法 結論 第1章: 血糖値とは何か 血糖値とは、血液中のブドウ糖（グルコース）の濃度を示す指標です。(血液中の糖の量です)食事を摂取すると、消化器官からブドウ糖が吸収され、血中に運ばれます。血糖値が上昇すると、インスリ…

11:35-13:15 起床 調理 洗濯🧺 朝ごはん🥣 (ゴマと鯖味噌缶🥫煮麺) (いよかん1個) 片付け 13:15-15:30 タマネギ四つみじん切りして冷凍 産後レクチャー模造紙制作 お腹が張ったので横になる 古い資料整理等 脱水3時間終わったので洗濯物干し🧺 軽食🌭 (伊予柑2個) (チーズ味のおかき一個) (レーズン握り拳一個分) (きなこ味のブールドネージュ系クッキー三個) (プルーン６個) ※これが原因で寝付けないほどお腹を壊す 仮眠 15:30-18:45 爆睡 旦那から今帰るの連絡で目覚める あわてて調理開始 18:45-19:35 調理 19:35-20:30 夕食🍽️ (…