体がだるい

みなさん、こんにちは！看護師のbemyseifnurseです。 日々の健康や美容を意識する中で、「ビタミンCを摂りましょう」という言葉を耳にしたことはありませんか？しかし、なぜそんなにビタミンCが大切なのか、どうやって効率よく摂取すればよいのか、意外と知られていないかもしれません。 今回は、ビタミンCが体にとってどんな役割を果たして、どのように大切なのか、そして毎日の生活で無理なく取り入れる方法についてご紹介します。 ビタミンCが体に大切な理由 1. 強力な抗酸化作用 ビタミンCは抗酸化ビタミンの代表格です。抗酸化作用とは紫外線やストレス、喫煙などによって発生する活性酸素から体を守り、細胞の老…

久しぶりの投稿になってしまいた(>_<) GWが終わり、やっといつもの一人時間♪ またぼちぼちブログを書いて行きたいと思います GWは夫と私の実家へ帰省したり、久しぶりに夫とランチに行ったり なかなか楽しい連休でした(*^^*) 夫の実家の近くのジェラート屋さんでイチゴタルトと黒ゴマのジェラートを食べました。 とってもクリーミーで美味しかった♪ アイスに目がない私(*'ω'*) 連休中はサービスエリアや道の駅でもソフトクリームを食べられて幸せ過ぎました ミルクソフトが一番好き！！ 娘はアイスよりかき氷派。 私も子供のころは屋台のかき氷が大好きだったな 子供ってかき氷好きですよね～ まだ休みボケ…

どうも、たかひです！ 体がだるいと感じることは、誰にでも経験があることです。 ストレス、不足栄養、不規則な生活習慣、病気、運動不足、睡眠不足など、様々な要因がこの症状を引き起こす可能性があります。 この記事では、体がだるいと感じるときに試すべきことを紹介し、体調を改善し、元気を取り戻す方法について説明します。 スポンサーリンク **1. 十分な睡眠を確保する** 体がだるいと感じる場合、最初に確認すべきことは睡眠です。 不足したり、質の悪い睡眠は体のエネルギーを消耗させます。 毎晩7-9時間の質の良い睡眠を確保しましょう。 寝る前にリラックスする習慣や、規則的な就寝時間を設定することが役立ちま…

体がダルいのです。 気持ち的にはそこまで沈んでいないと思うのですが、今日は特に朝がしんどかったです。私は朝、起きただけ。子どもの送りは妻にお願いしました。 なんというか、乗り物酔いのように目が回るし、体が重い、、、風邪のような感じだがなんか違う、、そんななんとも言えない感じでした。最近車を使うことが多かったことや、夜、お酒を飲む機会があったので、「疲れているんだ」と思い、久しぶりにマッサージを予約しました。たまーに、疲れすぎている時は近所のマッサージ屋さんに行っていました。今日も同じところを予約しました。 「全身もみほぐし80分」コースです。いつもは50分ですが、今日はむちゃくちゃリラックスし…

こんにちは、♡はぴかの♡花音です💖 今日は朝から 豪雨予報が出てるくらい大雨で 久しぶりに低気圧にヤラレました…🫠 がんばれば起きられなくもないのですが いやはやなんとも 体がいう事を聞かない💦 最近忙しくしてたこともあって 疲れが溜まってたのかもしれません😅 こんな時にムリは禁物 家事もお休みして ゆっくり体調回復に努めたいと思います✨ 明日は元気になってるといいな💗 気温の変化で体調崩しやすい時期です 皆さまもお気をつけください❣️ それでは👋🏻 zvmij.hp.peraichi.com

波動を上げて自分の望む 人生を引き寄せる 現実派スピリチュアルヒーラーの ＭＩＫＡＣＯです♪ MIKACOの公式ホームページは コチラからご覧ください♪ ↓ ↓ ↓ お友達追加すると 動画と『潜在意識を引き出して 本当の自分に目覚めるワーク』を 無料プレゼント ↓ ↓ ↓ ↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ みなさんこんにちは 現実派スピリチュアルヒーラー MIKACOです♪ このブログをいつもお読みいただき ありがとうございます♡ 今日のお話は 私が家族に言いたい事を言えなかった結果 どうなったのか・・・？という話。 あなたは自分の本音を 周りの人に伝えることが出来てますか？ 例えば…

さすがズボラな私で・・・さっそくブログをサボっていました(;'∀')言い訳になりますが・・・ここ何日か体が重くだるい感覚があります。 こんなご時世だから、敏感になりますが。しかしだるい以外は症状はなく。あと、長男くんが耳が痛い、痒いと昨日から言っております。 よく見てみると、両耳にぽつぽつと水ぶくれ？みたいなのが 出来ていました。病名検索は大の得意なので、速攻で調べました。その結果、恐らく帯状疱疹かなと。もしくは水疱瘡になっていないので 水疱瘡？でも耳限定で、今のところ体には出来ていません。確かに長男くんもここ数日だるそうにしていたかも。 私はもしかして帯状疱疹がうつってだるいの？こんな感じで…