体のメンテナンス

今回は、過去記事 nanase-m.hatenablog.com ラインナップ③についてです。 人生56年目へ 2025年、私は56歳になる年です。 ドック結果 前回の記事でもお話ししましたが、ドックで引っかかる項目がズラズラ並んでいます。 高血圧は血筋なので内服は欠かせませんが、先月のドックでは上が高過ぎて胃内視鏡のゴーサインがなかなか出ないという事態に！ 定期受診でかかりつけ医(手動)がはかるとたいてい正常値なのに。 結果、再検査などの必要はなく、経過観察と改善できる生活習慣は改めよ、とのことです。 私よりお姉さま、お兄さま世代の方もたくさんウォーキングなどされているのをお見かけしますが、…

マッサージ、行ったあとは 「よーし、これからは毎月通うぞー」と心に誓うのですが、 しばらく経つと「行くぞー」って気分にならないのはなんでだろう（笑）。 というわけで、前回から2か月近く経って、 ようやく行くことができました。 今回はいつものかたとは違うかたでしたが、 全身まんべんなくほぐしていただきました。 物腰がやわらかく、 たとえて言うならCA みたいな感じのかたでしたが、 いざマッサージとなると、 しっかりめの圧で施術してくださいました。 今回「張ってますねー」と言われたのは 頭、首、腰の3か所でした。 普段生活していてあまり自覚症状はないのですが、 押してもらうとガチガチになっているの…

心・技・体を整えることを心掛けてくださいって耳にすることは今まで何度もありました。 学校だったり、会社だったり、テレビだったり研修だったり... もちろん、大切なことだなって思ってはいたけれど、今一つ真剣に考えてこなかった自分がいます（まだ若いから大丈夫...みたいな勘違いをしていました...） ５０歳を過ぎて一番初めに感じたことがあります。 それは、体力が落ちてきたこと。体が思うように動かないって思うようになってきたんですよね... 現時点では大きな病気は患っていません。でも、病気になっていない体と体が整っていることとは同一ではないですよね... 仕事でも遊びでも、もちろん日常生活を送る上で…

こんにちは。 今回は「こんな痛み対策」 足の小指の先がつーんと痛む方。 私。 ☟ 時々つーんと痛む程度なので生活には支障がないのですが、 夫に聞いたところ、意外な場所が原因でした。 ☝ 左側の尾てい骨の一か所。 おしりの割れ目からげんこつ一つ分上の左側が痛みの原因箇所でした。 夫はピンポイントでツボ押ししてくれましたが、痛い。激痛です。 私の尾てい骨はどこも痛いのかと思いきや、逆側は痛くない。 しかも、つーんと痛いのは右足の小指なので・・・反対側？ その後、不思議と小指の痛みが出なくなりました。 もしも同じ痛みを感じている方、私は右の小指が痛い原因は左側の尾てい骨でしたが、 それも人それぞれだ…

◆通ってます◆ ◆どこも悪くないけど◆ ◆体のメンテナンス◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は僕も時々食べてるコンビニのおつまみ紹介と僕が月に1回通ってる体のメンテナンスの紹介です。 urimasaru.hatenablog.com うりまさるさんは釣りとソロキャンの記事がとっても楽しいので、ついつい覗いてしまいます。人間様の餌の時間に食べていたおつまみが僕も好きなので時々食べてます。 ●チキン南蛮 「冷たいまま食べるチキン南蛮」 これ、やっぱり美味しいですね。 冷たいまま食べれて「おいしい」ってのがいいですねぇ～。 少し混ぜたら、見た目は悪くなりますね。 ●広島焼き なんで…

どうも。 （恐らく肩凝りから来る）左二の腕が痛い、という症状に陥りました。念のため整形外科でレントゲンを撮ったですが、骨に異常はないとのこと。これはマッサージ系の何かが必要なのかな～、と思っていたところ、住人からタイ古式マッサージ（フリーで活動されているかた）を紹介されて行ってきましたよ。 これまでの人生、肩凝りとかの不調があまりなかったので（あっても自転車通勤を始めたら治った、とかだった）、本格マッサージはほぼ初（しかもタイ古式とか！）とわくわくして出かけました。未体験ゾーンは楽しい。 結果。 すごーく良かったです…！ 腕の痛みが完全に消えた！とかでは当然ないのですが。 体全体の様子を見て、…

老眼 この一～二年で視力が急激に悪化しているようです。目の疲れを感じることも多くなりました。 四十代半ばにお医者さんから老眼だと言われ、眼鏡を新調してからしばらくの間は文字の読みづらさから解放されていました。 しかし、老眼が進むにつれて目の霞みは酷くなる一方です。最近は、読書用の眼鏡をかけていても三十分もすると字を追うのがつらくなってきます。 私は仕事柄、契約書類に目を通すことが多いのですが、今や文章を読むこと自体が苦痛になり、内容を理解するのに以前よりも時間がかかるようになってしまいました。ワープロソフトのズーム機能や文章読み上げ機能を使ってみても、どうもしっくりきません。 加齢で仕事の能力…