体力

下町ホテルです。このカテゴリでは、作成したAI画像にさらに編集を加えてアーティスティックなものに仕上げた作品を掲載します。 これはきつそうだな😊 でも毎日の体力作りは大切ですね… 最近は、運動不足なので、空き時間に腕立てやってますよ [PR]楽天のおすすめ商品 冷蔵庫で手軽に発酵できるぬか床セット♪初心者でも始めやすい発酵食品キット。🎇冷蔵庫で育てる熟成ぬか床 スタートセット 【楽天グルメ大賞受賞】冷蔵庫で育てる 熟成ぬか床 スタートセット 送料無料 ガイドブック付き 夏野菜にも ぬか床 ぬか ぬかどこ 糠床 糠 ぬか漬け 糠漬け ぬか床セット 容器 漬物 漬け物 発酵食品 腸活 初心者 簡単…

今週も、お仕事終わりました🫡 前職は、シフト制の休みだったから、 水曜日と日曜日が休みで、2日仕事して、 休んで、3日仕事して休んでたけど、 今は、5日仕事して2日休み… 休みの事を考えると2日、休みがあった方が、 何となく、休み甲斐があるけど、体力的に、 考えると、シフト制の方が、楽かも？ 月曜日、また一週間が、始まったな…と、 体は、少々重い💦💦 火曜日、少し、体は、仕事モードに入って、 気持ちも、徐々に仕事モード💨 水曜日、体は仕事モード、ピーク💦 気持ちは、「やった！あと2日で、今週も終わるぞ‼️」少しテンション、上がる⤴️ 木曜日、体が…きつくなる💦 気持ちは、「今日を乗り越えれば💦…

おかげ様で、このブログ大盛況いただいております。 いつもブログを読んで下さいまして、ありがとうございます。 まだ閲覧されてない方は、是非、過去の記事も読んでいただきたいです。 ここまでの記事のタイトルを紹介します。 ・病院での医療が必要になる前に、理学療法士としての向き合い方が大切である。 ・糖尿病(予備軍含む)のレベルから理学療法士の介入を必須にすべきである。 ・診断名がつく前から、自分の衰えを知ることが大切である。 ・身体機能の衰えは18歳から始まっている。 ・やらないことが増えると、やれないことが増える。 ・自分の衰えを感じなければ、人は動かない。 ・職場の健康診断に運動機能評価をつける…

８月が終わろうとしていますね。 この夏は娘をいっぱい外に連れ出せたかなと 今のうちから体力つけてもらって 来年度からの幼稚園に頑張って行ってもらわないとですね。 いわゆる体力おばけを目指すんですが 体力つくと夜寝なくて大変ですよね・・・ 昼寝を減らしてゴリゴリ体力を削っていかないとダメ なのでこっちもヘロヘロです。 娘よりもこっちが先にへばります。 こっちも体力つけて また頑張っていきます！ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合！✨ 初心者も上級者も誰でも参加OK！ ランキング参加中雑談 ランキング参加中育児・子育て

1200 今日も、午前中で業務を終わらせて帰宅。 午前中は生徒指導やQU等の研修があったが、聞いたことがある話も多い。が、そこで満足せずに、何を自クラスや学校に取り入れていけるかは模索し続けなければならないな、と思う。 良い方向へ進んでいるとしても、さらに良い方向を目指すことと、そのための打てる手を考え続けることは大切だろう。 午後からは、久しぶりにしっかり時間をとってジムへ。 最近は有酸素運動に力を入れているが、筋トレも少しずつやっていきたい。 鍛える目的というより、現状把握のために全てのマシーンをやってみる。 と、驚きの結果に。 昨年度、おそらく一番筋力的に良かったのは夏だと思う。その時の…

今日は、「使い切る技術」について書いてみたい。もっとも、僕は自分を上手に使い切れている人間では全然ない。むしろ、今まさにその方法を模索している途中である。 さて。繁忙期が続くが、現在の僕が抱えている仕事量を、なるべく客観的に眺めてみると、実は一人で回せないほどではない。もちろん余裕はなく、かなり際どい。 【中古】 ゾーンに入る技術 / 辻秀一 / フォレスト出版 [新書]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 posted with カエレバ 自分が体調を崩さないことが大前提であり、そのうえで、持っている能力の八割以上を安定して出せれば、どうにか問題なく回る。そのくらいの場所にいる感覚がある…