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体力つけよう

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bike-run-lifeの日記•7ヶ月前

ランニングシューズは　ナイキ ズームフライ 6

今週のお題「体力」 今年は、暑くて湿度が高くてなかなか長距離練習ができなくて困っています 今、履いているシューズは ナイキ ズームフライ 6です 軽くて良いと思いますよ 今度の土曜日 涼しくなることを祈ってます www.nike.com [ナイキ] ズーム フライ 6 ZOOM FLY 6 ゴースト/フットボールグレー/ブルーライトニング/ブルーボイド FN8454-002 27.0cm NIKE(ナイキ) Amazon ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ ランキング参加中バイク ランキング参加中バイク ランキング参加中ツーリング ランキング参加中はてな初心者友達募集 ランキング参加…

#ランニング#ランニングシューズ#ナイキ#スポーツ#体力つけよう

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陽だまりの中で•7ヶ月前

体力づくり♪

マーボ豆腐は たんぱく質が豊富で 糖質やカロリーが抑えられているため 工夫次第で ダイエット中でも食べやすい料理 使用する肉の種類や油の量によってはカロリーが高く 脂質の少ない鶏ひき肉を使ったりラー油や油の量を控えたり 工夫次第では ヘルシーにすることができまます ランチ 麻婆丼・スープ・煮物 麻婆丼 スープ お豆腐は 高タンパク質で 筋肉の維持・増強に必要な栄養 材料の豆腐は糖質も低く適度なカロリー ダイエット中でも食べやすく 栄養効果も豊富です gooブログ↓ blog.goo.ne.jp ランキング参加中gooからきました ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ 🌸よろしく…

#栄養豊富#豆腐#麻婆丼#おいしい#体力つけよう
zhijienove’s blog•3年前

再びピアノに目覚めました！の巻

やっぱり私はピアノが好きでした！ 今日は３５年ぶり⁉︎のピアノレッスンの日です。１５時からだったよね。レッスンはアップライトで弾くけど、階下の人から怒られるから電子ピアノで練習しよう、と午前中から練習練習。なんなら今朝の血圧はいつもより高めでした。本当に私は小心者です。 つっかえつっかえでしたが、なんとか弾けるようになったのだろうか？一回だけアップライトピアノで弾いてみた。んんん？どうなんだ？これは？ 先生にきちんと教えてもらうのは一人でテキトーに弾いているのと違いました。 お昼ご飯を食べて、ちょっとだらっとして、また電子ピアノで弾いていたら「母さん！」と息子が叫んでる？玄関チャイムが鳴ったの…

#ピアノ再開組#レッスン楽しい#ダメ出しの嵐#体力つけよう#メンテナンスしよう