体力減退

2024年もあっという間に終わってしまった。今年は仕事もほどほどに無理をせず、日常を最優先に生きてこられた気がする（当社比）。一方で私生活のほうも忙しく、仕事とのバランスで四苦八苦した一年だった。特に自身の加齢による体力減退を甘く見ていたことは反省している。身体の老いに気持ちがついていけていない。 改めてこの一年を振り返ってまとめてみる。ちなみに去年のものは以下の通り。 目次 目次 いろいろあって持ち家（中古）を買った 自分本位に仕事ができるようになってきた 行きたいところへ許す限り行ってみた 2024年の総括 抱負2025 いろいろあって持ち家（中古）を買った いつかは、と思っていた持ち家。…

今日は1年以上振りのBLUE MOTSUのリハでした〜 退院後初めてハルさんに会いましたが元気そうで、15kg痩せたとの事でしたが、以前と差ほど変わってない様に感じました 退院してかなり元に戻ったとの事でした 今日は1年振りなので、最近のバンド写真が無いので、スタジオワンLIVE様にフライヤー写真を撮影しなければならず・・・ 初めて使うスマホのタイマー機能の実験をタモさんを使ってやってみました(笑) とりあえず成功(笑) では、本番 「ハイチーズ」 もう少し近づいて「ハイチーズ」 とりあえずこれで行きます(笑) セトリは1年振りのこれ ↓↓↓ やっぱブルーハーツは激しい(笑) セトリ一回りで汗…

レプリコン・ワクチン接種、始まる。自己増殖型で勝手に体内で増える mRNA ワクチンの接種が、世界で唯一日本でだけ認可され、その接種が今日から始まりました。 開発したアメリカの製薬会社も、治験をしたベトナムでも認可はされなかった危険なワクチン。なぜ日本でだけそのワクチンの接種が行われるのか？ 私たちは売りたくない！ “危ないワクチン”販売を命じられた製薬会社現役社員の慟哭 作者:チームＫ 方丈社 Amazon ワクチンの製造を行う Meiji Seika ファルマ社員が告発本を出したことでも話題です。タイトルは『私たちは売りたくない！』。他にも X では医師や看護倫理学会が懸念を表明しています…

おおかたの露店は、撤収作業に入る。雑司ヶ谷鬼子母神さまご境内での「手づくり市」である。 夜半から早朝へかけて、時おり肌寒さをおぼえるほどの涼風が吹いた。だのにラジオでは、今日もきびしい残暑になると警戒を呼掛けている。ホントかいな、と思った。 陽が高くなるにしたがい、気温も湿度も急上昇し始めた。午前十時には、肌にベトッと来るような湿気をともなう猛残暑となった。濡らしたティッシュペイパーで口と鼻とを塞がれたような、息苦しさすら感じた。 それでも今日ばかりは出掛けてみよう、いやぜひとも出掛けたいとの思いがあった。古書往来座さんの店先で、中古の雑貨小物が展示即売されると聴いていた。おりしも同店からほど…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ 昨夜の分、ヤットコ打てたでちゅ～。° 本日わ金曜日でおでかけディでちゅ。° 歯磨きやって、ぬるま湯のさゆ飲んで。°洗顔やってスキンケアやって。°スムージー食べて、ベース整えて。°パウダーブラシでファサファサ・サラサラ。°☆彡仕立てて。°はてな行って、ダイエット記録パソパチャコパチャコやって。°カフェ・オレ飲んで、ダイエット記録パソパチャコパチャコやって。°録画やっといためざましテレビ見ながら。°パソパチャコパチャコやって。°ち〇かわのアニメ見て。°お部屋着からお出掛けに、お着替えやって。°髪形整えて、小鳥フレ…

昨夜の続き。°群馬にも帰れなかったやのみゅぅ。°東京も静岡も名古屋も秋田も。°帰りたいのに帰れなくなった大阪の在来線の運行が心配されゆココカラわ。°レンタカーでルート変えて青森行って。°電車が止まゆ前に、帰れゆウチに早め速めに帰って。°大幅な遅れが心配でわあるありやけれど。°来たのわ一生に１度やもしんまいからってゆ瞬間が。°毎日毎日や日々、幾つもあるありやので。°不要不急の外出ヤメて屋内にいょカナって想ってもぅもぅてんてこ舞いで。°ジリジリあち～日差しヒ差しの中。°和菓子店上生菓子店でかき氷味わって、クールダウンしたぃでちゅ。°水族館ＯＰＥＮ大幅に遅れてゆでちゅやけれど。°諦めないで閉鎖してな…

今朝は4時頃まで眠れたので、まだ薄暗いのだけれど、4時半ごろにバナナを購入に出て 行った。青果類が冷蔵庫内でも、日持ちが悪いので、チョコチョコ補充なのだ。 冷蔵庫中の温度下げ過ぎると凍ってしまうし、うっかりすると食中毒の元。なので、後で焼くつもりなので、早い時間なら涼しいかも...と出て行った。 地震注意報が消えたら、台風注意報で、遅い台風が東北に上陸だそうで...大雨の時間が長いそうだ。今の気候なら、風力発電や水力発電の効率よく発電できるように開発する方がよくないかね？ 連休中なので、人には合わないかと思ったら、買い物客はすでに来ていた。大至急バナナとついでに使いたいカット野菜を買って、大至…

７月の終わりから、 夏バテ ＋ 体力減退が あまりにひどいので、 食生活を１から見直しはじめて 今日で 一週間 体重は １kg ほど減って、 体の調子も ちょっとずつ 整いつつある 感じです＾＾ 今まで いろんな 健康法や 食事法を あれこれ 試してきましたが、 結局のところ 大事なのって いかに 自分が無理なく 続けられるかってことなのかも。。 と 最近になって ようやく（？） 思い始め・・ 毎日続けるのに 必要なことって 一体 何だろうと、 自分なりに考えてみると・・ ・そんなに 手間がかからないこと ・お金が あまりかからないこと ・家族も 満足できること この３つが 結構 大事なんだな…

WN…当初の予想より降水量は少なめ…とはいえ、けっこうな雨です… おとといから始まった”歯痛”は、体力減退によるものと判断… こんな時は、焼肉食べて免疫力アップ！明日の雨に備えよう！！！ 安くて旨いと評判の近くの”大衆焼肉”で、一人焼肉満喫 お得なWカルビ定食をいただく… さてさて、免疫力アップのための最後の仕上げは、寝ること… 明日の雨、何事もなく過ぎ去ればいいですね… それでは、おやすみなさいまし…

A I とは何⁉️ スマホだのパソコンだの言葉を理解しないまま使っている自分に驚く⁉️ 便利の様で不便を感じるのは何故⁉️ 鉛筆✏️と紙📃があれば字も書けるし絵🖼️も描けるのに⁉️ 今や子供から老人までが手元に置いて使っているコンピュータに悩まされながらの日々⁉️ 老後をゆったりと静かに過ごそうと「終の住処」を求めて鳥取に移住したが、新しい言葉が次々と出て 返って忙しい思いもある⁉️ しかしながら 買い物 チケット 通信などネット使いは体力減退の今とても助かっている事も事実で、なんとかいいとこ取りで噛み合わせればいいのだが、これがまた難しい⁉️ そんな中 遠方の友達からブログを見て写真付きのハ…

最近、なんだか疲れやすい、夜もなかなか眠れない、と感じていることはありませんか？また、お酒を飲みすぎてしまい、翌日にはひどい二日酔いで苦しむこともあるかもしれません。そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。今回は、そんなあなたのために、おばあちゃんから教わる、昔ながらの知恵をいくつかご紹介したいと思います。簡単に実践できる方法ばかりなので、ぜひ試してみてください。 疲れやすいときは、にんにくのすりおろしを土踏まずにつける。 眠れないときは、大さじ一杯の酢を飲む。 お酒を飲む前に牛乳を飲むと、悪酔いしない。 足がしびれたら、立ち上がって三歩後ずさりする。 まとめ 疲れやすいときは、…

おはようございます。 久しぶりの我が家からの更新。 頑張って、退院してきました。 周りからは、色々心配されましたが・・ なんの治療もなく、病院内をうろうろしているわけにもいかず。 リハビリなら、家でもできると。 神様のお導きか、帰ると色々お仕事が。 詳しくは書けませんが、いいリハビリになりました。 さらに、その追加で今日も。 体力勝負の仕事が続きます。 いつまでも、病人だからと甘えているわけにはいきません。 そんな合間に、買い物もすまし・・ まず最初に頂いたのが、鍋焼きうどん。 退院すると毎回食べているものです。 もう、ソウルフード以上・・ 退院お祝いのメニューかも。 夜もエネルギー注入で、ス…