コロナ下、皆さんおうち時間で筋トレや運動されたかと思います。 運動経験のある方はいいのですが、私のように運動嫌いで、ずっと帰宅部か文化部で、大人になっても運動しなかった人。要注意です。 先にお伝えしておきたいことは 「違和感・痛みを少しでも感じたらすぐ止める」 「ストレッチから入る」 「短期間ですぐ痩せる系は最初は止める」 「(お金があるなら)パーソナルジム行く方がいい」 私がなぜこの記事を書こうとしたかというと、膝・股関節を痛めたからです。 膝はswitchでできる運動ゲームで。 股関節は誰でもできる系筋トレの動画で。 私は運動が嫌いなデブです。 短期間で痩せるとか、すぐ食いつくけど内容はハ…