体組成計で測定をして記録しました。(毎日測ってはいますが、記録はしていないので) 前回の記録は10/7でした。 体重111.7kg, 体脂肪率29.8%, 内臓脂肪レベル28でした。 本日は 体重110.7kg, 体脂肪率31.0%, 内臓脂肪レベル27でした。 とりあえず体重は-1.0kgで内臓脂肪レベルが-1でしたので、よしとしましょう。(体脂肪率は、結構変動しますここ数日でも28%台だったこともある) 体重は、-1kg程度でしたが、体型は実感できるくらい変わっている部分があります。 それは、 1. 太腿周りが細くなっていること。計測はしていませんが、トレーニングウエアのズボンの大腿部が、…