暑いです!二言目には、みなさん(会社)『あっつ~~』って言ってます( 一一) 健康の為に、運動はした方がいいのですが・・・部屋の中に居ても**熱中症**になります!! 外はもとより・・室内での運動・・涼しいからって油断しちゃうと倒れますよ!! このくらいにしておきましょうね~~(*'▽') ★☆座って出来る運動やストレッチ ★☆器具を使った運動・・ウォーキングマシーンはNG ★☆立ったまま軽いストレッチ ★☆いつもより歩幅を狭くして、掃除や家事をする このくらいでも、ずっと座ってるより、健康にはいいです。 高齢者になると1日に7時間は座っているんだとか・・・・(。-`ω-) ******:::…