先週は悲しいことがあり、たくさん泣きました。 もう少し落ち着いて振り返れるようになったら書きます。 それでは先週の振り返りです。 （１）健康 ①体重、体脂肪率 体重：61.9kg 体脂肪率：19.9% ②RUN 先週：21.2km 総計：83.1km（83.1/850 9.7%） 最近、 食欲が強いですが体重や体脂肪の増加には繋がらず体重計に乗る度 にほっとしています。ただ、体脂肪率を減らせてはいないので、 改善していきます。 首と手首の痛みもまだ残っていてジムにも通えていないので、 早く治したいです。 （２）発信 ①note 335PV、39スキ（1,582/30,000 5.2%、197/…
