体調いい

ああ、お腹がすいた～ もう、思考が働かない… 今ちょうど、そんな時間。 ダイエット一か月半 約3キロ軽くなりました。 たった3キロ、ですが、ちょうどいい3キロなのです。 saludos60.hatenablog.com 先日、明日から痩せようと思う、と話した友人に会ったら うわー痩せた！ っとびっくりしてくれました。 彼女は結婚したてで、幸せ太り中 いいんですよ、そういう時期があっても。 一緒に好きな人と食べるだけで、どれだけ幸福度が増すか。 でも、私は体調のために健康のために決心したわけ。 お昼に置き換えスムージーを飲むので 昼は必然的に家族バラバラの昼食タイムに。 私的には、12時ジャスト…

「自分を知る」「自分を観察する」と聞いて、こころとからだ・・どっちのイメージが浮かぶでしょうか？ ストレス抱えている精神状態が、悩みの大半を占めているなら、こころ。 からだの不調が、頻繁に現れている状況なら、からだのこと。 私の場合、こころの方の内容のブログが多い気がしますが、今日は、からだの方の「自分を知る、観察する」についてです。 例えば、 健康やダイエットを目的として、食生活で何かを摂り始めたり、セーブしたり、または運動を始める・・・美肌を目的として、新たな化粧品や美顔機器を使い始めたり、肌に良いと言われる飲食などを取り入れる。 こういう時は効果が有るかどうかが気になるから、日々の観察は…

記事が遅れていてｺﾞﾒﾝﾈ。 ＤＩＹで窓辺に棚を増設しました。 10月は体も軽く見ちがえるほど元気になったの。 ９月は、風邪をひいて喘息を発症してしまっていたのです💦 www.hapicchi.com 元気だと気になることができてきます。 お家の不便を便利に変えたりしたくなります。 植物の植え替えをして、窓辺に棚を増設して購入した雑貨をまとめて飾りたいと思います。 主人に手伝ってもらって、二人でわいわい(*^^)v 植物を全部除けます。 以前設置した棚です。 余っている木材を利用して反対側にも棚を設置します。 木材をカットして、オイルを塗りました。 愛犬きなこが見守っています。 棚を設置して植…