体調

いつの頃から‥ ”〇〇ムーン”という言葉を 頻繁に耳にします。 ”ネイティブアメリカンの満月”‥。 昨晩は‥ ストロベリームーンでした。 練習がてら撮影をと 思っていたのですが、 生憎の天気に加えて‥ 夜、バタバタしてたので、 手持ちで数枚しか撮ることが出来ず‥。 それでもこんな感じで‥。 （2023年06月04日 『ストロベリームーン』〜X-T4 / TAMRON 18-300mm） おぼろ月です。 そんな話は‥ どうでも良いのですが、 満月や梅雨の時期‥ 体調に変化が出やすくなっています。 「え？イライラする？」それ満月のせいです。「え？頭が痛い？」それ満月のせいです。「え？むくみがひどい…

A.日常で、その講義の時間と同じくらいに話すことをしてがいなければ、そういうことが起きてもおかしくありません。心身の状態にもよりますし、体調にもよります。また、大きな声を使いすぎていたり、間を取らずに続けてしゃべりすぎてもそうなります。できる間を挟んだり、休息時間を取るようにして進めるとよいでしょう。

梶清智志こと、キヨです。 ​​​​​​季節の変わり目でなかなか天候が安定しません… 昼と夜で寒暖差が激しかったり、雨が続いたり。 僕の周りでも体調を崩す人が増えてきました。 経営者として仕事を始めてからは、やはり身体が一番の資本になりました。 僕は元々身体が丈夫な方ではありませんでしたが、健康を意識することで季節の変わり目に体調を崩すことがほとんどなくなりました。 この時期は新しい人間関係が広がったり仕事のスタート時期でもあるので、いろんな人にとって重要な時期だと思います。 今回は僕が普段から体調管理で意識していることについて、季節の変わり目という点に着目してご紹介していきます。 ◯体内リズム…

iPhone8 Plus 1129日目。休日の日。 久しぶりに何も用事が無い休みの日だったので朝から部屋の片付けをしたかったのだが、起き出したのが午前9時過ぎくらいで、動き出したのが10時前くらい。朝ご飯はこないだ食べたカレーについてきたナンの残り。こないだUberでいつも頼むネパール系のカレーに注文したら、1つ買うと1つ無料、○○円以上は1つ無料という感じでナンを推してくる店になっていて、とにかくでかいものが付いてきた。さすがにそのときには食べきれなかったので冷蔵庫に入れておいたのだ。 それを改めてトースターで焼いて食べたら美味しかったけど量が多くて大変だった。 つまりまあ、そういうわけで午…

ゆうしんハロです。 今回は、残念ながらパートで働く方への朗報ではなく、私個人の驚きについて記します。（期待した方がいたらスミマセン） 時給200円の差 子どもが小さい頃、パート時給800円で働いていた。 子どもの成長とともに正社員として働くようになり、頑張りすぎた末、心身が悲鳴を上げ、体調を崩し療養することになった。1年半以上の療養期間を経て仕事を再開しても良いところまで回復してきた。 早速ハローワークインターネットサービスで求人内容を確認し、現在の時給に驚いた。 なんと1,000円程度に上がっており、正直得した気分になった。200円の差は大きい。 同じ時間働いてもお給料が増えるのだ。意欲が湧…

妊娠中は女性の体に様々な変化が現れます。時には嬉しい変化もありますが、中には不快なものも多く含まれています。本記事では妊娠中に現れる体の異変とその原因について紹介します。 【吐き気や嘔吐】妊娠初期から中期にかけて多く見られる症状です。特に朝起きたときや匂いに敏感なときに起こりやすく、ホルモンバランスの変化が原因とされています。 【胃もたれ・腹痛】妊娠中期以降に起こることが多く、胎児の成長や子宮の圧迫などが影響していると考えられています。 【下痢・便秘】妊娠に伴い、消化機能が低下するために起こることが多いです。また、ホルモンバランスの変化も影響しているとされています。 【頻尿】妊娠中には、子宮が…

今日も無事起床。あんなRTAスケジュールだったのにホントに良く起きれたと思うというか、こんなにもすんなりいけるとは思っていなかったので本人もひっくり。とはいえお疲れなのは変わりないので、今日は必ず昼寝をしようとなったし、ゆっくり過ごすつもりだった。そして今日もさくっとドリンクを作って手帳タイム、ストレッチ、散歩を経て朝食作りに入った。 無事に起きれたのでご飯です pic.twitter.com/4iYEPo5wQz — satomi (@5at0miXxx) 2023年5月21日 今日は昨日のリセット、ボリューミーであろうランチが来ることを考えて和食にした。冷凍で届くぶりの思り焼きが本当に美味…

こんにちは、きなこです☺️ 一昨日金曜日(大雨の前ぶれ)は、 朝は晴れ →曇り(軽め) →昼過ぎは曇り(重め)、風が出てきた →夜から雨 昼前くらいから重苦しくなる体調と、昼ご飯を受け付けない胃腸。 やることもないので、昨夜残しておいたお風呂の残り湯を追い焚きして、衣類の漂白をしてみました。 以前、１度だけオキシクリーンを使ってやってみたことがありますが、うまくいかず。 お湯の温度か、洗剤の濃度か、何かが違ったのだと思います。 今回はこれ。 一年以上前に半額でGET。 気になっていた衣類やタオルの汚れ、一年以上放置していました(^o^;) 夫のワイシャツの襟汚れ。 汗や皮脂だけでなく、仕事柄茶…

2023年6月10日(土) 9時〜19時 おはようございます 雨なのか曇りなのか晴れ間があるのか 洗濯物を干すか迷うから、とりあえず干す 施術予約の際は以下のURLからご確認ください https://tsuji-shinkyuin.hatenablog.com/entry/2020/12/31/174838 随時更新してます (休診は赤・短縮は青・ゴールデンウルヴス福岡は橙・平常通りは黒) 受傷115日目 完全下校が早く、帰宅後に遊びに行ったRen 帰ってくるなり、水筒の蓋を開ける手と声を震わせながら 「ボールが車に当たってしまった」 「どこに当たったかわからないけど当たった車を見に行ったらい…

タクミです。 2023年6月に記事を書いています。 2020年3月以降、海外に行くことは夢になってしまいましたが、2023年は本格的に海外旅行が復活しそうです。 私も今年の秋に海外に行く予定で、21歳の時に発行して有効期限が切れたパスポートを再発行しました。

ロードマンハイム（牡・友道）父ロードカナロア 母ワイルドココ 2023.06.05６月４日（日）阪神２Ｒ・３歳未勝利・混合・芝1600ｍに鮫島駿Ｊで出走。18頭立て２番人気で５枠10番からスローペースの道中を３、３、６番手と進み、４コーナーでは最内を通って０秒５差で優勝。初勝利を飾りました。馬場は良。タイム１分34秒８、上がり33秒３。馬体重は４キロ増加の５０８キロでした。 ○友道調教師 「まだ身体が緩く、調教の時に追い出すとバラ付き気味です。今日も最後はそのような面を見せ掛けたとは言え、しっかり走り切っての完勝。『前が有利な馬場を味方に頑張ってくれた。伸び代も十分に感じられる』とのジョッキー…

その後、睡眠の調子が悪くなってしまいました。 体調のバロメータとして睡眠があります。メンタルの調子が悪くなると、寝ているときも仕事のことを考え続けていて、しっかり眠れません。眠ったという感じもせず、ずっと緊張し続けているような具合です。そんな状態で朝を迎えると、もう会社にいけません。 プロジェクトの方は、人が多く入ったということで、置いていた障害対応に割り当てられました。寂しいことに専任１名体制です。今、チームは大きめの要件にみんなで取り掛かって盛り上がろうとしているところだったのですが・・・ 障害対応は業務要素のない、突然のパフォーマンス低下の改善案効果測定です。ある事柄を絞り込んでいくUI…

そうバリバリ勉強するというようにはまいりませんが、あわてずに進めていこうと計画していますということもあるのに、就寝前にストレッチすると体調がよくなりますのかもしれませんが、これは実行してみるとその通りであることが体感できると思います。 毎度のことながら会社に行ってきましたけれども、モーニングを食べていざ仕事に行ってきましたが、また電験三種の勉強にあらたな本が加わりました。 本日の仕事は面倒な作業ばかりでしたが、ITパスポートの勉強も慣れてきているので油断しないできっちりしないといけないですねが、今日のお目当てはタイツです。 就寝前にアルコールを入れると体調がよくなりますのかもしれませんが、目的…

おはようございます。今朝は22:30-6:00まで寝て起きました。 目次 朝散歩 挑戦しないと後悔する 音声配信 おしゃれメガネ つながっている 朝散歩 朝散歩は6:30以降に出発すると、汗かくようになりましたね。明日からは6:30までには出発します。朝にシャワーも必要かもしれません。もう毎日シャワーが必要な季節になってきましたね。毎日シャワー浴びれたら、メンタルはある程度保てていると、思っています。人と会う準備ができているからです。今日、愛犬は散歩していたワンちゃんとご挨拶ができたので、「ああ愛犬も挨拶できるようになったな」とホッとしました。 挑戦しないと後悔する 今、読んでいる本『あやうく…

明後日から実習が始まります。 準備不足な気しかしませんが なんとかるさ～。 とりあえず、 体調だけには気をつけないと。 加熱式たばこのグリセリンが悪さしているのか 鼻と喉がグジュグジュする。 やっぱり合わないのかな？ 熱は無いのだが、 遠足病が発症し始めてきているのか、 ソワソワする。 やらなきゃないことはたくさんあるが、 とりあえず、 とりあえず置いておこう。 寝れるときに寝て体力を温存しないとヤバイ。 今日の夢見は悪かった。 酷かった。 温泉行って来ようかしら？ と思うくらい身体的疲労が少ない。 フルニトラゼパムを2ミリにしてから 眠りが深めになっているのが 睡眠計によってわかっている。 …

２０２１年５月視神経脊髄炎を発症し、緊急入院したわたくし。ステロイド点滴治療を無事に終え、同年６月に退院。 本日も退院後、自宅に戻ってからの生活について書いていこうと思います。 主に食生活と体重の記録で、ときどき起こる身体の異変などの備忘録です。 わたくしの携帯メモに記入していたものですが、記録忘れなど、時折あるかと思います。 わかりにくい表現が多々あるかもしれませんが、幼子をかわいがるようなお気持ちで読んで頂けると幸いです。 なお、退院した当日６月１０日から１１月３０日までは２０２２年３月２３日付ブログ記事で記録が終了しました。 今まで読んで頂き、ありがとうございました♪ このブログ記事を書…

語られる。恐怖譚。 我妻俊樹『忌印恐怖譚 めくらまし』（竹書房 2018年)の話をさせて下さい。 【概要】 不気味で不思議、そして異様ーーーあぶりだされるのは日常のひび割れから滲み出す不安と恐怖の数々。危篤なった父の病室から見えるモノ「位置」、その幽霊を見るにはあることをしなくてはいけない、でも見ると報いがある「下駄幽霊」、マンションの隣室から妙な音がする。クレームを入れるのだが・・・「石の音」、飲み屋で隣にいた男たちの会話を耳にはさみ、男はとある行動を起こそうとしたが・・・「密告」など、幻惑の名手が語る奇妙な実話亜怪談64話を収録。 【読むべき人】 ・不思議系の怖い話が好きな人 ・梨.psd…

無理な組み方はしない いちばんの目的を忘れてあとからごちゃごちゃつけたしてはいけません（笑）せっかくきたんだからあれもこれもと欲張っても結局味わうには至らないでしょう。中年になるまでさんざん学習してきたはずですからね、体力ともよく相談しないと。 吉備路つるの里へ行くのに桃太郎伝説の由来寺院や古墳など魅力的な場所がまわりにありすぎて時間がいくらあってもたりないのはわかっていました。駆け足で巡っても理解が追いつきませんからね。私はなにがいちばんしたかったんだっけ⁇とつど自分に問いかけ体調に相談しました。 やはり天然記念物タンチョウを間近でみたいのがいちばんで他はオマケです。朝チェックアウトしてタン…

台風３号が接近しつつも「曇り」 まなみさんは部活動 午後は引退していく３年生へ記念品を準備するんだって 自転車で出掛けて 本日、近隣中学校で練習試合だそうです。 台風情報(日本付近) 10日06:45発表 台風3号(グチョル・GUCHOL) 概況 強い台風第3号は、9日15時現在、フィリピンの東にあって、北北西へゆっくり進んでいます。中心気圧は975hPa、中心付近の最大風速は35m/sです。この台風は、フィリピンの東を北上し、12日15時には日本の南に達するでしょう。台風はこの後、温帯低気圧に変わり、14日15時には日本のはるか東に達する見込みです。台風周辺地域および進路にあたる地域は暴風や…