いかがお過ごしでしょうか。 来月、とある会に出席します。 その時にたくさんの人たちと会う予定です。 その中には、おととし会った人たちもいます。 その頃の体重は、63㎏でした。 ですが、体重が見る見るうちに増えて、 今年、74,4㎏まで、増えました。 過去最高記録でした。 見るからに、体重が増えたのが わかりました。 体重が70㎏台に減った時に、 記事にしたこともありました。 が、あれから、減りません。 逆に、増えました。 ですから、今回、具体的に 目標として、来月までに、 3㎏減らすことにしました。 現在、71,8㎏です。 3㎏ですから、68㎏台まで、減らします。 具体的には、運動を増やすつも…