依存症からの脱出

インターネットを活用した生活をしています。 何かあると検索「google」などに依存しています。 調べ方も様々なので、複数の言葉を使うようにして、表示結果に偏りがないように気を付けています。 しかし、上位表示されるものは、何かと広告の影響が強い傾向を感じます。 そんな時は、検索エンジンを変えるなど創意工夫が必要ですね。 電気やガスの供給に至るまで、インターネットに接続されているので、大きな有事が発生すると「ブラックアウト」するのではないかと懸念の声もあがっている時代です。 また、動画サイトにも、「闇」を感じる時があります。 「AI」がその人の趣向を探りながら、次々にオススメ動画をリストアップし…

【僕らはそれに抵抗できない】著者アダム・オルター氏を本を読み始めて 1か月が経過しました。 結果から言うと、行く回数が減ったので「効果あり」だと思う。 本を読み始める前は、パチンコ店に1か月の内15回～20回行っていたが 5回（30日間）だった。 本に書いてあった内容と自分が「これでやめれるんじゃないかな」と思い実践した ことです。 【これをやってみた】 ・パチンコ店へ行く頻度を急に0にするのは、絶対無理だと思ったので行く頻度を減らすことを目的とした。 ・パチンコ店へ行く前にしている行動やメンタルについてグーグルカレンダーなどに メモって「パチンコ店へ行く」っていう行動のトリガーになってそうな…

木山啓子『誰かのためなら人は頑張れる』(かんき出版2010年)に以下のような話がありました。 2004年、インドネシアでスマトラ島沖地震と呼ばれる大地震が起こりました。規模はマグニチュード9.3、死者は22万人と言われています。大津波も起こって、周辺の国々に被害が及びました。 スリランカも被害を受け、ある男性は家族を全員失いました。当時まだイラク戦争で危険だったイラクに男性は出稼ぎをしていたので、家族は男性のことを心配しながらその帰国を待っていたそうです。それが、男性が帰ってみたら家族はみな亡くなっており、絶望した男性はアルコールに溺れる生活をするようになったそうです。被災地に来た筆者の国際的…

『我々は、繰り返し行った行動によって作られる。行動ではなく、習慣が素晴らしさを生む。 アリストテレス『ニコマコス倫理学』(岩波書店)』 以前から、有益なことの習慣化が大切だと感じています。 習慣化は、有益なことは身に付きにくく、時間を浪費することは無意識のうちに習慣化されてしまうのでコワいです。 アリストテレスは、そんなことをお見通しだったようです。 人間は、習慣の中で、毎日のルーチンを過ごしています。ですから、その中で、健康も体力も能力も育まれていきます。それは、良い作用もあれば、悪い作用もあります。 より良い習慣化を目指すのであれば、その方向性へ舵を切ることが肝要です。 しかし、怠惰や快楽…

はじめまして。 ギャンブル依存症のSuzuです。 最初の投稿では簡単な自己紹介をしていきます。 ○自己紹介 現在、私はアラサーの社会人です。 大学を卒業し、誰もがおそらく知るような大企業で働いています。 結婚はしておらず、彼女もいません。その上一人暮らしなので絶賛独身貴族を謳歌中です！！ しかし深刻な悩みが一つ、、、私はギャンブル依存症です。 借金が現在カードローンで110万、親への借金が36万で計146万あります。 これは大学を卒業後の約6年間で自ら積み上げたものです。（誇っているわけではない） 周りの友人や職場の人にはもちろん話せません、、知っているのは唯一打ち明けた家族だけです。（打ち明…

2023年春の「オンライン瞑想セミナー2」参加受付中♪6月1日（木）11時〜と、 6月4日（日）13時〜の2回です。詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記皆様にお会いできることを楽しみにしております(^^) 今日は、 ハートを開くって具体的にどうすればいいの？ 愛するってどうすればいいの？ 愛ってどういうもの？ 心を開こうにも自分の心がわからない・・・ そんな方に、誰にでもわかるように 愛とはどういうもので、 心を開くにはどうすればいいか、 簡単にできる方法をご紹介します。 長くなりましたが、 ぜひ最後まで読んで…

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今日のテーマは「アルコール依存症になった夫との向き合い方Par10 家の中からお酒を排除」です。 私がアルコール依存症になった夫のことをブログに記す意味は、世の中には同じような思いをしている人が沢山おられると思い、少しでも夫と私の経験が役に立てば良いと思い記事にしてみようと考えました。 家の中からお酒を排除 お酒を全て捨てる ビールを飲んだのは口が寂しかったから ～Part11へつづく～ 家の中からお酒を排除 お酒を全て捨てる お酒を排除 「冷えたノンアルコールビールが無かったから、私が隠していたビールを見つけて飲んだ」と夫が言いました。 そ…