便秘気味になったら急に肌荒れた、と言う経験はありませんか? 実は便秘は「ただ便が出ないだけ」ではなく、体の色々なところに影響を及ぼすのです。 今回は便秘で肌荒れが起きるメカニズムに加え、 便秘の症状や原因、解消法についてご紹介します。 そもそも便秘とは 便秘になりやすい人は? 便秘の症状はチェック 便秘によって起こる悪影響 肌荒れ・ニキビ・吹き出物 おならの増加と悪臭 食欲不振 お腹の張り、腹痛 痔、脱肛 自律神経の乱れ イライラ(ストレス)、不眠 血行の悪化 便秘の原因は? 機能性便秘 1.弛緩性便秘 2.痙攣(けいれん)性便秘 3.直腸性便秘 器質性便秘 便秘の解消法 ウォーキングなどの適…