保健指導

こんにちは! 前回の投稿から時間が空いてしまいました。 kkvlです。看護師としてクリニックで働いております。喫煙歴１０年以上でしたが、この度禁煙はじめました。今日で禁煙19日目です。 以前の投稿で準備①②をお話しました。 今回は準備③と言うことで、 タバコとストレスの関係 について書いて行こうと思います。 これは様々な禁煙本にも書いてあることですが、皆さんは 1.タバコを吸うと、ストレス解消になる 2.タバコを吸うから、ストレスが溜まる どちらだと思いますか? ちなみに私は完全に1.だと思っていました。病院で看護師として働いていると、とてもストレスが溜まります。人間関係のストレスだけでなく、…

お疲れ様です。 昨年に引き続き、保健指導を受けることになってしまいました。 なんで？ 去年は、メタボ予備軍→一軍昇格＋160mmHg超えの高血圧のコンボで指導対象になってしまったのですが、今年は血圧130mmHg台まで下がったはずなのに。（メタボは継続中ですけど） しかも、去年より強度の強い指導支援区分になってる、、、。 そろそろ、本気を出すときが来たようだ。 いつもありがとうございます。評価をぜひ m(-_-)m //

夏といえば熱中症対策ですね🐰 今回は、熱中症対策についての保健指導を行いました。 わたしのモットー、 がんばりすぎない保健指導… 頼れるものには頼ります。笑 工作時間は2時間ほど✂ 用意したもの ①紙芝居 紙芝居 あついひのおともだち （2019年度定期刊行紙芝居年少向けおひさまこんにちは 5） [ かとう ようこ ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 熱中症対策に必要なもの(水筒、帽子、日陰のための木なんかがキャラクターとなって主人公“メイちゃん”を熱中症から守ってくれます。短くシンプル、はやくて2歳児クラスから読み聞かせ出来ると思います。) 【↓②～④は裏に磁石をつけ、大きめのホワイトボ…

前回の「いのちの話」にも関連する保健指導、 今回はプライベートゾーンについて。 （いのちの話→プライベートゾーンのはなし、の順で保健指導していくと話がしやすいです。) （ゆるっと保健指導、コンセプトは「頑張りすぎない保健指導」。気持ちはたーっくさんこめています。） 年中さんと、卒園前の年長さんにお話ししました。 まずは絵本の読み聞かせ。 今回購入した絵本はこちら。 「とにかくさけんでにげるんだ」 とにかくさけんでにげるんだ わるい人から身をまもる本 （いのちのえほん） [ ベティー・ボガホールド ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る カナダの小学校で、性教育の副読本として使われている絵本の日…

もはや論争する時期は過ぎた。逮捕し断罪する時である。asyura2.com/22/iryo10/msg/268.html#c87空虚な戯論はもはや不要。犯罪の証拠は出そろった。今は殺人実行犯を逮捕して殺人命令を出した犯罪組織を根絶やしにしてすべての老若男女の命を守る時である。警察に殺人医者を110番通報逮捕し、国王国民自らの手で日本国殺人公務員政府を国家反逆罪で断罪解体するべき時である。↓【霞が関大江戸町奉行検察官が火付け盗賊NHKの大獄政治を改める】hougakumasahiko.muragon.com/entry/315.html 推敲加筆11月29日hougakumasahiko.mur…

私は果物農家に生まれ、これから継ごうとしているけれど、私がやる農家はきっと今とは少しだけ違うものになるかもしれない。 というのも私は健康維持増進のフィットネスの仕事を20年している。 看護師もしていた。 看護学校も入れたら延べ25年、人の体に関わっている。 この職業人生の中で出会う人々は、健康な人だけではない。 ・健康診断で特定保健指導などを受ける段階の人 ・このままの生活を続けていくと検査で引っかかるようになりそうな未病の人 ・すでに何かしらの薬を飲み続けている人 色んな人がいて、その方その方に指導してきたけど 結局のところ健康に大切なことは ■規則正しく生活すること ■体は食べたもので出来…

皆さんマイナポイント２弾目はもう受け取りましたか？ 総額で２万円近く貰えるのでまだマイナポイントを受け取っていないという方は是非申請してくださいね。 第２弾も受け取ってもう終わったと思っている方いませんか？ 実はまだ貰える方法があります。 決して悪い受け取り方だったり裏をかいたような方法ではないのでご安心を。 ちゃんと公式です。 ３弾目ではなくて２．５弾目みたいなものです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 更にマイナポイントを受け取る方法 今回のマイナポイントの種類は自治体マイナポイント。 実は１０月３０日からスタートしてい…

「生活習慣病①」 過去問出題回数（第100回以降）：８回 （第111回、第109回、第108回、第105回、第104回、第103回、第102回、第101回） 今回は生活習慣病についてです。範囲が広いため２回に分けてました。こちらでは「疾病予防」、「虚血性心疾患」、「高血圧症」、「脳血管疾患」についてまとめています。 太字で記載されている部分は過去に出題されたことがある部分ですので、しっかり覚えていきましょう。 「生活習慣病①」のポイント 疾病予防対策 虚血性心疾患 高血圧症 脳血管疾患 関連問題（全６問） . 1．疾病予防対策 一次予防：健康増進、発病予防（生活習慣の改善や予防接種など） 二次…

最近の話題 第210回国会 衆議院 文部科学委員会 第2号 令和4年10月26日 菊田真紀子：立憲民主党・無所属 秋田県は、二〇〇〇年に全国平均より高かった十代の人工妊娠中絶の実施率を、県を挙げて性教育を継続的に実施することによって全国平均より下回って、この十代の人工妊娠中絶を減らしたんですね。その中の取組では、中学校に産婦人科医を派遣して、命の大切さ、性感染症、男女交際、妊娠、出産、避妊、中絶、こういった講義を行ったと聞いています。こういう取組がしっかりできているところもあれば、プリントを配るだけの学校もあるので、地域や学校によって違いが大きいのが現状です。 二十年ほど前に、性教育バッシング…

先週の疲労がまだ抜けないので、少し控えめに歩いている。 ウォーキングは大事だけど、疲れすぎて体調を落としてしまっては、元も子もない。継続できるようにコントロールしないと。 体力が回復してきたら歩数を増して、トータルで平均4000歩くらいに持っていくのが、今週の目標だ。 4000歩に到達できたら、Kindle本2冊のご褒美の予定だけど、無理はしない。 (_ _).｡o○ 新型コロナの後遺症とウォーキングの関係について、ちょっと気になる記事を見つけたので、一部引用する。 【新型コロナ】回復後もさまざまな後遺症が ウォーキングなどの運動で後遺症の悪循環を断ち切る | ニュース | 保健指導リソースガ…

有名なYouTuber、HIKAKIN氏がエセ医学を紹介しているというツイートがTLに流れてくる。 ヒカキンさんの動画でエセ医学が紹介。・首をボキボキする整体⇒厚労省が「中止する必要あり」と通告済。米国心臓協会らも「脳卒中リスクあり」と警告・吸い玉⇒適切な科学的根拠なし。副作用は怪我、感染症、肌の変色、貧血など多数健康情報は「有名人もやっているから」と真似してはダメ！ pic.twitter.com/DFVF0zJIJi— やさひふ｜皮膚科専門医｜医学博士｜Lumedia編集長 (@S96405539) 2022年11月21日 ヒカキンさんが紹介した「首ポキポキ」では、すでに死亡例も報告されて…

これまで親子で色々なオンライン親子クッキングに参加してきました☺️ リール↓https://www.instagram.com/reel/ClOIwcJghN-/?igshid=YmMyMTA2M2Y=親子クッキングは、いいこといっぱい❣️🌟手先も頭も使う！➡️脳の活性化❗️🌟達成感が得られる❗️🌟自分で料理が出来るようになる❗️（今はまだ一緒ですが）➡️自立へ繋がる❗️🌟自己肯定感、できたー！で自己効力感が高まる❗️🌟苦手な物にもチャレンジできる！自分が作ると少し苦手な物も食べられるんですよね☺️ オンラインでみんなと作ると、面倒くさい料理作業も頑張れる！（これは私のメリット😆）🌟コミュニケ…

義母に化粧水の購入を頼まれた、近所に住む嫁。 店頭でふと「こっちが便利かも」と、オールインワン化粧水を購入。 オールイン化粧水は、化粧水、乳液、美容液が1本で済む。 モイスチャージ オールインワン 保湿液 500mL モイスチャージ Amazon それに、3アイテム揃えるより1アイテムで経済的でもある。 翌日、義母から慌てて電話がかかってきて、 「誰か知らない女性が家に勝手に住んでいる！」 義母は認知症を患っていて、見慣れないオールインワン化粧水を見てそう思ったらしい。 あー、親切にしたつもりが！ そんな話を見かけて「なるほど」と思いました。 自分で自分の世話ができるうちは、馴染みのアイテムを…

参加お申込みはこちら 子育て支援や保健指導・禁煙サポート事業に、LINEの「フォロー配信」を活用してみませんか？ 自治体LINE公式アカウントを活用して住民の行動を中長期的にサポートできる「フォロー配信」をご紹介するセミナーを開催いたします。「フォロー配信」とは、住民が登録した特定の日付（子どもの生年月日、禁煙開始日など）からの経過日数に合わせたメッセージを自動配信する機能です。年単位で配信コンテンツを設定可能で、長いスパンで定期的なフォローが必要な「子育て支援」「健康づくり」事業などに活用できます。更に、フォロー配信と併せて、セグメント配信／チャットボット／予約などの機能を組み合わせることで…

高度プロフェッショナル制度とは？ 高度プロフェッショナル制度によって期待される効果 会社が講ずべき健康管理措置 高度プロフェッショナル制度の対象業務・年収要件 高度プロフェッショナル制度を導入する際の手続き データに見る高度プロフェッショナル制度の現状 対象労働者の健康管理時間の状況 対象労働者の年収分布と年収の変化 対象労働者の満足度 まとめ 2019年施行の改正労働基準法によって導入された「高度プロフェッショナル制度」は、賛否両論を集めつつも、多様な働き方の選択肢の一つとして注目されていました。 導入から3年余りが経過し、報道などでもその名称を耳にすることは少なくなりましたが、各企業におい…

「事実は小説よりも奇なり」 なんて諺がある。 だが、毎日アニメを見ている自分に言わせれば「2次元の方が奇なり」だ。 今回は、アニメではお決まりだけど、リアルではお目にかかれない事象をピックアップ。 立ち止まって考えたら「2次元だけではないぞ？」なものもあるので、検証しながら見てもらえると幸いです。 なお、現実的に起こり得るものに限定してます。 超能力とか魔法とか、言い出したらキリがないので。 バナナの皮で一回転 『プリパラ』第115話より コメディ作品で必ずと言っていいほど登場する、お決まりのバナナの皮を踏んで宙返りする演出。 最近のシュール系ギャグ作品でも見られるので、分かりやすいのかな。 …