こんにちは 秋の夜長?という程まだ長くなっていないかもしれませんが、湯上がりにパジャマで ウロウロすると体が冷えてきますね、 お風呂から上がったらちゃっちゃっと寝ましょう。 もちろん布団をしっかり被って寝ていますが、何故か掛け布団の縦横が逆になって足元 がひんやり~で目が覚めます。 みなさんも寝冷えには気を付けてくださいね。 :::: 朝ゴパンです 野菜スープとバナナとゴーヤのスムージー :::: 春雨のサラダ ひき肉(大蒜と生姜のみじん切り、砂糖・醤油・紹興酒・オイスターソースで味付け) ワカメ、有り合わせの野菜とさっと茹でたゴーヤと春雨。 ポン酢醤油にごま油少々を混ぜたものをかけて。 白菜…