私たちは、毎日、忙しく過ごしています。仕事や勉強、家事、育児など、やらなければならないことはたくさんあります。 そんな中、ついつい忙しさに追われて、目の前のことに集中してしまい、周りのことや自分自身を大切にすることが疎かになってしまうことがあります。 しかし、たまには、立ち止まって、ただ感じる時間を作ることも大切です。 立ち止まって、ただ感じるとは、何も考えず、ただ目の前にあるものや音、匂い、味などを五感で感じること。 例えば、公園のベンチに座って、木々の葉を眺めたり、鳥のさえずりを聴いたり、風のそよ風を感じたり、コーヒーの香りを嗅いだり、ケーキの甘みを味わったりすること。 また、散歩やジョギ…