昨日、覇気を取り戻したいという日記を書きましたが、そのために「健康」は必須項目。 健康とは。 心身ともに健やかな状態であること。 (Wikipediaより引用) 身体も心(精神面)も健やかな状態だそうです。 世の中のどれぐらいの方が「健康」なのでしょうか。意外と多くないの気がしています。 そこで、健やかになるために最近始めたことを紹介してみます。 少しでも、あなたの健やかになる助けになれれば、嬉しいです! 【健やかに】 健やかな状態のために始めたことを「身体」「心」の2つに分けて書きます。 ●身体 身体が健やかであるためには、やっぱり生活習慣(食事,運動,睡眠など)が鍵になります。当たり前のよ…