健康ごはん

初めまして！お料理大好きあやといいます🙇‍♀️ インスタで色々投稿している中で 映える為の写真だけでなく リアルな家庭のお料理を記録に残したくてブログを始めてみようと思いました。 まずは簡単に 私たち夫婦の自己紹介 食べる事が大好き💕人よりちょっと大きな旦那さんは体重１００キロ🤵‍♂️💦 私は高血圧で上が１８０オーバーで投薬中👰‍♀️💦 結婚当初はこんな感じでした。。。 そして月日は流れ 入籍から１年半が経過した現在 相変わらずたくさん食べる旦那さんの体重８８キロ（マイナス１２キロ達成🙌） 私の血圧は正常になり（上が平均110くらい） 現在はお薬もなくなりました🙌 食べる事が大好きな旦那さんな…

皆さんこんにちはー soraです☁️ 今日は私の大好きなお店を紹介します！ 普段野菜を取るように気をつけてはいるのですが、コンビニのサラダやスーパーのカット野菜になっちゃう・・・ 少しでも健康な食事を取りたいし、美味しいものを食べたい願望が強いので探して発見したお店がこちら 「実身美 京橋店」 京阪京橋駅の片町口改札からすぐの高架下にお店があります。 自然派カフェで野菜がふんだんに使われているヘルシーメニューのお店です。 私が好きなのは「日替わり健康ごはん」です！ その週によってメニューも変わって、いろんな料理が楽しめます。 なんと言っても、酵素ドレッシングが美味しいです。 店頭でも販売されて…

こんにちは、MIHOです(^-^) 食事管理アプリ『あすけん』を始めて、１ヶ月。 順調にダイエットできています。 食事への関心がかなり高まって、日々勉強中です。 そんな中、ついに オートミールデビュー！ 大げさですね、すみません(;^ω^) ひと昔前は「ボディビルダーの方だけが食べるもの」みたいなイメージがあったみたいですが、最近は一般の方でも食事に取り入れている方が増えてきました。 オートミールについて勉強してみると、なかなかすごい食べ物だったのでご紹介したいと思います。 ①オートミールってそもそも何？ ②オートミールのここがすごい (1)穀物の割にたんぱく質が多い (2)栄養価が高い (3…

冷えた白米か玄米 茶碗2杯分位 納豆 一パック（付属のタレを混ぜ合わせておく） 白菜キムチ 適量 玉子 2ケ ネギ 適量 サラダ油(フライパン用)少量 醤油 適量 ① フライパンにサラダ油を引き温める。 ② 温まったフライパンに冷やご飯を入れ固まりを崩していく。 ③ 程よく米が焼けてきたらキムチ投入、ほぐした玉子投入、 ④ 米がほぐれ焼けて全体的にフワッとしてきたら鍋肌から醤油を垂らし 焦がし醤油で風味をつけて火を消し ⑤ 納豆を投入、サクッと混ぜ合わせ小ネギを散らして完成！ point ネチネチ混ぜてはいけません、フライパンに面した部分を焼いていく感じでまんべんなく ほぐします。 ザーサイを…

ジェラトーニ:ザクっ！！ザクっ！！ザクっ！！！ it:「うわ。なんだろこの臭い。。くっさーい！！」 チャッキー :「犯人はこれじゃない？」 蒸した豚さんとキムチに納豆！！ it:「くっさー。。。」 ジェラトーニ:「なんだい？君も入りたいのかい？」 チャッキー :「どんな流れなんだい？その質問。。」 冷凍保存！！ 解凍してキャベツと混ぜてサラダにしたり、炒めて納豆豚キムチ丼とかでも美味しい！ 旦那さんにも好評♪ 臭いけど笑笑笑猫の邪悪なラインスタンプ販売中笑 ストアURL↓ http://line.me/S/sticker/1093762

1 ：名無し：23/01/16(月) 22:30:56 ID:VYmh主 娘「周りの子はもっとちゃんとした服着てるよ」ワイ「周りなんか気にすんなよ…なんで他のやつに合わせなきゃいけないんだ」これ以降口聞いてくれなくなったんやがワイが悪いん？ 2： 名無し：23/01/16(月) 22:31:08 ID:VYmh主 普通にGUで十分だよな？ 3： 名無し：23/01/16(月) 22:31:38 ID:VYmh主 ユニクロも買ってやってるしてかGUやらユニクロで好きなだけ買わせてるんだが

テレワークが多くなって自炊をすることが多くなったのですが、節約になっていいですね。 以前はお弁当を持参していましたが、冷めて美味しくなかったのですが、やっぱりごはんは作り立てが美味しいです。 そして、節約にやっぱりお米料理がいいですよね。 私は節約でよくチャーハンを作ります。材料費がかからなくて節約になります。 そして、お米が好きな方に、わりと高くなくてお米がふっくら炊けるのが、古米も美味しく炊けると評判 タイガー魔法瓶 炊飯器 圧力IH 土鍋コーティング JPC-G100WAもいい感じです。 タイガー魔法瓶(TIGER) 炊飯器 圧力IH 土鍋コーティング 極うま機能付き 炊きたて 5.5合…

カスミとはくばくのタイアップで行われている『主食を見直そう！健康ごはんキャンペーン』をご紹介！ カスミ×はくばく 主食を見直そう！健康ごはんキャンペーン 【賞品】 Ａ賞：えらべるブランド和牛 桂コース(5,000円相当)×20名 Ｂ賞：カスミ商品券2,000円分40名 【レシート有効期間】 2023年1月1日(日)～2月28日(火) 【応募締切】 2023年3月15日(水)当日消印有効 【応募条件】 カスミにて、はくばく対象商品2点を含む500円(税込)以上のレシートを1口として、ハガキで応募。 【当選発表】 賞品の発送をもって発表。 おわりに… はくばくとタイアップしたキャンペーンはOlym…

musi-vege＋cafeでランチしました。 色とりどりの野菜せいろを中心とした健康ごはんが充実のカフェ。 メニューには季節の野菜せいろや豆乳スープなど野菜たっぷりのヘルシー志向の メニューが充実。 海老マヨとヤンニョムチキン 豚ロースと舞茸のバルサミコソテー 海老フライ せいろ蒸し 十六穀米 メニューが豊富でお野菜もたっぷりとれて、ボリュームもあってすごく美味しかったで す。 豆乳スープもクリーミーで、豆乳のくせもなくて飲みやすかったです。 また行きたいお店です。 ランキングに参加中♪クリックしていただると励みになります！

2024年春 北陸新幹線敦賀駅開業に向けて 敦賀駅 2024年春に北陸新幹線敦賀駅が開業することにより、「敦賀」は金沢や東京、関西、中京方面の始発駅となる。 それに向けて、2022年9月1日に敦賀駅前にTURUGA PLOT SUQUARE 「otta（オッタ）」ができた 名前「otta」の由来は、「オルパークから連動した場所として、私（オル）からあなたを見つける（オッタ）という「出会いの場所」という意味を込めている」と敦賀市都市整備部より市議会新幹線対策特別委員会委員に宛てられた通知文書にあり、続けて“POLT”の部分については、「Place of Ringing Tsuruga（PORT）…

もっと、健康ごはん。いつもの白米に「発芽米」を混ぜるだけ！！ 健康に欠かせない栄養成分がたっぷり♪白米と比較すると一目瞭然!! 発芽米は普通のおかずと相性抜群 もちろん冷めてもおいしいから、お弁当やおにぎりにもぴったり 手軽においしく栄養バランスアップの「発芽米」 https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZCVVO+EPBD2A+3GHY+NTZCJ 発芽米1.5kgが780円！ 【ファンケル】通販限定！発芽米お試しセット780円！500g増量中！ 【ファンケル】「玄米」以上の栄養価とおいしさを兼ね備えた理想的なお米♪ View this post on Instag…

皆さまいかがお過ごしでしょうかねこ科たぬきも季節の移り変わりを感じながら頑張っておりますお時間があればこちらの記事も是非ご覧下さい！↓ ↓nekokatanuki.hatenablog.com今回の記事は以前に描いた4コマ漫画をリメイクしたものでございます皆さまの暇つぶしになると幸いです♪ではご覧下さい！

2022年9月2日（金）19時から20時20分 （休憩あり） 会津文化センターにて 第215回特別例会 「だるま食堂のコントのコ」 今回は、チケット販売いたしますので、 たくさんの方にお楽しみいただきたいです。 チケット 2000円 です。 「笑って健康、ごはんがうまい！」 大いに笑いましょうね。 コントは短い笑いのあるお芝居です。女３人のコントグループ「だるま食堂」が手塩にかけた珠玉のコント作品の数々の中から、何本かよりすぐってお贈りいたします。年齢性別を問わずお楽しみいただけます。「コントのコ」とは何ぞや？乞うご期待！ だるま食堂さんは、 1987年に結成されたお笑いトリオ 現存する女性コ…

部屋に一匹蚊がいて、ゲリラ戦をしかけられた模様。 本読んでたら、とーとつに足がかゆくなって、キンカン塗ってたら、その間も今度は二の腕を・・次々と。１０か所以上も刺された。わずかな間に！敵も必死だ？！ お届け物。赤毛のアン観劇券当たりました～♪ このところ行ってなかったスーパーに、久々寄りました。目新しい懸賞に、心わくわく。 今日のスーパー オダキューＯＸ、カルディコーヒーファーム、三和 気になる懸賞 オダキューＯＸ ◎Ｏｄａｋｙｕ ＯＸ×Ｓ＆Ｂ共同企画カレー＆ハヤシキャンペーン７／１～７／３１（８／３〆）（対象商品１品以上含む１５００円以上レシート） Ｙｏｇｉｂｏ Ｍａｘ１名／バルミユーダ ザ…

創作 はじめてつくるBisque Doll 頭と手の作り方。粘土で原型作って型とって石膏流し込み。他の部分はどうやって作るんだろう… はじめてつくるビスクドール〈1〉 (ドールアートシリーズ)作者:本城 光太郎新風舎Amazon アクチュエータ工学入門 また借りてしまった。 アクチュエータ工学入門 「動き」と「力」を生み出す驚異のメカニズム (ブルーバックス)作者:鈴森康一講談社Amazon カム機構図例集 カム機構図例集日刊工業新聞社Amazon Raspberry Piではじめる機械学習 手の形を判別してじゃんけんするのが目的。ラズパイの話はカメラモジュールをつけるとこくらいで、ほとんどプ…

もっと、健康ごはん。／いつもの白米に「発芽米」を混ぜるだけ！！ 健康に欠かせない栄養成分がたっぷり♪白米と比較すると一目瞭然!! 発芽米は普通のおかずと相性抜群 もちろん冷めてもおいしいから、お弁当やおにぎりにもぴったり☆ ↓↓↓↓↓手軽においしく栄養バランスアップの「発芽米」↓↓↓↓↓ 【ファンケル】通販限定！発芽米お試しセット780円！500g増量中！ ファンケルの発芽米 お試しセット 【ファンケル】「玄米」以上の栄養価とおいしさを兼ね備えた理想的なお米♪