今回のテーマは『不安を解くとこの先は・・・?!』を記事にします。 人は多かれ少なかれ不安な気持ちに陥ることってありますね。 特に年度はじめの春先や新しい生活がスタートする秋口🍁は何とな〜く・・・😌先のことを考えると不安な気持ちに自分の心が支配されている場合が多い気がする。。。 不安に感じている時は?? 不安への対処法で良く聞くのが👂👂 できるだけ胸の内を身近で信じられる人に話聞いてもらう(吐け口を持つ)ことで心を落ち着かせるということ。 不安を和らげる方法 4POINTを考えてみましょう。 1. 手を温めよう👋 人間は手を温めることで不安を感じにくくなりその効果がしばらく続くことが 科学的に証…