健康な体

※イメージ画像です。 こんにちは。美容LIBRARYbyハリーのコラムを書いているハリーです。 今回のコラムでは、最近よく注目されてきている、人工的な食べ物、そしてそこに含まれる、合成添加物の危険性など、カラダを健康に保つための、最重要項目を要約して解説していきます。 添加物は体に悪影響を及ぼす？ 人工的な食べ物は避けたほうがいいの？ 自然由来の食べ物を積極的に摂ろう 食事バランスを整えることも大切 まとめ 「健康な体づくりのために、食生活は大切だ」とよく言われます。 ですが、具体的に、どのような食生活を心がけたらよいのか、分からない人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、病気しないため…

こんにちは、１Fグループホームです！ 今回は、お昼前の体操のご様子を紹介いたします！ 体操のDVDをご覧になりながら体を動かしています。 体を動かすことで、間接の可動域を狭くならないようにしたり 体操をすることによって健康な体になりますし、お昼ご飯を美味しく頂きます😊 今後もお客様と一緒に健康な体つくりを行って行きたいと思います！ 今後もお客様の何気ない日常やイベントのご様子などを、ブログに上げて参ります。 次回の投稿をお楽しみに！

日光を浴びることで免疫力が向上するという主張は一部の研究によって支持されています。 日光には、体内でビタミンDを合成するのに必要な紫外線B (UVB) が含まれています。 ビタミンDは免疫系の調節に重要な役割を果たし、健康な免疫応答に必要な機能をサポートします。 ​ ​​日光を浴びることで体に与えられる良い影響​​ ​①ビタミンDの生成 日光にさらされると、皮膚の中の7-デヒドロコレステロールが紫外線Bの作用によってビタミンD3（コレカルシフェロール）に変換されます。このビタミンD3は、肝臓と腎臓で活性型のビタミンDに変換され、免疫細胞の機能を調節する上で重要な役割を果たします。 ②免疫細胞へ…

Wellness. ウェルネス

人間ってのは、なんのために食べ物を口にするのだろうか。 なんのために、アルコールを摂取するのだろうか。 私はもともと、「あれが食べたい」「これが食べたい」という、食に対する欲が薄いと思う。 そのくせ、（これの気分じゃないんだよなぁ）とはしょっちゅう思ってた。 小さい頃、食卓に自分の苦手な料理があるとご飯とみそ汁だけでいそいそと食事を済ませていた。 なんて失礼な子供なんだ。 子供の頃は、「何食べたい？」て聞かれるのが結構苦痛だった。 特に食べたいのないし。 「なんでもいい」なんて応えたら、お母さんも困るはず。 現在、40歳になっても食に対する欲は少ない。 ほぼ旦那がご飯を作るんだけど。 「今日の…

太陽☀️さんが元気をくれる おはよう太陽さん 今日も快晴 風が強し 歩くのも 大変そうだよ。 札幌はそろそろ桜🌸が 咲くといわれ まるで東京のよう 200キロ離れると 別の国 山はまた 雪が降ったかも？ これは町内会の横から 撮った画像 山がきれいだよね。 土手にも花が な、な、なんと この時期に す、す、凄い た、た、たんぽぽが‼️ 朝からまた幸せもらったね。 ラッキー‼️ 感謝 さあ 毎日できるかどうか わからないけど 河川のゴミ拾い ペットボトル 拾い みんなもやると いいよ。 心が綺麗になるぜ‼️ あばよ

太陽☀️さんが元気をくれる おはよう太陽さん 今日は暖か あ、た、た、か〜 気持ち良いな〜 ここはおいらの家から 車だと30秒 今日は 高校生が自転車こいで おはようと 挨拶すろと ちょっと 照れながら 小さな声で 返ってくる。 イメージしてみて。 太陽があたる 堤防に自転車に乗る高校生と 青い空 そして これからさく 花 どう？ 幸せをを感じない？ 幸せは些細なところから そんなことが いちにちを楽しい 幸せな日にしてくれる。 太陽さんに 感謝だね。 あばよ