健康ウォーキング

謹賀新年 本年もウォーキングで健康に過ごしましょう

運動嫌いだけど、健康のために何か始めたい… そんな思いを抱えているあなたに、 ちょっと楽しくてワクワクする提案があります！ 実は、運動って「楽しくない」 と思い込んでいるだけで、 少しアイデアを加えるとびっくりするほど 楽しい時間に変わるんです。 今回は、ウインドショッピングが 大好きな40代女性のUさんが体験した、 運動を楽しくするヒントをご紹介します！ 運動と好きなことを掛け合わせると楽しい！ Uさんはこう言っていました。「運動なんて絶対無理！でも健康のためにはやらなきゃ…」 そんな彼女が見つけた方法は、 好きなウインドショッピングと 運動を組み合わせること。 これが想像以上に楽しかった！…

緑と花の相談所北口に、申込不要でお集まりください。 ゆっくり歩きと速歩を交互に行い、筋力増強を目的にウォーキング。 健康情報、乳タンパク飲料付きで参加費500円。 ２０２４年最後のインターバル速歩体験会です。

鯖江市西山公園つつじまつり 西山公園での健康ウォーキングは５月19日㈰9：45～予定しています

こんばんは、迷走主婦です😃 読者の皆さま、本日もご訪問ありがとうございます！ 感謝、感謝です🙇🏻‍♀️ 昨日、今日。 よく歩きました🚶🏻‍♀️ 家の近所で、一周ぴったり２キロのコースを、見つけてしまったんです😃 朝２キロ＋夕方２キロ⇒合計４km 一度に４キロ歩くのはしんどそうだけど、２回に分けると案外そうでもなく…。あっという間に終わる散歩です🚶🏻‍♀️（笑） 2日間で、8キロ歩きました‼️(わたし、偉いぞ👏) 常日頃、家でぐうたらしてるだけの身分なので、健康状態は気になるところです💦 まぁ、歩かないよりは歩いた方がいいだろうし。 寒さも平気な方なので、雨の日以外は、歩こうと思います‼️ 土日…

インターバル速歩

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