健康寿命

こんにちは！最近「健康寿命」という言葉を耳にすることが増えたと感じている方も多いのではないでしょうか？テレビや雑誌、インターネットでもよく取り上げられるこの言葉。実際のところ、健康寿命とは何なのか？そして、私たちがどうすれば健康寿命を延ばすことができるのかについて、今回は詳しくお話ししたいと思います。 目次 1. 健康寿命とは何か？ 2. 健康寿命と平均寿命の差 3. 健康寿命を延ばすために大切なこと 4. 健康寿命を延ばす取り組み まとめ 1. 健康寿命とは何か？ まず、健康寿命とは何かという基本的なところからお話ししましょう。健康寿命とは、医療や介護に依存せず、自立して生活できる期間のこと…

私ごとですが、古里の父は昨年座骨神経症で入院後、施設入所となりました（要介護３です。）母が手料理をもって週に何度か施設を訪れていましたが、その母が圧迫骨折でこの６月入院、退院後は自宅療養中（要支援１）で私と弟と交代で父母の面倒をみています。１年前は近隣に旅行に行きくつろいだこともありましたが、ついにくるべき日がきたかと思わずにいれません。この夏は父のお盆一時帰宅にあわせ私も帰省し、４日間お世話をしました。自力歩行ができないなか、夜間５回の排尿時に尿瓶での排尿を失敗して玄関先を尿だまりにしたり、それでも悪びれず母に悪態をつくところは昔のままでした。「情けない」となじる母に「順番だから」となだめな…

日本女性、平均して87歳まで生きるらしい。世界一長寿だ（男性は世界５位）。 ただ、自分の身の回りのことができる「健康寿命」でいくと、女性75歳、男性72歳らしい。なので、真の意味の老後は、平均10年前後だろう。寝たきりだったりボケたりして10年生きていても、ねえ。 世界最高齢は、この前までスペイン女性だったが、その方が亡くなり、日本女性になった。116歳、という。明治生まれだ。 男性の明治生まれは、今年4月でいなくなった。現存の明治生まれはみな女性。 明治は、1912年7月30日まであった。記事中の糸岡さんは1908年5月23日生まれだそう。その後の４年間に生まれた女性は、一体何人存在している…

皆さん、こんにちは！さて、本当に有益だと思ったＹｏｕＴｕｂｅ動画の紹介第１１０弾です ↓ ↓ ↓＊今回は、リベ大の両学長の動画です まず、下記のバナーをクリックして、応援していただけると嬉しいです ↓ ↓ ↓・・・？？？＜平均寿命と健康寿命に関する2つの罠！＞ ・平均寿命の罠というのは、多くの人は今公表されてる平均寿命より長く生きるようにな る・健康寿命の罠というのは、算出方法がいい加減具体的に言うと、平均寿命はざっくり60%の生存年齢平均寿命はどんどん伸びている健康寿命は、？なアンケート調査に基づいている例えば、1990年生まれ2人に1人は96歳まで生きる2007年生まれの人は2人に1人が1…

シニアの割合が増えるという話です。 2024年1月1日時点の概算人口は1億2409万人で、65歳以下の割合は70.9%、65歳以上は29.2%であり、20年前の予測通り約30%近くが高齢者となっています。 そして、100歳以上の人は9万人です。 平均寿命が90歳は当たり前になる時代になってきました 。 今の平均寿命は 男性 81.5歳 女性 87.9歳 健康寿命は 男性 72.7歳 女性 75.4歳 ということは、元気でいられない時が男性8.8年、女性12.5年とこれは長すぎますね やはり健康でいたいですから これからは老いを迎えてから死ぬまでの時間が長くなり、しかも健康ではないということにな…

私は確信をもって言う。人間50歳以降は余生であると。人間50年とはよくいったものである。 実際、最近読んだ医学者の書いた本でも人間の本来の寿命は55歳と書いてあった。心臓の打つ回数からすると哺乳類として人間の場合は55歳が寿命になるらしい。歴史の人物を見ても、ミケランジェロ、ベートーヴェンなど、この齢に生死の境を行くような大病を患っている人が多い。五十肩などのいまだ原因不明の肉体異変なども、その信号であろう。昔は役所・企業の定年は55歳であった。自殺者も50代が一番多いのだそうだ。 私は別に55歳以降は生きてても同じなどというようなスネ者的なことを言いたいのではない。やりたいことをやるなら55…

今、人生１００年時代と言われていますね。 ただ、健康寿命はどうかと言うと、男性81.09年、女性87.14年と言うデーターが 厚生労働省のHPに掲載されていました。 私は人生の折り返しを過ぎたあたりですが、あと健康でいられる期間は ３０年ちょっとあります。 振り返って３０年の経過を思い起こすと、２０代・３０代・４０代と 本当に色々な経験をした時期でした。 ２０代で結婚し、３０代で子供を出産、その後、家事に育児に奮闘し ５０代で社会復帰し現在に至っています。 この３０年は、激動の人生と言ってもいいぐらい、自分的には 山あり谷あり・・谷の方が多いぐらいの期間だったと思います。 大変なことををいくつ…

世界的な長寿大国である日本。ご存知の通り平均寿命は世界一であり、男性の平均寿命は世界２位。女性の平均寿命は世界１位です。女性の平均寿命に至っては90歳近くまで上がってきています。 日本人はなぜここまで長生きできるのか。 理由は大きく分けで2つ。一つ目は言わずもがな【医学の進歩】ですね。ある程度の病気であれば治療により進行を抑えることができます。医療費が安い事でその高度な医療を安価で受けることが可能であることや、定期健康診断のような自分の身体を見つめる機会が多いことが理由として挙げられます。 二つ目は【和食を摂取する文化】です。和食は海外のTHEジャンクフードとは違いバランスの良い栄養素が含まれ…

カケハシが展開する薬局向けプロダクトのひとつ『Musubi AI在庫管理』。 データに基づく需要予測で薬局の医薬品在庫を最適化するというこのシステムの機械学習まわりをはじめ、新規事業にまつわるデータ活用や機械学習プロダクト開発を一手に担っているのが、私たちmirAI（ミライ）チームです。 カケハシでも、機能開発やプロダクト企画におけるAI活用の検討が、日を追うごとにどんどん進んでいます。ユーザーである薬局の皆さまからの期待の大きさも同様です。私たちとしても、医療領域におけるAI活用の実例や、その開発を担うmirAIチームの最新情報など、発信の機会を増やしてAIの社会実装に少しでも貢献できればと…

こんな話をするのもなんですが、ネットで調べたら、こんな感じでした。 平均寿命（2023年）：0歳の人の平均余命 男性が81.09歳、女性が87.14歳 寿命中位（2023年）：生命表上で出生者の半数が生存し、半数が死亡すると期待される年数 男性が83.93歳、女性が89.96歳 最頻寿命（2020年）：生命表における死亡数のピークとなる年齢 男性が88歳、女性が93歳 健康寿命（2019年）：健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間 男性72.68歳、女性75.38歳 母の年金と貯金でやっていけるのは寿命中位ぐらいまで。 お願い、値上がりしないでー！ 未だ証券の現金化は実現せず…

本日9月9日をもって62歳になったオレである。 毎年年は取るものだが、いよいよ「まだ年取んなきゃダメなんっすか？なんの罰ゲームっすか？」と泣きたい気分になってきた。 そして62歳というとオレの会社では定年退職の年齢であり、同じ会社に再雇用という形にはなるにせよ、これに伴い生活もあれこれ大いに様変わりすることになると思われ、実のところ心中穏やかではない。ただしこの定年に関しては9月満期で終わった後に改めて書くつもりであり、ここでは多く触れないこととする。ただやはり大きな節目なのだな、とはひしひしと感じている。 さて62歳……もはや「ふはっ」という感じである。この「ふはっ」とは水木しげる大明神のコ…

9月2日の仕事帰りに新宿三丁目のchocoZAPメディカルで受けてきた脳ドックの結果メールが届きました！ 検査当日の説明でも「2週間くらいでメールで送ります」と言われてたのですが、9月9日15:45付でメールが来てました。 こんな感じのメールにpdfが添付されてたんですが結果はこんな感じ。 異常なし！職場で受ける健康診断でも毎年視力が悪いってのと肥満という検査せんでも見りゃ判る（メガネデブなので）ことしか指摘されない健康優良児なので心配してなかったけどまぁこんなモンですわ。 これで終わるのもナンなのでもうちょっと。最近、ライザップグループの瀬戸社長のインタビューを色々読んでるんですが、2018…

（2024年9月8日更新：50歳のときに書いたメモに、もうすぐ54歳になる現状を追記しました）2020年に50歳になったときは、30歳や40歳になったときより大きな衝撃と感慨がありました。日本の男性の平均健康寿命は72.14歳*1。ということは、したいことを自分でできるのはあと20年ちょっとかもしれないのか・・・30歳から50歳までの20年間もけっこうあっという間だったしな・・・しかもこれ「平均」だから、これより短い場合も、もっといえば次の瞬間にも人生終了しているかもしれないってことだしな・・・と。まだそういうことを考えるには早い年齢なのかもしれませんが、私は心身ともにあまりタフなほうではない…

私はかれこれ筋トレを続けて10年以上になります。 働きたくない仕事に行きたくない、会社をやめたいなどダメージを受けている期間も経験しながらの10年です。 筋力トレーニングの時間はランニングもいれて1時間半ほどを週に2回。 なかなか多くの時間を割いています。 鬱みたいに働いていた時期は筋トレをしていない時期でしたが、その後大変な職場なども経験をしていますが鬱のような症状にはどのように作用していたのか？を紹介していきます。 あの大嶋信頼さんもブログを見るとランニングは欠かさずに行っていますし、筋トレで腹筋を何百回とやっています。 またある本では筋トレさえすれば問題は全て解決するといった派手な広告も…

日比谷鉄棒倶楽部 野球を10年、バンドと演劇を10年、広告を17年やったが、なんだかんだとリアルタイムの介護業界の勤務期間が一番長くなってしまった。 野球や芸術や広告にはポジションや役職はあっても国家資格はない。実力主義の社会。 介護業界は低賃金重労働だが資格のスキルアップがあるので、人材の横の流動が比較的容易。ある意味、資格階級社会でもある。 監督官庁の厚労省が提示している理念の 「健康寿命」「自立支援」を現場の言葉に位相波羅蜜すると 来生たかお「Goodbye Day」 この歌詞にあるように 「穏やか」 に集約される。 その戦術として最近は 「40点で満点だと思いましょうよ。 人間、100…

介護期間ってどれぐらいあるんでしょうか？これを介護離職したときは結構見落としがちです。目安としては平均寿命から健康寿命をひいた年数 約10年と言われていますが、私の周りでは15年、20年介護に関わった方もけっこういらっしゃいます。 これだけの年数の中で介護される側も老化し健康状態も悪くなっていきます。また介護をするご本人もそれだけ年を取っていくということにも注意しなければなりません。金銭的にも厳しい状況が十数年続くと精神的にもかなりきつくなります。

9月7日（土） 二十四節気の白露、でも過ぎても猛烈残暑 厳しすぎる残暑 猛暑日も 秋雨・台風シーズン 全国的に厳しい暑さ “猛烈残暑” 大谷翔平、前人未踏「４５本塁打・４５盗塁」に到達 現行の健康保険証は「12月2日で廃止」 日本は平均寿命、健康寿命ともに世界1位！ 無人”のスターライナー地球に帰還 宇宙飛行士2人は来年2月に 朝5時10分 朝の準備 6時10分 みんなでいつもの散歩 7時40分 マクドナルド宅配、朝食 9時 久恵にスターバックスまで送ってもらい、自習 9時半 久恵、カーブスでトレーニング 11時前 久恵と週末の買い物、イカリ 12時半 昼寝 1時過ぎ 活動再開 2時 OG同好…

皆さんこんにちは！ロマです！ こんにちは！ロマ子です！今日は何について勉強していくのかな？ 今日は『少子高齢化社会における介護問題』についてです！ とても気になりますね！考えるいい機会ですね！ では皆さんで一緒に勉強しましょう！ 介護問題の背景 6つの具体的な介護問題 1. 高齢者の一人暮らしの増加 2. 介護難民の増加 3. 老老介護・認認介護 4. 高齢者への虐待問題 5. 成年後見制度の不正利用 6. 介護費用の負担 今からできる4つの介護対策 1. 介護の相談先を事前に確認する 2. 家族と事前に話し合う 3. 健康的な生活習慣を心がける 4. 介護費用に備える まとめ 少子高齢化が進…