ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中その他 現在ではだいぶ中高年、高齢者の方でも筋トレをやっている人が増えてきました。 ほんのちょっと前までは、「筋トレというと若い人がやるもんだ、老人が筋トレなんかやったらケガをしてしまう。」なんて思われていました。 だからなのか高齢者は運動なんかするよりも散歩くらいがちょうどいいくらいに思われていたんですね。 筋トレみたいにハードに筋肉に負荷をかけるのはケガのリスクが高過ぎて危険だって感じだったんですよね。 ところが、科学が進歩していろいろ解明されていくうちに、筋トレをやったほうがいい、高齢者こそ筋トレをやるべきということが分かって…
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