1日何時間座っていますか? 「座りすぎ」は健康に悪影響を与えるそうです。 日本人の座位時間は世界最長の7時間! 長時間座ることで、血流や筋肉の代謝が低下し 肥満・糖尿病・脳血管疾患・認知症などに 罹るリスクが高まり、死亡リスクも高まるそうです。 この座りすぎは、飲酒や喫煙と同じように体に悪影響を 与える可能性があると言われています。 40代になって健康を意識するようになりました。 しかし何かを取り入れた訳ではありません。 意識するだけに留まっています… 2019年のデーターですが 平均寿命 男性81.41歳 女性87.45歳 健康寿命 男性72.68歳 女性75.45歳 健康寿命とは 健康上の…