健康番組

（『刺激から離れる生活』 第７章「その他の刺激」より抜粋）

今朝の健康番組のテーマは「認知症」でした。その番組での物忘れエピソード紹介で元フィギアスケーターの………もう名前が出てこない…まあそれは置いといて、その元フィギュアスケーターさんが、通販でシャワーヘッドを注文して、無事品物が届いたが、しばらくして、また同じシャワーヘッドが届いたという話をされてました。一度注文したこと自体を、忘れていたのですね。この話を聞いて、私は「若いのにね」でも「若くても、こんなことはしでかすんだ。」と、なぜか少しホッとしたのでした。…もしかして、こんなエピソードを紹介してくれたのは、彼女の思いやりだったのですかね…でもでもそれでもいい…その思いやりにすがりたいと思います。…

みなさんは今の体型に満足していますか？私は小さい時から太っていて、美容体重の時期もあったけど、結局太っています。最近の健康番組で、デブ菌、痩せ菌なんて聞きますが、たぶん私は遺伝的にも太るのが普通なんだと諦めています。小学生の時は身長が低く、いわゆる肥満児でした。身体測定後に保健室に呼ばれた記憶があり、何を話したのかまでは覚えていないけど、そこにいたメンバーはみんな太っていました。健康指導だったのかなと大人になってから思いました。しかし中学生になり、1年間で10センチ以上身長が伸びたんです。そのおかげで、肥満というよりかはぽっちゃりになりました。でも、仲のいい友達が引くほど細かったので、自分の体…

91歳母、夏のサポート記録（10） 先日、海が見えるレストランで「海鮮重」を楽しんだ⁈ ちょっとお味が残念だったにしても、レストランの方々の心遣いや眼下に広がる日本海を堪能できた。 食事の量が多すぎて、完食は出来ないまでも、そこそこ頂けた。 (。´・ω・)ん?‥‥‥母には多かった？ それより、サザエとかイカとか、何よりご飯が固かった！ 消化が気になり、夕食は夕顔を柔らかく煮込んだオクラと卵の中華風スープ。 えご（海藻えご）の酢味噌和えと小松菜の卵とじ。 お腹の調子を常に意識した調理を心がけているから、 お通じが良くなるはず！( ´艸｀)‥‥‥ ところが、91歳にとっては、難儀な所業に変化⁈ 高…

かねてより、健康な私ながらの健康不安。「外反母趾」。 よく、ハイヒールとかでなるっていいますけど、私はほとんどヒールなんてはいたことないです💧もともと扁平足でコケやすいので、ヒールはほとんどはかず、なのに、その扁平足ゆえ、次第に外反母趾になってしまったのです💧💀先日、Eテレの健康番組で特集していたので当然見ました❗️医療用装具(装具というより、足底板？オーダーメイドの)ってのがあるらしい……欲しい‼️💨💨😲もちろん、外反母趾って、治るようなものじゃないんです⤵️せいぜい悪化を食い止める程度のもの。でも、悪化したら……歩きにくくなるかもしれない‼️💦歩かなくなると、とたんに全身の筋肉も衰え、認知…

簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる健康管理アプリ 20代、30代は仕事がハードだったため、48kgくらいがベスト体重でした。30代の頃、私は太らない体質なんだと、勝手に思い込んでいたのですが、ストレスと暴飲暴食、運動しない生活で、あっという間、60kg代に突入。 お出かけ用の洋服がパツンパツン。スカートのファスナーが閉まらないんです。 年をとると、同じ食事量でも、どんどん太ってしまうことを実感しました。 朝バナナダイエット、グレープフルーツダイエットなど、テレビで紹介されると翌日には、その食材が売り切れになるなんてことも。 星の数ほどあるダイエット法の中で、「体重を記録するだけで痩…

テレビの健康番組などで「高齢者は、室温が高くなっても、水分不足にも 気づかずに、熱中症になるのが多い」と放送されていますが、その通り！ 私も今年になって、２回も痛風になりましたが、原因は「水分不足」です。 自分としては、そんなに暑いとは感じなかったし、少し汗はかいたが、 水分補給は間に合っていると思っていたら、血液ドロドロだったみたい。 私の場合、水分不足で血中の尿酸値が上がり、痛風の発症となった訳です。 これからは「こまめな水分補給」を意識的にしないとダメだなあ。

実家にWi-Fi環境は無い。 TVは当然1台。 そのTVも1日中、母が独占（当然）で好きな番組を垂れ流し。 家の中を杖でヨチヨチ動くだけの一人暮らしに、TVは「お友達」以上の存在。 解る。 わたしは専用のTV（多分21インチ？の小型）を、朝のニュースと朝ドラ。 夕方のニュースを見る程度。ドラマは見る。健康番組もたまに見る。 ただし、自分の生活に合わせて、PCで無料配信を利用！ 本当にありがたいシステム。 この明るい農村に暮らしながら、別の地域の番組もチェックできる！ ありがたい。 「晩酌の流儀」を発見！( ´艸｀) もうこれは、わたしのため⁈ と唸りたくなるような、内容。 主人公が栗山千明とい…

おはようございます。 PAPAPOPOです。 今日の内容は、「肩の痛み」です！ （40代以降の肩の痛みで多い症状の話しをしていきます） 整形外科では、コロナ禍による在宅ワークやマスク生活が増えたことが原因で、肩こり含め肩周囲に痛み、肩甲骨が動いていないことによる肩関節の痛みを訴える方は増えているように感じます。 肩の痛みが続いていて全然良くならない 夜寝ていても痛い 自分で手を挙げることができない などなど「肩に痛み！」を感じる方は、ぜひ続きを読んでください。 肩の痛み 「肩が痛い」というとよく、四十肩ですか？五十肩ですか？ 70歳の年配の方でも、四十肩って言うのですか？と。。。質問されます。…

健康番組が最近はあまり流行らない。 理由は、特集内容をやり尽くした可能性が高い。 健康にいい情報はすでにネタ切れで、テレビ局はドキュメント、動物や漫才番組などに力を入れている。 「発掘あるある大辞典」という番組があり、納豆ダイエットという根拠のない題材をあげてしまい、終了した経緯を持つ。 この終了理由からも、特集するものがなくなると続けられなくなることがわかる。 健康は視聴者の関心事だが、放送する側は正しく新しい情報を扱うべき時期にきているのだろう。

＜はじめに＞ ＜虫歯予防＞ ＜口腔ケア習慣＞ ＜ゆるエコ歯磨き＞ ＜はじめに＞ 先月に遡りますが、５月９日は「口腔ケアの日」でした。そして昨日６月４日が「虫歯予防デー」、６月４～１０日までが「歯と口の健康週間」となっているそうです。この制定に関しては、名前変更など様々な変遷を経て今に至っているようで、詳しくはリンク記事を貼らせて頂きます↓ zatsuneta.com ということで、虫歯予防と私の口腔ケア習慣について少し書いてみます😁🪥 ＜虫歯予防＞ まず、「虫歯や歯周病を放置していると病気につながる」と言われています💦私はコロナ全盛期にしばらく歯科の定期検診を控えていたけど、今年に入って行って…

いつも行っているお店ではなくて、新しい整骨院に行くことにしました。 医学は進歩している、と常日頃思っているので。 そのため健康番組や、NHKやEテレを録画チェックしています。 あの世へ行くまでお世話になる体。 正しいメンテナンスをしてあげないと。 第一条件は国家資格である “柔道整復師免許”と“鍼灸師資格”を店員さん全員が持っているお店。 努力をしている人から“今”を知りたい。 う〜んと… あ、これが良いわ。 ネットで調べて、とりあえずお試しを。 1980円でお試し予約。 ラインで予約を入れまして… 高齢者にはキツイですねぇ… ネット予約は。 お店に入り、第一印象はテキパキ会話。 鍛えられてま…

「タンパク質の摂取は運動の後の方が良い」と、以前テレビの健康番組で見ました。 吸収率が良いのだそうです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); それからは散歩の後など、 体をいつもより動かした時に、 ヨーグルトを食べたり、牛乳を飲んだ りするようにしていました。 いつもはヨーグルトメーカーで作った 自家製のヨーグルトを食べています。 でも、時々、『ご褒美ヨーグルト』を 食べます。 名付けて！ 『ご褒美ヨーグルト』ですが、特に、 何かのご褒美というわけではなく…。 本当は、スーパーで目に着き、 「美味しそうハート♡」と 買って来てし…